Ми знаємо, що УФ-промені шкідливі для шкіри, але важко уявити літо навіть без ніжного загару. То як поєднати здоровий глузд із вічною модою на смуглий колір обличчя?
Сонячне світло потрапляє до нас у вигляді UVB та UVA випромінювання. Перший проникає в епідерміс, висушує його, викликає опіки та сприяє новоутвореним змінам. Другий небезпечніший, оскільки досягає дерми. Він руйнує колагенові та еластинові волокна, що відповідають за стійкість, підсилює ракову дію UVB-променів. Щоб зменшити шкідливий вплив сонця, потрібно використовувати захисну косметику, що відповідає фототипу шкіри.
Це буде вам корисноРодимки під захистом
Впливаючи родимки на інтенсивне сонце несе ризик того, що вони можуть розлютитися. Якщо ви не вирішили профілактично видаляти родимки, захистіть їх кремами з найвищим фільтром.
Читайте також: Як зробити так, щоб засмага довше трималася? Способи збереження засмаги Як безпечно засмагати і лікувати опіки шкіри? Посібник для здорового засмаги. Як позбутися від білих плям і зміни кольору після сонячних ванн?
Як правильно вибрати фільтр для вашого тону шкіри
- З фототипом I - бліда шкіра, веснянки, світле або руде волосся, блакитні або зелені очі, шкіра, яка завжди обпалена і важко засмагає - щодня потрібен фільтр SPF 50+
- З фототипом II - світлий колір обличчя, світле або темно-русяве волосся, блакитні або зелені очі, шкіра, яка легко спалюється і важко засмагає - косметика з фільтром SPF 50+ є відповідним щоденним захистом
- Фототип III - злегка смуглий колір обличчя, карі очі, каштанове або темно-русяве волосся, шкірі потрібні креми з фільтром SPF 30+
- З фототипом IV - смуглий колір обличчя, дуже темне волосся і очі, шкіра, яка швидко в’яне, без опіків - косметика з фільтром SPF 15+ (мінімум) буде достатнім захистом
Засмага на сонці - лише за допомогою сонцезахисного крему
Щоб уникнути опіків або інсульту, слід взяти сонячні промені. Перший сеанс засмаги не повинен тривати кілька хвилин, до півгодини. Вам слід виходити на сонце поза часом, коли воно найактивніше, тобто до 11 ранку та після 15 вечора.Також пам’ятайте, що завжди слід користуватися сонцезахисним кремом перед тим, як виходити на сонце. Поширеною помилкою є використання занадто слабких засобів. Наявні препарати захищають як від UVA, так і від UVB випромінювання. На додаток до фільтрів, хороший препарат повинен містити речовини, які поглинають вільні радикали (наприклад, вітамін Е).
Ступінь захисту від ультрафіолетових променів позначається абревіатурою SPF (Sun Protection Factor). SPF, або "сонцезахисний фактор", означає відношення мінімальної дози опромінення, що викликає еритему на шкірі, захищеній фільтром, до мінімальної дози опромінення, що викликає еритему на незахищеній шкірі. SPF визначає, у скільки разів більше енергії має надходити до нашої шкіри, щоб викликати почервоніння / опік, який триває протягом ночі.
Незалежно від рівня SPF, нанесення слід повторювати кожні 2-3 години, оскільки це не залежить від часу. Ступінь захисту від UVA-променів в Європейському Союзі вказується маркуванням UVA по колу. UVA в колі означає, що коефіцієнт захисту UVB / UVA становить максимум 3. Чим менше, тим краще.
Чим яскравіше, чутливіша шкіра і різкіше сонце, тим вище повинен бути SPF. Більш низькі пропорції рекомендуються людям із темним кольором обличчя або з уже зафіксованим загаром. Дітей та чутливих людей найефективніше захищають препарати з фільтром 25 - 30, також відомі як сонцезахисні засоби. У препаратах для захисту від ультрафіолетового випромінювання використовуються два типи фільтрів:
- мінеральні (їх ще називають фізичними) - вони працюють як дзеркало, відбивають і розсіюють сонячні промені. Зазвичай вони містять оксид цинку та діоксид титану. Вони не викликають алергії чи подразнення, тому навіть алергіки та діти можуть безпечно ними користуватися;
- хімічні - вони мають властивості, подібні меланіну, тобто поглинають сонячні промені. Проникаючи в шкіру, вони можуть викликати алергію у чутливих людей.
Сонце випромінює три типи ультрафіолетових променів: UVA, UVB та UVC. Останні не досягають землі - їх перекриває озоновий шар. Решта досягає шкіри. Промені UVA проникають глибоко в нього. Вони частково нейтралізуються молекулами чорного меланіну, що знаходяться в клітинах. Червоний меланін (утворюється в рожевому епідермісі) руйнується під ультрафіолетовими променями. Хімічні сполуки, що утворюються в результаті його розкладання, атакують клітинні ядра, що може призвести до утворення неопластичних змін.
Рекомендована стаття:
Як безпечно засмагати і лікувати опіки шкіри? Посібник із здорового засмагищомісяця "Zdrowie"
