Атеросклероз найчастіше «досягає» кровоносних судин СЕРЦЯ, порушуючи його роботу. Існує багато факторів, що сприяють розвитку атеросклерозу. На щастя, є й ті, хто може йому протидіяти, наприклад, активний спосіб життя, відмова від стимуляторів, боротьба зі стресом та дієта, багата на відповідні овочі та зелень.
Добре збалансована дієта - найкраща антиатеросклеротична профілактика. Він може мати навіть цілющі властивості, якщо включає продукти, які, як відомо, благотворно впливають на всю систему кровообігу та її найважливіший елемент, тобто СЕРЦЕ.
Атеросклероз - вибирайте овочі
Овочі з винятковою користю для здоров’я включають цибулю та часник. Речовини цибулі (включаючи кверцетин) розчиняють фібрин - компонент білка, що викликає утворення тромбів; Це також благотворно впливає на гнучкість і герметичність судин, а також знижує тиск.
- Цибулю слід їсти сирою - при смаженні вона втрачає свій дорогоцінний ефект. Але щоб вона була ефективною проти хвороби, слід з’їдати щонайменше одну цибулину середнього розміру на день. Альтернативою може бути сироп або сік цього овоча. Однак слід пам’ятати, що цибуля може спричинити появу газів і печію. Людям з нирковою та печінковою недостатністю слід проконсультуватися з лікарем щодо цього виду домашнього лікування.
- Часник працює при лікуванні багатьох захворювань; Також важко недооцінити його роль у профілактиці атеросклерозу. За підрахунками, щоденне вживання часнику зменшує ризик серцевого нападу до 50%. Завдяки вмісту сполук сірки рослина знижує артеріальний тиск і запобігає закупорці. Часник можна їсти сирим або вареним - у цих випадках він зберігає свою антиемболічну дію. Однак смажити його не слід.
- Артишок, їстівне суцвіття багаторічної рослини з родини Айстрових, стає все більш популярним у польській кухні. Жорсткі пелюстки-лусочки мають цілющі якості. Вони знижують рівень холестерину та концентрацію вільних тригліцеридів. Артишок також підтримує процес очищення організму від токсичних продуктів метаболізму.
Атеросклероз - тягнуться до трав
Трави, що підтримують кровотік і стимулюють кровообіг, корисні при лікуванні атеросклерозу:
- соснові бруньки
- лист розмарину
З соснових бруньок готують сироп. Десятки пончиків слід залити літром води, нагріти півгодини, потім додати півлітра меду і варити чверть години. Щоденне вживання 2-3 столових ложок цього сиропу сприятливо впливає на систему кровообігу.
Розмарин покращує кровотік і стимулює кровообіг. З нього роблять настій - столову ложку трави заливають окропом і залишають під кришкою на чверть години. Чай з розмарином, який п’ють кілька разів на тиждень, допоможе при інших методах лікування артеріальних захворювань.
щомісяця "Zdrowie"
