Я страждаю на цукровий діабет типу 1 більше 10 років. Раніше у мене не було серйозних проблем із підтримкою хороших результатів цукру, але останнім часом у мене було багато проблем з цим. Я не можу це виправити, і в той же час я не хотів би набирати вагу через збільшення інсуліну. Будь ласка, допоможіть!
Здравствуйте,
Фізичні вправи, фізичні вправи на свіжому повітрі, їзда на велосипеді, прогулянки або садівництво - це все хороше, щоб підтримувати рівень цукру в крові здоровим. Оскільки чим кращий фізичний стан, тим менше буде вводитися інсуліну. Підтримання фізичного стану стосується не тільки людей із зайвою вагою, але і худорлявих людей. Хорошою ідеєю буде звернутися за порадою до дієтолога, який складе правильну дієту для того, щоб отримувати потрібну кількість вуглеводів, жирів або білків, необхідних для підтримки належного рівня інсуліну. Це не звільняє нас від пильної уваги до того, що ми їмо або п’ємо, ретельно аналізуючи кількість корисних інгредієнтів у даній їжі. Регулярне вживання їжі, зменшення споживання цукру, звернення уваги на те, що написано на харчових продуктах (етикетках) та аналіз цього вмісту суттєво впливають на підтримку балансу всередині організму. Кожен прийом їжі повинен бути різноманітним, і вживати його слід спокійно, щоб організм повільно виділяв глюкозу в кров. Немає іншого способу, ніж підрахунок калорій або відповідних співвідношень, а також послідовність і наполегливість у застосуванні правильної дієти. Все це врешті-решт повинно стабілізувати рівень цукру в крові. Психічний стан не позбавлений значущості, стрес, поспіх, відсутність достатньої кількості сну можуть вимити вітаміни (D, E, хром), необхідні для підтримки гарного рівня цукру в крові. Спробуємо освоїти деякі техніки релаксації (йога, аутогенні тренування, спеціальні вдихи), які допоможуть вам розслабити тіло і розум. Ви можете оглянути трави та вибрати ту, яка нас підтримає. Фруктова гірка диня, наприклад, є азіатським засобом від діабету і дуже добре визначає рівень цукру. Плоди необхідно змішати в соковижималці з невеликою кількістю води і випити. Потім трава під назвою гурмар (капсули), яка допомагає підшлунковій залозі працювати, щоб швидко відбудувати свої клітини. Всім відома кориця (спалює цукор в крові), яка при змішуванні з водою добре справляється з нашим цукром. Тушкуйте воду і дві чайні ложки кориці деякий час. Після закипання процідіть її, і коли вона охолоне, ми зможемо пити суміш - приблизно один літр на день, а надлишок екстракту зберігати в холодильнику. І, звичайно, позитивне мислення - не піддаватися поганому настрою. Також рекомендую відвідати енерготерапевта, який допоможе одужати. Чого я тобі від усього серця бажаю. З найкращими побажаннями.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Ева МоравськаМайстер СХМ Сейхім і Рейкі, енерготерапевт і цілитель, радник життя. Прийом у Марка (садиба Лісі-Яр 12, мобільний телефон 0 501 076 298)
