ЗДОРОВ'Я Проблеми у відпустці - діарея мандрівників, отруєння, хвороба руху

Хвороба під час подорожей, біль у горлі та діарея часто порушують літній відпочинок. На святкових стежках ви також можете знепритомніти або розтягнути суглоб. Ми повинні бути готовими до вирішення цих проблем зі здоров’ям.

Аварії трапляються на людях. Перед святом варто з’ясувати, як допомогти, якщо хтось знепритомнів, отруївся або страждає від хвороби руху і що робити у разі травми. Варто взяти з собою добре обладнану аптечку, концентрат, що поповнює електроліти на випадок діареї та блювоти або зневоднення. І пам’ятайте, коли ви вирушаєте у подорож, пакуйте у рюкзак невеликий набір пов’язок та дезінфікуючих засобів, а також ізотонічний напій.

Зневоднення

Вони характеризуються судомами і болями в м’язах, сухістю, потрісканими губами, значним зниженням фізичних вправ, втратою еластичності шкіри та посиленням головного болю. Необхідно посадити або помістити хворого в прохолодне місце, дати йому воду, багату мінеральними солями, або ізотонічний напій, а бажано зрошувальну суміш (порошкову суміш можна придбати в аптеці).

Вивих суглоба

Цей тип травми є наслідком пошкодження зв’язок суглобів, які перенапружені, розірвані або повністю розірвані. Це супроводжується болем і набряком. Навколо суглоба спостерігається синювато-червоне забарвлення, що свідчить про внутрішній інсульт. Суглоб слід покрити холодним компресом, а потім обернути еластичним бинтом. Якщо є підстави підозрювати перелом кістки, кінцівку необхідно знерухомити в тому положенні, в якому вона залишилася після травми, а пацієнта слід доставити до ортопедичної невідкладної допомоги без ризику руху. Увага! Не можна намагатися самостійно відрегулювати суглоб, особливо при підозрі на перелом кістки.

Непритомність

Раптовій втраті свідомості (зазвичай вона нетривала) передує запаморочення або т.зв. віддаляючись або втрачаючи контакт із реальністю. Непритомність - це захисна реакція організму, призначена для захисту мозку від додаткових втрат кисню. Коли ми втрачаємо свідомість, ми несвідомо руйнуємось, тим самим дозволяючи більшій кількості крові надходити до мозку. Здорова людина може знепритомніти від голоду після значних фізичних навантажень, у спекотну погоду, при вигляді крові або від неприємного запаху. Людина, що знепритомніла, повинна розташовуватися так, щоб ноги були вище голови. Коли він приходить до тями, можна пити солодкий сік або цукрову воду.

Біль у горлі

Проблеми з горлом часто зустрічаються влітку. Морозиво, прохолодні напої, протяги та ванни з холодною водою можуть спричинити застуду або запалення горла. Коли горло починає боліти, найкраще полоскати його харчовою содою (чайна ложка на склянку води), яка має сильний протинабряковий ефект, або кухонною сіллю. Полегшення принесуть пастилки, а також аерозоль, який має знеболюючий та протизапальний ефект. Якщо біль у горлі посилюється, утруднюється ковтання та розвивається температура, зверніться до лікаря.

Хвороба руху

Щоб уникнути нудоти, блювоти та головного болю, за годину до подорожі слід їсти легку їжу та приймати ліки проти хвороб, такі як синтетичний авіомарин, рослинний Авіплант, Локомотив або гомеопатичний Вертигохель. Якщо ви відмовитесь від їжі, вам доведеться випивати багато прохолодної мінеральної води невеликими ковтками під час руху.

Діарея мандрівників

Це може бути спричинено зміною клімату, води та їжі. Тоді допоможе таблетка, наприклад, Імодіум, саше Смекта (для розчинення у воді) або 10-20 таблеток лікарського вугілля. Коли ми приймаємо деревне вугілля, немає сенсу приймати інші ліки, оскільки їх вплив буде нейтралізовано. Пити слід багато - це може бути негазована мінеральна вода, ромашка, м’ята або теплий, неміцний і несолодкий чай.

Харчове отруєння

Найчастіше це проявляється головним болем, болем у животі, блювотою, діареєю та підвищенням температури. Якщо симптоми виникають після вживання м’яса, ковбаси або консервованого м’яса, можна запідозрити ботулізм. Це проявляється через 12-36 годин м’язовою слабкістю, головним болем, утрудненням мови, диханням та помутнінням зору. Потім можна спровокувати блювоту, але слід якомога швидше йти до лікарні, оскільки таке отруєння може призвести до летального результату. При отруєнні сальмонелою (заражені яйця, молоко, сир, сире м’ясо, морозиво, заварне печиво) симптоми з’являються через 6-24 години. Найпоширенішими є судоми в животі, озноб, головний біль, блювота, діарея, лихоманка та слабкість. Коли блювота вщухає, потрібно зробити регідратацію організму, вживаючи воду без газів, теплий чай або настої трав (м’ята, ромашка). Коли ми підозрюємо отруєння грибами, викликайте швидку допомогу або йдіть до лікарні.

щомісяця "Zdrowie"