Стійкість - це слово, яке багато разів чують молоді батьки. Що таке імунітет, як він формується і як розумно підтримувати імунітет немовляти? Що шкодить імунітету дитини?
Згідно з енциклопедичним визначенням, імунітет - це сукупність захисних реакцій організму, спрямованих на виведення небезпечних для нього мікроорганізмів. Це завдання виконує імунна система, також відома як імунна система. Перед нею постає справжній виклик - він повинен не тільки ефективно боротися з небезпечними вірусами та бактеріями, але й розпізнавати та терпіти нешкідливі фактори або фактори, необхідні для належного функціонування, такі як імунні антитіла. Ось чому його конструкція надзвичайно складна. Він складається з взаємодіючих органів, тканин, клітин та хімічних молекул. Серед них лімфатична система (тимус, кістковий мозок, селезінка, лімфатичні вузли), але також шкіра та слизові оболонки, і навіть компоненти крові (лейкоцити) та бактерії, що мешкають у шлунково-кишковому тракті.
Як формується імунітет?
Імунна система починає формуватися на початку внутрішньоутробного життя плода. Селезінка і тимус починають розвиватися у другому місяці року, а також лімфоцити з’являються в крові плода. Наприкінці третього місяця внутрішньоутробного життя з’являються інші компоненти імунної системи: Т-лімфоцити, В-лімфоцити та антитіла M, D, G та A. На момент народження ця система ще незріла. Однак - щоб малюк спочатку не був абсолютно беззахисним - природа дозволила, щоб частина антитіл, необхідних для захисту від мікробів, отримувалась від матері через плаценту. Це IgG, найважливіші антитіла.
ВажливоЩо шкодить імунітету?
Імунітет має ворогів, і справа не в мікробах.
Імунна система погіршує:
- надмірне використання антибіотиків
- куріння на очах у дитини - хімічні сполуки, що містяться в сигаретному димі, зменшують кількість кисню в крові і порушують роботу легенів
- часті діареї, які виснажують природну кишкову бактеріальну флору, роблячи дитину більш сприйнятливою до інфекцій (саме тому так важливо стерилізувати пляшки та соски і ретельно мити руки).
Окрім них, у новонародженого також є власні антитіла IgM (завдання яких полягає у зупинці шкідливих мікробів у першій фазі зараження, перш ніж виробляти достатню кількість антитіл IgG). Цю своєрідну оборонну армію називають тимчасовим пасивним імунітетом. Тимчасовий, оскільки в перші три місяці життя немовля поступово втрачає імуноглобуліни, які йому давала мати. Пасивна, оскільки дитячий організм ще не здатний виробляти антитіла IgG у кількості, достатній для самозахисту. Цей період може тривати до 12-18. місячного віку і називається "імунним розривом". Лише з другої половини життя дитини імунна система починає виробляти IgG. Їх кількість систематично зростає, але лише у віці близько 15 років вона наближається до величини, яка має місце у дорослих. Це означає, що до того часу ваша дитина може часто хворіти.
Імунітет немовлят: хороші сторони хвороби
Однак нехай вас це не турбує, оскільки хвороба зміцнює природний імунітет дитини. Це тому, що інфекції вчать імунну систему, як справлятися з мікробами. Вчені давно з’ясували цей процес. Імунна система має дуже хорошу пам’ять і навчається на власному досвіді. Коли небезпечні бактерії потрапляють в організм і завдають йому шкоди, імунна система запам'ятовує це, і коли вони знову атакують їх, вона знає, що вони небезпечні і може боротися з ними. Цей механізм застосовується при вакцинації. Вакцини містять ослаблені або вбиті мікроорганізми (а іноді і лише їх частини), які при введенні в організм потім розпізнаються імунною системою. Він починає виробляти імунні антитіла, що знищують агресора, а також так звані клітини. Імунна пам’ять, яка при наступному контакті з вірусом або вже відомими їм бактеріями впізнає ворога і стимулює імунну систему до функціонування, запобігаючи таким чином розвитку хвороби.
Потрібні хвороби, але краще, щоб дитина не хворіла занадто часто. Не тільки тому, що ваш начальник буде виглядати косо, коли ви покладете на стіл черговий випуск. Занадто короткі перерви між послідовними інфекціями не дозволяють ефективно регенерувати імунну систему. Тому варто зміцнювати імунітет. Найкращий метод - грудне вигодовування, оскільки грудне молоко містить багато інгредієнтів, які допомагають захистити вашу дитину від хвороби.
Імунітет немовляти буде зміцнюватися дієтою
У молоці багато імуноглобуліну А, який запобігає інфекціям, покриваючи слизову оболонку кишечника тонкою плівкою, яка не дає накопичуватися на ній шкідливим бактеріям і проникати в кров. Якщо годуюча мама застудилася, її молоко також містить антитіла, які захищають дитину від вірусів, що викликали інфекцію у мами. Однак одним з найцінніших компонентів грудного молока є пребіотичні олігосахариди - складні цукри. Вони не розщеплюються травними ферментами, тому потрапляють в кишечник, де є середовищем для пробіотиків - хороших кишкових бактерій, які стимулюють імунну систему та пригнічують ріст патогенних мікроорганізмів. Він також містить лактоферрин, який забирає залізо з мікробів, що перешкоджає їх розвитку. Якщо ви не можете годувати грудьми, дайте дитині (після консультації з педіатром) молоко, доповнене пребіотиками або пробіотиками. Якщо ви вже почали розширювати його раціон, обов’язково додайте до своїх супів овочі, багаті бета-каротином, такі як морква та гарбуз. Бета-каротин відповідає за нормальне функціонування слизових оболонок, які є першим захисним бар’єром організму проти патогенних мікробів.
Опір - важливе затвердіння з люльки
Однак дієта - це не єдиний спосіб підтримати імунітет, і літо - сприятливий час для реалізації всіх інших методів. Найефективнішими є:
- Щоденна прогулянка не менше однієї години в чистому середовищі від вихлопних газів. Завдяки прогулянкам організм належним чином кисневий, а отже, функціонує краще. Також дуже важливо, щоб імунна система дитини контактувала з різними мікроорганізмами і вчилася реагувати на них. Важливо: вам потрібно гуляти, навіть коли йде дощ або холод.
- Гасіння водою. Якщо вашій дитині виповнилося півроку, ви можете закінчити ванну прохолодним (але не холодним) душем на кілька секунд. Сенс у тому, щоб тіло навчилося реагувати на різкі перепади температури. Ви також можете чергувати теплі і прохолодні ванночки для ніг для своєї дитини. Вони повинні тривати не довше двох-трьох хвилин і закінчити прохолодною водою. Після такої процедури надіньте на дитину теплі шкарпетки.
- Зміна клімату - це тренування для імунної системи. Організм, який повинен адаптуватися до нових умов, мобілізує всі сили, включаючи імунну систему. Найкраще ходити з дитиною щонайменше три тижні - протягом перших двох тижнів організм звикає до нових умов, і лише потім починає добре реагувати на інший клімат. Зі своєю дитиною ви можете піти в гори і на море.
- Часте провітрювання приміщення. Температура навколо дитини повинна бути 19-22ºC. Коли воно вище, у повітрі менше вологи, тому слизові оболонки в роті та носі дитини пересихають і перестають бути такими ефективними, як захисний щит від мікробів. До того ж, свіже повітря продуває мікроби.
