Остеопороз або витончення кісток

Остеопороз (витончення кісток) - це фізіологічна втрата кісткової маси. Він починається після 30 років і становить менше 1 відсотка. щорічно. Це пов’язано з тим, що ферменти, що беруть участь у метаболізмі вітаміну D та його всмоктуванні в кишечнику, з часом знижуються. Які симптоми витончення кісток? Яке лікування цього захворювання?

В’ялість кісток також відома як остеопороз, що означає хронічну декальцифікацію кістки, зменшення маси та щільності кісткової тканини, що призводить до підвищеної крихкості кісток. Втрата кісток у жінок найбільш виражена в перші роки після менопаузи. У цей період жінки ризикують переломи навколо зап’ястя. Переломи хребців хребта (найчастіше в поперековому та грудному відділах хребта) є болючою та обмежувальною діяльністю. Вони відповідають за втрату висоти. Ще однією загрозою є переломи шийки стегна (зазвичай вони трапляються після 70 років). В результаті постменопаузального остеопорозу хребці, ребра, таз, стегнова кістка та променева кістка мають ризик переломів.

Втрата кістки: причини

Розвитку витончення кісток сприяють:

• стать - жінки перебувають у гіршій ситуації, оскільки остеопороз розвивається набагато частіше, ніж чоловіки. Після 50 років кожна третя жінка і кожен п’ятий чоловік зазнають переломів кісток
• вік - процес втрати кісткової маси посилюється, коли організм перестає виробляти статеві гормони, тобто під час менопаузи у жінок або т.зв. андропауза у чоловіків. 65 відсотків переломи кісток, типові для остеопорозу, вражають людей старше 65 років
• раса - кавказці, або білі, в 4 рази більше схильні до остеопорозу, ніж чорні люди
• тривалий дефіцит естрогену (наприклад, передчасна недостатність яєчників, гормональні порушення)

• форма тіла - хвороба частіше вражає худих людей. Причиною є низький пік кісткової маси
• гени - люди, родичі яких (батьки та брати та сестри) страждають витонченням кісток, можливо, успадкували гени, що збільшують ризик розвитку захворювання
  
• малорухливий спосіб життя
• Дієта з високим вмістом низьких доз вітаміну D та кальцію - Ті, хто протягом усього життя уникав молока та молочних продуктів, можуть очікувати, що вони не накопичили достатньо кальцію в організмі та не досягли високої кісткової маси. Тому швидше за інших він втратить стільки кісткової тканини, що його кістки будуть піддаватися частим переломам
• зловживання алкоголем, куріння, вживання великої кількості кави - кава, алкоголь, сигарети є великими ворогами наших кісток. Жінки, які палять сигарети, раніше переживають менопаузу і частіше хворіють на це захворювання. Сигаретний дим містить кадмій, який руйнує кістки. А кофеїн у каві ускладнює засвоєння кальцію. Всі напої з кофеїном, такі як чай, кола та енергетики, також мають негативний ефект.
• тривала терапія гормонами з групи глюкокортикоїдів, яка застосовується, наприклад, при бронхіальній астмі, або імунодепресантами, які приймають після трансплантації
• хвороби - жінки, які страждають на гормональні порушення, ревматоїдний артрит та рак, мають більший ризик, ніж інші, що страждають на остеопороз.

Жінки в менопаузі найбільш схильні до витончення кісток. Після 50 років кожна третя жінка переживає переломи кісток

Втрата кістки: симптоми

Скам'яніння кісток не дає симптомів, які можуть призвести до профілактичних оглядів. Зазвичай пацієнт звертається до фахівця, коли хвороба запущена, що виявляється у переломах, які - що характерно - спричинені легкою травмою або падінням з низької висоти.

