У мене таке враження, що мене ніхто не розуміє. Боюсь, всі будуть з мене сміятися. Я ходжу в чудову середню школу, і всі розумніші за мене, а також на додатковій англійській мові. Я відчуваю себе абсолютно безнадійно, і мені здається, що ніхто про мене не дбає. У середній школі я бачив світле майбутнє. Нічого подібного не сталося, я відчуваю себе абсолютно пригніченим. Плачу вночі, щоб мама не знала про це, бо не хочу, щоб вона мене жаліла. Я намагаюся сам придушити ці негативні почуття, але вони постійно повертаються.
Ну, вас не заспокоїть той факт, що це цілком нормально в цьому віці споглядання та почуттів, характерних для швидкого дозрівання. Час середньої школи - це час пошуку себе, відповідей на найважливіші питання, які потім стають надзвичайно важливими. Хто я, що я, які мої переваги та недоліки, що я хочу робити у своєму житті, яке покликання, яка ієрархія цінностей. І так далі. Це також гарячий момент пошуку свого місця в групі, обстеження того, скільки я можу зробити, як виглядають мої можливості в порівнянні з іншими. На жаль, іноді ці порівняння виявляються не дуже сенсаційними, і, маючи високий рівень амбіцій та критики (що в цьому віці стає навіть екстремальним), можна починати поступово знижувати настрій. Що робити? Ви можете зробити багато - можливо, починаючи з якогось змістовного читання, зміцнення, заохочення, ставлення значущих питань - може бути щось для молоді, але це не обов’язково. Зайдіть у хорошу велику книгарню та проведіть там довгу наукову сесію. Виберіть щось із вправами, досвідом, який потрібно зробити і т. Д. Ви не можете просто перестати читати, тому що це як читання кулінарної книги - ви не можете щось з’їсти, якщо практично не зайнятися цим. Далі, або одночасно, ви можете звернутися до психолога, щоб скласти план дій на найближчі місяці. Що робити, щоб з цим боротися, які методи використовувати, що було б найголовнішою метою? Це найважливіші питання. Найгірше у вашій ситуації - це продовжувати нічого не робити і занурюватися далі в смуток та зневіру. Інший момент полягає в тому, що ви можете бути просто фізично втомленими, що також може пригнічувати ваш настрій. У будь-якому випадку, якщо ви не почнете щось змінювати, ваш стан погіршиться - не здавайтесь. Не дозволяйте собі керуватися, просто візьміть під свій контроль. З повагою, Тетяна Осташевська-Мосак
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
