У мене завжди були проблеми, з якими я не можу впоратися. Перший - я не надто розмовляю серед своїх друзів. Якось я не можу придумати нову тему, пожартувати тощо. Друга проблема полягає в тому, що коли я ходжу по магазинах, я не їду розслабленим, а завжди напруженим. Третя і остання проблема полягає в тому, що мене не приваблює перебування в колі друзів. У глибині душі я відчуваю, що хотів би, але коли думаю, що нічого і нічого не скажу, мені відразу це хочеться. Я не можу піти до перукаря чи де-небудь ще, тому що (можливо, я помиляюся) я боюся. Не знаю чого. Коли є вечірка, це тягне мене трохи потанцювати, але я не можу, бо сором мене так з’їдає, що я взагалі не можу рухатися.
Добре, що ви розмовляли, бо держави, які ви описуєте, терпіти більше не можна. Поки ви просто сором'язливі, ви можете спробувати боротися з цим самостійно. Я рекомендую книгу Олександра Ламека "Сором'язливість - як від неї позбутися?" (також інтернет-продаж). Автор пише про власну боротьбу з сором’язливістю. Зараз він відомий психотерапевт. Ви стверджуєте, що вас щось заважає, і ви не можете жити так, як ваші однолітки. Вам неприємно, і сором паралізує ваші рухи. Ви боїтесь дивних місць і людей (ви відчуваєте неприємну напругу на вулиці, надмірно відчуваєте прості контакти, наприклад, у магазині). Звідки цей стан? Вас обманює ваша нервова система, яка також контролює вашу психіку. Отже, ви не вірите у свою власну цінність і відчуваєте, що за вами постійно спостерігають і неправильно оцінюють. Звичайно, це неправда. Ви багато знаєте і знаєте, у вас є якісь таланти. Як і всі інші, ти переживаєш радості і печалі. Ви чистите зуби, і ви не найпотворніша людина у світі, і ваші однолітки не виганяють вас з компанії, а самі уникаєте їх. Але не хвилюйтеся. Його можна зламати. У багатьох чутливих людей такі неприємності. Психіатр і психолог вам допоможуть. Не соромтесь, це марне життя. Потрібно якомога швидше усунути страхи людей і світу. Тоді ви повернете собі радість, енергію і будете вирішувати про себе. Зверніться до клініки психічного здоров’я для дітей та молоді (я не знаю, де ви мешкаєте, тому вам доведеться знайти адресу в Інтернеті). Вам не потрібно направлення в таку клініку, а догляд за професіоналами безкоштовний. Запишіться на прийом до психіатра та психолога. Розкажіть їм про свої проблеми. Нема чого боятися, чого соромитись. Це те, що нам допоможуть професіонали. Умовою доброї співпраці є правда і вислуховування співрозмовника. Зазвичай допомога полягає у періодичному прийомі ліків та психологічній терапії. Це не боляче. Тож, Павелек, їдьмо! Якщо ви не відчуваєте себе здатними самостійно вирішувати формальності у клініці, попросіть посередників у своїх батьків. Удачі та удачі.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Барбара Śreniowska-SzafranВчитель з багаторічним досвідом.
