Які жири можна їсти дитині?

Чи можна давати олію чорного кмину шестимісячній дитині? Якщо так, то скільки.

Після 6-місячного віку ви можете збагатити меню своєї дитини невеликою кількістю жирів. Вони повинні бути порівняно легко засвоюваними та багатими поліненасиченими та мононенасиченими кислотами у правильній пропорції. Тож найкращими жирами будуть якісна оливкова олія та ріпакова олія. Вони м’які на смак і не змінюють смаку їжі, чого не скажеш про олію чорного кмину, яка має різкий і подряпинний смак. Крім того, слід очікувати великої кількості біологічно активних сполук, на які ваша дитина може погано реагувати. Через незрілу систему травлення. Невелика кількість вершкового масла також рекомендується в дієті дитини, оскільки воно підтримує розвиток хорошої бактеріальної флори.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.