Втрата кістки: дослідження

Для надійної оцінки стану кісток варто пройти такі тести:

• аналіз крові та сечі - дозволяє виключити інші захворювання, які можуть спричинити остеопороз, а також визначити кістковий метаболізм. Найпоширенішими дослідженнями крові є: ШОЕ, рівень гемоглобіну, кількість еритроцитів і морфології, рівень кальцію, фосфору, кислоти та лужної фосфатази та концентрація креатиніну. У щоденному зборі сечі - в т.ч. рівень кальцію, фосфору та креатиніну. Можна також позначити т. Зв Кісткові маркери - це речовини, які просочуються в кров і сечу, коли кістки формуються або руйнуються. Це дозволяє точно визначити темпи процесів реконструкції та дезінтеграції. Через високу вартість тест в основному використовується для моніторингу лікування остеопорозу

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ >> Кістковий профіль - тести, що оцінюють стан кісток та інше

• рентгенологічне дослідження - показує форму та внутрішню будову кісток, виявляє переломи. Зазвичай таким чином досліджують грудний та поперековий відділи хребта (найпоширеніші переломи), а також шийку стегна та променеву кістку (щоб перевірити, чи є структурні порушення). Рентгенограма показує лише великі (більше 30%) втрати мінеральних речовин, але вона надає лікарю інформацію для розрізнення інших захворювань, крім остеопорозу, які спричиняють зменшення мінеральної щільності кісток

• УЗД (найчастіше п'яткової кістки або фаланг кисті) є лише орієнтаційним тестом. Він оцінює ризик перелому, але не дає інформації про мінеральну щільність кісток
• денситометрія - це дуже точне (з точністю 1%) визначення мінеральної щільності кісткової тканини. Для цього використовують рентгенівські промені. Не потрібно готуватися до тесту, він безболісний і займає лише кілька хвилин. Вимірювання проводиться в хребті та шиї стегнової кістки.Результат денситометрії показує, чи нормальний стан кістки (від 1,0 до -1,0), відбулося зменшення кісткової маси, т.зв. остеопенія, що означає ризик остеопорозу (від -1,0 до -2,5), або вже є остеопороз (менше 2,5). Якщо виявлено остеопороз, необхідні подальші дослідження

Найточнішим тестом, що дозволяє виявити витончення кісток, є денситометрія. Це дозволяє визначити мінеральну щільність кісткової тканини з точністю до 1%.

Втрата кістки: лікування

Окрім використання відповідних ліків, дієта, багата вітаміном D і кальцієм, відіграє дуже важливу роль у лікуванні витончення кісток.

Рекомендована стаття:

Ідеальне меню для профілактики ОСТЕОПОРОЗУ. Не робіть цього

В’ялі кістки - це шкодить вашим кісткам

Організм використовує лише 40 відсотків їжі. кальцій - за умови, що в організмі достатньо вітаміну D. Цілих 60 відсотків. кальцій виводиться з сечею. Це нормальний процес, але ми можемо вигідно змінити ці пропорції.

• натрій - коли ми багато солимо, страждає не тільки наше серце, але страждають і кістки, оскільки натрій вимиває кальцій з організму. Кофеїн збільшує втрату кальцію, а це послаблює кістки. Ви можете дозволити собі 2 чашки кави на день. Якщо ви п'єте більше, випийте 3 склянки молока заради кісток
• білок - кісткам шкодить його надлишок, оскільки він прискорює вироблення та виведення сечі, а разом з ним ми втрачаємо велику кількість кальцію. Але не будемо перестаратися - багате білками м’ясо, птиця, риба, горох і квасоля також забезпечують багато інших поживних речовин. Для здоров’я кісток достатньо 2-3 порцій білка на день (шматок риби, бутерброд з ковбасою). Не будемо відмовлятися від молочних продуктів, хоча вони також містять білок
• алкоголь - погіршує трансформацію вітаміну D, що призводить до зменшення всмоктування кальцію з кишечника і надмірного виведення його з сечею. Алкоголь також впливає на клітини, з яких складаються ваші кістки
• Порошкові супи - вони шкодять кісткам, оскільки фосфор, що в них міститься, значно знижує концентрацію вітаміну D в організмі