Менструальний календар дозволяє відстежувати менструальний цикл - він точно вказує дату наступної менструації, фертильні дні та овуляцію. Перевірте, як працює календар місячних!
Зміст:
- Менструальний календар і менструальний цикл
- Менструальний календар: як це працює?
Менструальний календар - це тип калькулятора, який найчастіше використовують жінки, які хочуть завагітніти. Саме в цей час жінки приділяють особливу увагу спостереженню за своїм менструальним циклом. Однак менструальний календар буде корисний кожній жінці, яка хоче перевірити, як функціонує її організм і коли вона може очікувати наступної менструації.
Менструальний календар і менструальний цикл
Найважливішим значенням, на підставі якого розраховується менструальний календар, є тривалість менструального циклу - в середньому він триває від 21 до 35 днів, а найчастіше - рівно 28.
За цей час жінка вивільняє одну зрілу яйцеклітину з яєчників, яка рухається по матковій трубі - приблизно на 3-4 дні - до матки. Тим часом слизова матка розростається повною поживних речовин, потовщується - все для отримання заплідненої яйцеклітини.
Якщо ж клітина не запліднює, та сама мембрана відшаровується, що призводить до появи менструальних кровотеч.
Яйцеклітина в 20 разів більше сперми, і її можна побачити неозброєним оком.
Перший день циклу та перша дата введення менструального календаря - це перший день менструації. У цей і наступні дні - з 1-го по 5-й - розвивається фолікул Граафа, в якому знаходяться яйця.
На початку циклу жінка відчуває себе набагато краще, ніж в кінці циклу - її не турбують такі нездужання, як набряки ніг, дратівливість грудей, а рівень прогестерону та естрогенів падає. Однак можуть бути часті супутні менструації: біль внизу живота, втома, слабкість.
Час між 6-м і 13-м днем циклу є найкращим часом у менструальному календарі для багатьох жінок. Дискомфорт, що супроводжує менструацію та дні, що передують їй, зникає. Підвищується також рівень естрогену, завдяки чому жінка виглядає краще: вугрі зникають, волосся блищать. Це коли - за чотири дні до овуляції - у жінки фертильні дні.
Жінка протягом усього життя виробляє близько 500 яєць, чоловік - близько 525 мільярдів сперми.
14 день циклу - день овуляції. Це коли фолікул з яйцеклітиною розривається. Це також найкращий час завагітніти, ще й тому, що саме в цей день жінка найбільше хоче займатися сексом, а її загальне самопочуття дуже добре.
У період з 15 по 17 день циклу у жінки ще є фертильні дні, і запліднення можливо. До 20-го дня менструального циклу рівень естрогену в організмі високий, і починається вироблення прогестерону, що дозволяє слизовій оболонці матки прийняти запліднену яйцеклітину. Однак жінка починає відчувати себе важче, ніж зазвичай, оскільки тіло затримує більше води, ніж в інші дні.
Якщо запліднення не відбувається, рівень естрогену і прогестерону в організмі падає між 21 і 28 днями циклу. Незабаром чергова менструація. Жінка може розпізнати симптоми наближення менструації: біль у животі, дратівливість грудей, запор, метеоризм, висока температура тіла (приблизно до 37 ° C), у деяких жінок також є ПМС - передменструальний синдром.
Також читайте:
Які причини нерегулярних місячних?
Як змінюється лібідо залежно від дня циклу?
Причини, симптоми та лікування ановуляторного циклу
ВажливоМенструальний календар спрацює як для жінок, які планують вагітність, так і для тих, хто хоче контролювати свою фертильність, але варто пам’ятати, що його не можна розглядати як метод контрацепції, особливо у жінок з нерегулярним менструальним циклом. Регулярність менструального циклу також може порушувати, серед іншого. зміна режиму харчування, способу життя, стресові ситуації, подорожі, зміна кліматичного поясу.
Менструальний календар: як це працює?
Менструальний календар дозволяє точно визначити день кожного наступного періоду та фертильних днів, а також визначити постійні особливості ваших циклів.
Робота з менструальним календарем дуже проста - просто введіть дату останньої менструації (день, місяць, рік), середню тривалість менструації (від 1 до 10 днів) і тривалість менструального циклу (від 21 до 35 днів) і калькулятор він обчислить, коли у вас буде наступна менструація, овуляція та фертильні дні.
Менструальний календар чітко інформує жінку про перебіг її менструального циклу. Знак оклику позначає день овуляції в менструальному календарі, кружечки позначають фертильні дні, а конкретні дні місяця пофарбовані в рожевий колір - дні періоду.
