Після пологів через природу область промежини страждала найбільше і є найважчою. Тиск на голову дитини настільки сильний, що промежина іноді ламається або надрізається, щоб полегшити народження дитини. Як доглядати за промежиною під час післяпологового періоду, щоб вона швидко зажила і перестала боліти?
Промежина після природних пологів болить кожній матері. Деякі жінки можуть сидіти дуже швидко, майже не відчуваючи дискомфорту, тоді як інші відчувають біль тижнями і навіть місяцями, згадуючи загоєння промежини як найнеприємнішу частину післяпологового періоду.
Біль в промежині після пологів: причини
Промежина, яка є ділянкою між вагінальним отвором і задним проходом, повинна протистояти величезному тиску зароджуваної голови дитини під час пологів, тому не дивно, що вона потім болить і розтягується, можливо, набрякла або забита. Тиск голови настільки сильний, що промежина іноді ламається або порізається. І це головна причина болю, адже саме тоді створюється рана, і вона потребує швів. І з цим важко ходити, сидіти часом неможливо, ви відчуваєте печіння під час відвідування туалету, і поки шви не знімаються (приблизно на 5-ту добу після пологів) - неприємне витягування і пощипування шкіри, часто також оніміння.
Хоча надріз промежини часто зловживають, його також не потрібно демонізувати - багатьом жінкам дуже легко загоювати рани, особливо коли вони слідують перевіреним порадам.
Гігієна промежини після пологів
Промивання, сушіння, провітрювання - ось три основні умови для швидкого загоєння ран. Але у випадку з цим місцем це зовсім не просто. Гігієна - це найважливіше, тому вмиватися потрібно 3-4 рази на день (під проточною водою, спереду назад). Для прання можна використовувати м’яке дитяче мило, сіре мило або засоби для інтимних засобів (наприклад, з екстрактом кори дуба). Промивши промежину, обережно висушіть його одноразовим паперовим рушником - він повинен бути м’яким і добре вбирати воду. Не натирайте промежину, щоб не пошкодити шви. Щоб якомога ретельніше висушити ділянку (волога сприятлива для бактерій), використовуйте фен, висушивши його папером. Однак потік повітря не повинен бути занадто сильним або гарячим, він повинен бути теплим і ніжним.
Після туалету надіньте прокладку. У перші дні післяпологового періоду найкращими будуть традиційні одноразові дитячі підгузники - вони більші і вбирають, ніж прокладки. Міняйте основи часто, навіть кожні 2-3 години. Примітка: мийте руки не тільки після зміни підшерстя, але і раніше, щоб не заносити мікроби на руки поблизу рани. Що стосується нижньої білизни, то спочатку, коли екскрементів багато, одноразові трусики будуть зручними, через кілька днів можна використовувати звичайні бавовняні трусики.
У перші дні дуже важливо провітрювати рану. Як це зробити? Коли ваша дитина спить, а ви вдома самі, лягайте на диван або підлогу (ковдру або рушник) без білизни. Покладіть подушку під сідниці (вона не повинна торкатися промежини), злегка зігніть ноги і покладіть їх ніби на гінекологічне крісло. Відпочивайте таким чином 15–20 хвилин 2–3 рази на день (будьте обережні, щоб не застудитися!). Якщо вам соромно бути виставленим, покладіть простирадло на коліна.
Шляхи для полегшення пологів
Промивання промежини після пологів
На додаток до промивання промежини (або замість того, щоб трохи її промити), ви можете використовувати настої ромашки, календули, кори дуба або арніки. Ці рослини мають антибактеріальні властивості і полегшують загоєння ран. Також рану можна промити легким розчином перманганату калію - вона повинна бути блідо-рожевого кольору, а не фіолетової. Якщо після зняття швів промежину все ще сильно болить, ви можете змастити її маззю календули або Ривелем - обидва мають дезінфікуючі та протизапальні засоби, а Рівель також протигрибковий.
Поглинання на місці шва поглинається до 6 тижнів. Якщо воно триває довше, існує ризик розвитку келоїдів (розрослася тканина утворює на тілі опуклість, схожу на товсту струну). Келоїди після пологів трапляються рідко, але коли вони з’являються, лікар повинен призначити мазь від рубців.
Як зменшити біль в промежині після пологів?
Після того, як ваша промежина буде надрізана, вона, ймовірно, буде боліти принаймні кілька днів, особливо сидячи або сечовипускаючи. Щоб зменшити дискомфорт, варто придбати спеціальну подушку з отвором для сидіння або сидіння на завищеному плавальному кільці. Тимчасовий біль можна зняти за допомогою холодних компресів - оберніть кілька кубиків льоду (або заморожених овочів) чистою бавовняною тканиною і прикладіть їх до промежини на 10-15 хвилин. Коли це не допомагає, можна приймати парацетамол. Ви можете зменшити відчуття печіння, спричинене контактом рани з сечею, промивши промежину водою відразу після сечовипускання або навіть одночасно. Ви можете робити це під душем, але також зручно тримати глечик або пляшку з водою в туалеті і пісяти, пописуючи спереду (сидячи на унітазі, звільніть місце спереду).
Важливі вправи для м’язів тазового дна і промежини
Вправи Кегеля - дуже важливий і недооцінений елемент післяпологового відновлення. Найкраще робити їх під час вагітності, але зараз ще не пізно - починайте займатися якомога швидше, навіть через 24 години після пологів. Вправа полягає в підтягуванні м’язів навколо піхви та заднього проходу, як ніби ви хочете затримати сечу, передаючи її. Потримайте 5-10 секунд, потім розслабте м’язи і знову підтягніть. Збільшуйте силу своїх напружених м’язів і кількість повторень щодня, поки не досягнете 50 і більше. Вправи Кегеля стимулюють кровообіг навколо промежини та відновлюють належний тонус м’язам промежини та тазового дна, прискорюючи відновлення та запобігаючи багатьом проблемам зі здоров’ям у майбутньому.
щомісяця "M jak mama"
