Зміцнюючий масаж призначений для поліпшення м’язового тонусу, зробить шкіру більш еластичною та покращить кровообіг у кровоносних та лімфатичних судинах. Крім того, систематично проводиться він впливає на зовнішній вигляд фігури, оскільки зменшує кількість підшкірного жиру.
Підкріплюючий масаж використовує класичні техніки масажу. Завдяки подрібненню, розминанню, поплескуванню, натисканню, погладжуванню, а іноді і ручним вібраціям, стимулюються м’язи, покращується кровообіг і зменшується набряклість. Тканини краще насичуються киснем і живляться, обмін речовин відбувається швидше, рухливість суглобів збільшується, а м’язи стають більш гнучкими. Однак зміцнюючий масаж, перш за все, має на меті зміцнити колагенові волокна, що відповідають за стійкість шкіри, а також запобігає її швидкому в’яданню та старінню. На жаль, після 30 років кількість колагену, що виробляється організмом, зменшується, саме тому так важливо стимулювати оновлення клітин, підтримувати синтез та активацію колагену та еластину, що значно покращує напругу шкіри.
Зміцнюючий масаж: курс
Зміцнюючий масаж можна проводити на всьому тілі або лише на окремих його частинах, часто враховуючи ті ділянки, де шкіра має найбільшу схильність до обвисання, напр. стегна, стегна, сідниці, руки. Зазвичай масаж починається з пілінгу для очищення шкіри. Таким чином легко позбутися від мертвих клітин епідерми, зміцнити тканини, розкрити пори, щоб підготувати тіло до подальшого догляду. Потім слід масаж із використанням класичних масажних технік. Для виготовлення шкіри використовують натуральні олії або лосьйони, які містять речовини, які укріплюють і розгладжують шкіру, напр. масло солодкого мигдалю, що зміцнює і відновлює ліпідний шар шкіри, арганове масло, що містить ненасичені жирні кислоти та вітамін Е, що затримує процеси старіння, або масло жожоба, яке часто називають "рідким золотом", у складі якого ми можемо знайти, серед інших вітаміни A, E, F, що володіють зволожуючими та живильними властивостями.Ефектом зміцнюючого масажу є підтягнута і гладка шкіра, а також часто і симпатичніша фігура. Під впливом розминання, розтирання, поплескування та натискання розщеплюються підшкірно-жирові клітини, що також зменшує видимість целюліту.
Читайте також: Розслаблюючий масаж: види, прийоми, ефекти Бамбуковий масаж: як діє це релаксаційне лікування? Шоколадний масажЗміцнюючий масаж: показання
Зміцнюючий масаж рекомендується людям, які повинні подбати про стимулювання ослаблених м’язів, що призведе до зовнішнього вигляду шкіри. Відсутність еластичності, в’ялість - це не тільки результат старіння організму, воно іноді втрачає свою стійкість після надто швидкого схуднення або після вагітності. Крім того, зміцнюючий масаж зменшує целюліт, а завдяки тому, що він містить елементи класичного масажу, зменшує м’язову напругу, що допомагає зменшити стрес.
Зміцнюючий масаж: протипоказання
Протипоказання до зміцнюючого масажу подібні до класичного масажу. Це всі види інфекцій, з лихоманкою, гострим запаленням, інфекційними захворюваннями та раком. Його також не слід проводити у разі запалення вен та артерій, варикозного розширення вен, набряків у місці масажу, станів після травм опорно-рухового апарату (переломи, розтягнення зв’язок), схильності до кровотеч та активних дерматологічних змін, наприклад, виразок, екземи.
