Я страждаю від тривоги та неврозу. У мене дев’ять дітей віком 12-24 років. Я вже бабуся. Я не виходжу з дому. Я приймаю клоназепанум, але страхи зберігаються. Я не хочу так жити.
Завжди гарний час взяти життя у свої руки. Проблеми, з якими ви боретесь, виникають через почуття великої відповідальності за своїх дітей, які насправді є дорослими і не вимагають такої великої турботи. Дозвольте собі хвилинку відпочинку і знайдіть те, що вам подобається робити, повністю присвятіть себе цьому. Тоді у вашому розумі запанує спокій, якого вам так потрібно. Ви не можете постійно залишатися вдома і турбуватися про те, що принесе завтра, бо це зробить вас більш розчарованими. На початку спробуйте ходити на невеликі прогулянки місцями з деревами, травою, квітами. Погляд на природу заспокоїть ваш розум. Спробуйте слухати тиху музику, яка вводить вас у глибоке розслаблення, дозволяє відштовхувати недружні думки та дарує відчуття спокою. Можливо, раз на тиждень телефонуйте своїй подрузі і розмовляйте з нею на приємні теми. Одужання відбувається не просто прийомом ліків. Коли ви зустрінетеся з лікарем, поговоріть з ним, він може запропонувати інше лікування, спробувати піти в санаторій, що може поліпшити ваше здоров’я. Важливо, щоб ви були активними, прогулянки, музика, розмови та багато іншого, що ви дійсно можете влаштувати для себе, дозволять вам одужати. Бажаю вам цього від усього серця.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Ева МоравськаМайстер СХМ Сейхім і Рейкі, енерготерапевт і цілитель, радник життя. Прийом у Марка (садиба Лісі-Яр 12, мобільний телефон 0 501 076 298)
