Харчування під контролем або небезпечна ОРТОРЕКСІЯ

Зосередження уваги на здоровому харчуванні та правильному харчуванні може призвести до орторексії - хвороби, яка знищує тіло та психіку. Орторексія небезпечна тим, що непомітно вривається в життя. Існує тонка грань між надмірно здоровим харчуванням та орторексією.

Спочатку це здається дуже бажаним - ми хочемо харчуватися здорово, але коли ми починаємо витрачати багато часу на покупки, детально вивчаючи етикетки та інгредієнти, ми майже все виключаємо з раціону, оскільки це здається нездоровим. Більшу частину часу ми зосереджуємось на розробці меню, яке буде здоровим, а це означає, що у нас вже є проблема.

Пацієнти з нервовою орторексією орієнтуються виключно на дієту

Варто пам’ятати, що дієта стосується не лише калорій, вітамінів, мінералів, жирів, вуглеводів, білків - це ще й задоволення їсти страви, відкривати нові смаки, насолоджуватися часом, витраченим на приготування та вживання їжі. Якщо дійти до ситуації, коли замість одного з елементів нашого дня це стає точкою, навколо якої обертається все інше, є момент, коли нам слід подумати про використання допомоги фахівця. Те саме стосується і того, коли робота стає важливішою за мету, якій вона служить, а саме забезпечити задоволене життя собі та своїм близьким. Люди з орторексією, які не проходять лікування, як правило, відчужуються та виключаються із оточення. Вони впадають у борги, оскільки кидають роботу. Особливо сприйнятливі до орторексії ті чутливі, яким багато потрібно було в дитинстві. Вони зосереджуються на своєму харчуванні, оскільки ніхто не може ними керувати. Вони самі вирішують, що їм їсти. Це те, над чим вони можуть мати абсолютний контроль, хоча насправді над ними починає правити їжа

За словами експерта, Барбари Бартель, психолога та психотерапевта, медичний центр ALFA-LEK у Варшаві

Пріоритет: зцілення душі

Одного лікування симптомів захворювання недостатньо. Причину потрібно усунути, і вона застрягла в голові. На жаль, пацієнти дуже рідко звертаються до психіатра. І в їхньому випадку необхідна психотерапія, яка дозволяє їм позбутися джерела своїх проблем і зцілити свою хвору душу. Найголовніше в його успіху - усвідомити, що вам потрібна допомога. Це половина успіху терапії, яку слід проводити, зміцнюючи організм добавками, що містять вітаміни, залізо та інші важливі поживні речовини.

Орторексія може призвести до смерті

Нелікована орторексія, як і анорексія, може навіть призвести до смерті. У лікарів поки що не так багато пацієнтів, адже фанати здорового харчування глибоко впевнені, що вони єдині, хто може повноцінно харчуватися, і є одними з небагатьох, хто вміє правильно піклуватися про своє здоров’я.
Орторексія - хвороба багатих суспільств. Як і анорексія та булімія, вона найчастіше вражає жінок. Багато говорять про звички здорового харчування та необхідність виключати з меню нездорову їжу. Як виявляється, надмірна концентрація уваги на харчуванні та правильному харчуванні може зашкодити.

Це може бути вже орторексія, коли:

»Думка про їжу займає більшу частину часу
»Більше дбає про якість та приготування, ніж про смак
»Те, що з’їдено, детально розбирається, меню планується заздалегідь
»Страви з нетерпінням їдять поодинці, завжди їх готують самостійно
»Незважаючи на здоровіші дієти, якість життя не покращується
»Існує почуття переваги щодо людей, які їдять що завгодно
»Каяття з’являється після порушення одного з дієтичних правил

Орторексія

Зосередження уваги на здоровому харчуванні та правильному харчуванні може призвести до орторексії - хвороби, яка знищує тіло та психіку. Орторексія небезпечна тим, що непомітно вривається в життя. Існує тонка грань між надмірно здоровим харчуванням та орторексією.

Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.

Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.

Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.