Ортопеди все частіше стикаються з новою цивілізаційною хворобою - великим пальцем телефонного оператора, що виникає в результаті інтенсивного використання смартфона. Той, хто рано реагує на біль, має можливість легко з ним впоратися.
При роботі зі смартфоном великі пальці працюють найбільш інтенсивно - ми використовуємо їх як для прокрутки екрана, так і для написання повідомлень. Вони особливо сильно завантажуються, коли ми працюємо смартфоном однією рукою. Постійно повторюваний під час прокрутки швидкий рух великого пальця у напрямку до мізинця напружує його і створює біль у руці на боці великого пальця через запалення сухожильної оболонки.
Вразлива група - молоді зшиті
Запалення цього типу не є чимось новим, але раніше найчисленнішою групою пацієнтів були жінки у віці 60+, і їхні нездужання були спричинені багаторічною фізичною роботою, що призвело до дегенерації та запалення опорно-рухового апарату, включаючи кисті. Сьогодні більшість із тих, хто скаржиться на біль в області великого пальця, - це молоді люди - типовий пацієнт 15-25 років, здоровий, як риба, і ... постійно входить в Інтернет.
Специфіка терапії
Ці статистичні зміни також впливають на лікування, яке сьогодні застосовують ортопеди. У жінок старшого віку ін’єкції кортизону були ефективними - вони зменшували біль і запалення, хірургічне втручання вимагалося лише у виняткових випадках. Наразі лікарі рекомендують молодим пацієнтам насамперед розвантажити пальці: відкладіть смартфон на тиждень і терпляче чекайте, поки симптоми вщухнуть. Ігнорування тупого болю, який виникає при прокручуванні екрана та письмі, може призвести до переходу запалення в хронічний стан, що не тільки унеможливить керування смартфоном, але і значно ускладнить виконання будь-яких точних дій (наприклад, закріплення кнопок, рукописного вводу), іноді доводиться керувати оболонкою сухожилля.
Розумна профілактика
Щоб запобігти повторному запаленню, бажано зберегти великі пальці, наприклад, керуючи телефоном двома руками, а також використовуючи інші пальці. Варто робити перерви для розслаблюючих вправ і масажу рук. І перш за все, не перебільшуйте з інтенсивністю користування смартфоном - своєрідне утримання не тільки піде на користь вашим великим пальцям, але і вашій психіці.
Рекомендована стаття:
Смайлики: що вони означають і як вони впливають на повідомлення, які ми надсилаємо?щомісяця "Zdrowie"
