Велосипед покращує психічне здоров'я

Крім фізичних переваг, педалювання добре підходить для стресу, вважають дослідники.

Читайте португальською мовою

- Дослідження, проведене Глобальним інститутом здоров'я Барселони (ISGlobal), Іспанія, виявило, що велосипед може бути прекрасним супутником для поліпшення психічного здоров’я, крім фізичної користі.

Дослідження проаналізувало 3567 жителів семи європейських міст та зауважило, що люди, які крутили педалі з певною частотою, мали більш високий рівень життєвої сили та менший рівень стресу чи почуття самотності. Учасники, яким було 18 років, відповіли на анкету, яка стосувалася руху до здоров'я. Серед запитуваних - тип транспорту, що використовується, та частота, а також сприйняття стану здоров'я та соціальних стосунків.

Отримані результати вказували на те, що використання велосипеда сприяло соціальній згуртованості, зменшувало стрес та самотність та призводило до покращення рівня психічного здоров’я загалом. Це може бути тому, що "велосипед пропонує незалежність, економічний і приємний і створює ідентичність; велосипедисти люблять ідентифікувати себе як таких", - заявила Іоне Авіла-Паленсія, провідний автор дослідження для газети Correio Brazilliense. Це дослідження було частиною проекту "Фізична активність та підходи до стійкого транспорту" (PASTA), що фінансувався Європейським Союзом і проводився в Лондоні (Англія), Антверпені (Бельгія), Барселоні (Іспанія), Еребро (Швеція), Рим (Італія), Відень (Австрія) та Цюріх (Швейцарія).

Фото: © Wavebreakmedia