Чотирикілометровий маршрут, що веде через парк Планти в Кракові, кілька сотень учасників на чолі з польським олімпійцем - Робертом Корженевським. Минулої суботи, 23 листопада, зі сходом сонця відбувся VI ранковий пробіг через парк Планти, який традиційно супроводжує щорічну зустріч видатних польських кардіологів, тобто конференцію з профілактичної кардіології. Це вже шосте видання.
Звідки виникла ідея організувати пробіжку? Мета - сприяти регулярним фізичним навантаженням незалежно від погодних умов. Підвищується фізична активність інтенсивності, адаптованої до здібностей кожної людини. Отже, під час перегонів не вимірюється час, ані нагорода за найшвидшу бігову дистанцію. Організатори пробігу підкреслюють, що навіть у місцях, де якість атмосферного повітря низька в осінньо-зимові місяці, не слід відмовлятися від фізичних навантажень.
У забігу взяли участь жителі Кракова, люди, які приїхали до Кракова з інших регіонів країни, а також кардіологи-учасники конференції "Профілактична кардіологія 2019". Цього року до видання також приєднався Роберт Корженівський, чотириразовий олімпійський чемпіон та триразовий чемпіон світу зі спортивної ходьби.
- У заході взяли участь навіть удвічі більше людей, ніж у попередні роки. Ми, безумовно, зобов'язані участі нашого чудового гостя. Роберт Корженевський насправді не бігав, а їхав - у тому ж стилі, що і коли вигравав олімпійські медалі. Багато учасників пішли за ним! - каже проф. доктор хаб. п. мед. Пьотр Янковський, голова оргкомітету конференції "Профілактична кардіологія" та ініціатор пробігу в Планті Краківському.
- Прогулюючись, ми можемо довести пульс до рівня 120, 140 ударів в хвилину і контролювати його. Раптом ми помічаємо, що м’язи сідниць, спини, плечей і ... посмішка активізуються, тому що я відчуваю, що можу зробити більше, - пояснює Роберт Корженевський.
Шостий ранковий пробіг через парк Планті розпочався о 7:00, зібравши майже чотириста людей, готових спільно подолати відстань у чотири кілометри, а саме точну довжину найвідомішого парку в Кракові. Наймолодшому бігуну було три роки, а найстаршому - 82. Назва заходу лише начебто нав'язує формулу самого старту. Організатори зазначають, що найголовніше - це сама фізична активність, і тому запрошуються також ті, хто залежно від їх стану чи уподобань воліє гуляти або ходити з палицями для скандинавської ходьби.
Успіх цьогорічного видання спонукає нас продовжувати традицію в найближчі роки. Тому дата 7-ї ранкової пробіжки в парку Планти в Кракові вже запланована. У 2020 році він відбудеться 21 листопада. Як завжди о 7.00 ранку.
-na-udach-porada-eksperta.jpg)
