Свіжовичавлені соки - це рецепт стрункої фігури за умови, що вони містять багато клітковини. Тож вибирайте правильні інгредієнти, насолоджуйтесь смаком смачного соку - і чекайте, поки результати з’являться швидше, ніж ви очікували!
Один-два склянки соку на день допоможуть вам схуднути. Як це можливо? Інгредієнти, що містяться в них, покращують обмін речовин, мають сечогінну дію та полегшують спалювання жиру. Однак, щоб така підтримка метаболізму мала якийсь сенс, варто вибирати насамперед овочі для приготування соку, оскільки фрукти - за невеликими винятками - забезпечують багато легкозасвоюваних цукрів і ускладнюють схуднення.
Готуючи сік, вибирайте особливо:
Селера (селера та коренева селера) - детоксикує, прискорює обмін речовин, має сечогінну дію, стимулює вироблення жовчі та усуває запори;
Петрушка - має сечогінну дію і сприяє виведенню токсинів з організму, покращує перистальтику кишечника, зменшує газоутворення;
Буряк - регулює дефекацію, детоксикує кишечник, печінку, нирки та очищає кров;
Імбир - прискорює спалювання жиру, а також стимулює травлення, очищає печінку;
Ананас - прискорює розщеплення білків, покращуючи травлення. Він стимулює обмін речовин, сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Він запобігає розлад шлунку, метеоризм і запори;
Грейпфрут - підсилює обмін речовин, сприяє спалюванню жиру і має очищаючий ефект.
Рекомендована стаття:
Фруктові соки - види та оздоровчі властивості. Який фруктовий сік слід вибрати?Кілька ідей смачних коктейлів:
Грейпфрут і селера: Вичавіть сік з 3 невеликих грейпфрутів, додайте подрібнений стебло селери і 2 скибочки ананаса, змішайте.
Ананас та буряк: Вичавіть сік буряка та 1/2 лимона. Додайте 3 подрібнені скибочки ананаса, жменю петрушки і змішайте з кількістю кубиків льоду.
Селера та петрушка. Помістіть в блендер стебло селери і жменю петрушки, додайте 1/4 склянки води, приправте за смаком тертим імбиром, 1/2 чайної ложки меду і 1/2 соку лайма або лимона. Суміш.
Рекомендована стаття:
Очисні соки та овочеві смузіУ тексті використані фрагменти матеріалу "Podkręć metabolizm" з журналу "Zdrowie"
Як стимулювати обмін речовин?Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.
Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.
Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.
