Нікотин? Дякую цій пані!

Хоча, як відомо, куріння викликає рак легенів та сприяє інфаркту, курці не кидають. Ситуація може незабаром змінитися, коли на ринку з’явиться наркотик, який дозволить вам подолати нікотинову залежність і зробити відмову від куріння приємною.

Напевно, немає такого курця, який хоча б раз у житті не спробував би відмовитись від сигарет. Потім він має у своєму розпорядженні кілька засобів, що сприяють здійсненню цього положення.

Що допомагає припинити нікотинову залежність сьогодні

• Лікування нікотином. Щоб полегшити симптоми абстиненції, ви можете доставляти все менші дози нікотину через жувальні гумки, пластирі та інгалятори та навіть мінеральну воду - Ніко Вода. На жаль, ефективність цієї терапії не перевищує 15 відсотків.
• Голковколювання. Коли ми кидаємо палити, ми позбавляємо організм нікотину, який стимулює секрецію норадреналіну та дофаміну - речовин, що відповідають за відчуття задоволення та збудження. Цю ж функцію можуть виконувати голки, введені в певні місця вушної раковини. Рекомендується 5 сеансів (або один сеанс, але з низьким струмом, що проходить через голки). Ефективність акупунктури оцінюється в 60 відсотків.
• Гіпноз. Повинно бути мінімум 5 сеансів, під час яких курця вводять у не надто глибокий гіпнотичний транс, і терапевт викликає у своєму підсвідомості відразу до сигарет. На думку пацієнтів, метод ефективний навіть у половині випадків.
• Гомеопатія. На жаль, гомеопатичних препаратів, які допоможуть кинути палити, не існує. Але ви можете використовувати їх для боротьби з неприємними наслідками нікотинової абстиненції - розладами травлення, запорами, серцебиттям, пригніченим настроєм, нервозністю.
• Препарати. Зибан, доступний у Польщі, був винайдений для лікування депресії. Однак виявилося, що пацієнтам, які його використовують, не хочеться палити. Це пов’язано з тим, що препарат вивільняє норадреналін та дофамін - тому нікотин стає непотрібним. Ефективність терапії була підтверджена лише приблизно у 30%. справ.

Дізнайтеся 7 ефективних способів кинути палити

Безнікотинові препарати майбутнього

Вся надія на новий препарат. Таблетка містить цитизин - речовина, що міститься в насінні та листі золотистої капусти. Здавна препарати з листочків золота застосовуються в народній медицині, в тому числі при кашлі та астмі. Однак дослідження показали, що цитизин настільки ж ефективний, як і нікотин, стимулюючи секрецію норадреналіну та дофаміну в мозку, які відповідають за збудження та відчуття задоволення. Прийом препарату з цитизином поступово перестає бути залежним від нікотину - психічно та фізично. Він не дратується, не засмучується, не гнівається на оточення. Кинути палити - це просто задоволення.

Як поламати нікотинову залежність

Жоден препарат не буде ефективним, якщо курець не готується подумки кинути палити. Так:

• Виберіть день, коли кинули палити; не відкладайте цю дату ні за яких обставин.
• Слід пам’ятати про негативні наслідки куріння: здоров’я (також для дітей), економічне, естетичне. Запишіть їх на аркуші паперу і читайте, поки не переконаєтеся.
• Не купуйте сигарети як запасні - ви дасте здоров’ю години, поки не зможете придбати наступну пачку.
• Не чистіть попільнички - дайте їм смердіти і «скажіть», скільки ви курите.
• Не палити після їжі, вживання кави, вживання алкоголю, перегляду телевізора, читання книги. Куріння не може бути пов'язане із задоволенням або моментами розслаблення.
• Потягнувшись до сигарети, прочитайте написи в чорних рамках на коробці. Подумайте, що там написано.

щомісяця "Zdrowie"