Які вітаміни слід давати дитині, коли і в яких кількостях - про це повинна знати кожна мама. Тим часом на цю тему існує багато забобонів і навіть неправдивої інформації. Також варто розвіяти сумніви щодо того, які добавки може приймати жінка, яка годує груддю.
Вітаміни ще нікому не нашкодили
Неправда. Нестача вітамінів призводить до серйозних захворювань, але занадто багато їх небезпечно для організму. Наприклад, вітаміни А, Е і D, які не розчиняються у воді і не виводяться з сечею, мають тенденцію накопичуватися в організмі, а потім можуть бути токсичними. Занадто багато вітаміну А та Е може спричинити головний біль, нудоту, діарею, втрату апетиту та занадто багато вітаміну D - проблеми з нирками, високий кров’яний тиск та порушення серцевого ритму. Тому, якщо ви хочете давати дитині вітамінні препарати, завжди проконсультуйтеся з лікарем - він визначить безпечну дозу.
Немовлята повинні отримувати вітамін D з першого дня життя.
Неправда. Строки прийому вітаміну D залежать від того, чи приймала мати цей вітамін в останньому триместрі вагітності, і від дієти дитини. Немовля на грудному вигодовуванні, чия мати не отримувала вітамін D у третьому триместрі вагітності, потребує введення вітаміну D з перших днів життя. Згідно з останніми рекомендаціями педіатрів, це 400 одиниць на день (зазвичай 1 крапля). Якщо мама приймала вітамін D у третьому триместрі вагітності, це слід робити на третьому тижні життя. З іншого боку, немовлята, які харчуються модифікованим молоком, не потребують додаткового введення вітаміну D, доки кількість споживаного молока повністю покриває добову потребу (початкові суміші містять 40–60 одиниць вітаміну D на 100 мл, такі суміші: 56–76). При змішаному вигодовуванні лікар визначає дозу індивідуально, розраховуючи вміст вітаміну D у введеній суміші.
Мама-вегетаріанка, яка годує груддю, повинна дати дитині додатковий набір вітамінів.
Неправда. Просто дайте своїй дитині вітамін D, як і всім дітям, які перебувають на грудному вигодовуванні. Однак не виключено, що додаткові вітаміни доведеться приймати мамі-вегетаріанці - у таких випадках лікарі рекомендують добавки вітаміну В12 та заліза, яких найчастіше не вистачає людям, які не їдять м’ясо. Мамі-вегетаріанці також варто їсти якомога більше продуктів, багатих цими інгредієнтами, наприклад, яйця, молочні продукти, молоко, бобові.
Якщо мама, яка годує груддю, приймає препарати, що містять вітамін D, дитині цього не потрібно.
Неправда. Діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, повинні отримувати вітамін D, незалежно від того, приймає його мама.
Діти, яких годують грудьми влітку, не потребують вітаміну D.
Неправда. Хоча вітамін D виробляється організмом під впливом сонця, педіатри рекомендують в наших кліматичних умовах дітям, яких годують молоком матері, давати цей вітамін постійно - незалежно від пори року чи погоди.
Після лікування антибіотиками обов’язково потрібно давати дитині вітаміни.
Неправда. Антибіотики можуть перешкоджати метаболізму вітамінів, але це стосується тривалого прийому цих препаратів. Якщо ваш малюк приймає антибіотик протягом тижня або 10 днів, турбуватися не потрібно. Однак варто подумати про введення пробіотичних препаратів, що містять здорові бактерії.
Поки дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, йому потрібно буде давати вітамін К.
Неправда. Грудне молоко справді бідне вітаміном К, який необхідний організму для згортання крові. Багато років новонароджені отримували ін’єкцію вітаміну К відразу після народження. З 2007 року педіатри висловили нові рекомендації та рекомендували вводити додаткову дозу цієї речовини всередину немовлятам, які перебувають на грудному вигодовуванні. Однак його слід давати лише з 2-го тижня життя до досягнення дитиною 3 місяців. Відповідну дозу вітаміну К визначає лікар - зазвичай 25 мкг щодня. Примітка: молочні суміші містять вітамін К, тому штучно вигодовані немовлята не потребують додаткових добавок.
Мама, яка годує груддю, не повинна приймати вітамінні добавки.
Неправда. Якщо жінка стурбована тим, що її дієта не повністю відповідає правилам, вона може приймати вітамінні препарати під час годування груддю - ті, які вона приймала під час вагітності, або спеціальні для годуючих жінок. Варто порадитися з вибором препарату з педіатром.
щомісяця "M jak mama"
