Як переконати партнера в психотерапії?

Деякий час ваш партнер відмовляється від сімейного життя, нехтуючи своїми теперішніми обов’язками та захопленнями. Він холодно ставиться до вас, він апатичний, байдужий або постійно роздратований і агресивний ... Як з ним зв’язатися і переконати його відвідати психотерапевта? Чи є шанс, що все прийде в норму?

Чоловікам часто важко визнати свою слабкість, а ще важче - звернутися за допомогою до психотерапевта. Вони намагаються замаскувати свої проблеми, їм заперечують, але рано чи пізно близька людина помічає, що з їхнім партнером щось не так. Причин для зміни його поведінки може бути багато, наприклад, депресія, невроз, поведінкові залежності, такі як азартні ігри, сексуальна залежність, і все частіше мережева залежність (Інтернет-залежність) або фонозалежність (залежність від мобільного телефону).

Це кидає тінь на всі сфери життя - не лише стосунки з коханими, а й соціальні контакти та роботу. Часто єдиним рішенням є допомога фахівця. Засідання проводяться на нейтральній місцевості. Зазвичай під час першого консультаційного сеансу узгоджуються деталі терапевтичних сеансів - їх частота та тривалість. Але як змусити партнера звернутися до психолога, якщо він рішуче проти цього? Чому чоловіки зазвичай неохоче звертаються за терапією?

Причини небажання чоловіків до психотерапії

Відповідь дають дослідження, проведені на людях із поведінковою схемою А (вони, серед іншого, характеризуються високим рівнем амбіцій; так звана особистість директора), які перенесли інфаркт. З’ясувалося, що поведінка, пов’язана з охороною здоров’я (для пацієнтів після інфаркту включає зміну способу життя, сумлінне вживання ліків) у чоловіків, більшою мірою, ніж у жінок, пов’язана із значним зниженням самооцінки.

Подібно до психотерапії. Просто відвідування психолога викликає такий ефект. Чоловіки вважають, що їм не потрібна допомога, бо ви допомагаєте слабким, а не сильним. До цього додається страх перед змінами, оскільки нинішня ситуація, хоча і може зашкодити, їм добре відома.

Важливим також може бути страх перед розкриттям свого вчення та стигматизація професії психолога або абсолютно несанкціоноване ототожнення її з психіатром. Багато що також залежить від віку чоловіка. Близько 40-річного віку збільшується у чоловіків, т. Зв відчуття життєвої сили, тобто свобода дії та вплив на ваше життя. Після сорока він починає занепадати. Отже, статистично, наприклад, у випадку залежностей, легше переконати чоловіка близько п'ятдесяти років пройти терапію. Найскладніше для вас у віці від 30 до 40 років, коли він відчуває, що знаходиться на вершині своїх можливостей.

До психотерапії: інформування людей про проблему

Найчастіше саме родичі швидше помічають, що людині з проблемою потрібна допомога. Але перед тим, як прийняти його, вони пристосовують свою поведінку до поведінки пацієнта, потрапляючи в співзалежність. Тому що ви можете стати залежними від невиліковно хворої людини будь-яким способом - будь то залежність, депресія чи хвороба Альцгеймера.

Зазвичай самому пацієнту важко побачити, що з ним щось не так. Лише при перебігу психічного розладу з’являється особистий дистрес - хвора людина зазнає психічних страждань. Це можуть бути напади тривоги, гніву, відчаю. По-друге, спостерігається дискомфорт спостерігача, тобто страждання коханої людини, який бачить, наприклад, зменшення життєвого потягу або посилення роздратування у партнера. Однак сам він часто не враховує реакцію цієї людини, і будь-яка спроба допомогти йому закінчується фіаско.

Важливо

Зазвичай самому пацієнту важко побачити, що з ним щось не так. Лише при перебігу психічного розладу з’являється особистий дистрес - хвора людина зазнає психічних страждань.

Психотерапія резистентних людей: початок змін

Коли ви не можете переконати свого партнера відвідати психолога, варто піти до нього самому. Це керівні принципи Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) щодо співзалежних. Чому? Сенс у тому, щоб виправити неадекватні реакції на поведінку вашої коханої. Отже, якщо партнер намагався зв’язатися з чоловіком і переконати його до терапії будь-якими способами - добротою, гнівом, криками, благанням - і вона почувається безпорадною, це означає, що ці методи були неефективними. Тож давайте вивчати нові - за допомогою фахівця. Тоді - можливо, у дзеркальному відображенні - партнер побачить, що у нього проблема, і захоче щось з цим зробити. Але поки ми не зробимо жодного кроку, токсична ситуація не зміниться.

Іноді ефективно усвідомити партнера про наслідки відмови від терапії. Вони повинні бути для нього обтяжливими і здійсненними для людини, яка піклується про його лікування. Тоді є шанс, що він погодиться на терапію. Однак це може не спрацювати при депресії. У чоловіків це найчастіше пов'язано з деякими життєвими втратами, наприклад, звільненням з роботи, серйозною хворобою. Часто трапляється так, що до того, як депресія стає важкою, чоловіки стають агресивними і регулюють свою напругу за допомогою стимуляторів або звикання. Тоді також варто проконсультуватися з психологом щодо того, як поводитися з партнером. Спроба привести його до терапевта силою може закінчитися невдачею, оскільки важко дістатися до людини, яка знаходиться в кабінеті в якості гостя.

Хоча навіть якщо партнер приходить «заради миру», хороший фахівець може цим скористатися. Це означає, що є причина, чому він з’явився - нехай навіть не для себе, а для коханої людини. І якщо це так, ви можете спробувати працювати з ним.

Психотерапія для дуже стійких: втручання в кризу

Хвора людина не в змозі самостійно вирішити свої проблеми. Якщо ситуація погіршується, а партнер все одно відмовляється починати терапію, можна провести кризове втручання. Цей метод полягає у підготовці родичів оточення пацієнта (як правило, від 3 до 5) до бесіди, яка поставить його перед наслідками його поведінки та призведе до лікування. Важливо, щоб це були люди, які піклуються про добро цієї людини - які люблять його, поважають, мають з ним добрі спогади, наприклад, найближчий друг, дружина, яка його кохає (все ще), діти або хтось із групи співробітників. Це не може бути хтось, кого він не любить і не поважає.

Під час зустрічі з хворим ці люди говорять про його функціонування раніше і зараз, а також про свої почуття до нього. Вони також заявляють про наслідки нелікування, але вони повинні бути справжніми, щоб їх задовольнити. Кризове втручання ефективно приблизно у половини пацієнтів. Якщо, незважаючи на таку допомогу, лікування не розпочинає, наприклад, людина, що перебуває у залежності (оскільки в цьому випадку механізм заперечення його хвороби сильний), то терапія повинна залишатися поруч з нею, оскільки необхідні зміни в сучасній сімейній системі. Тоді психотерапія допомагає звільнитися від порочного кола спільної залежності і почати відчувати радість життя, незважаючи на складну ситуацію. Часто виявляється, що таке моделювання на власному прикладі - це перший крок до початку терапії партнером. Однак варто підготуватися до того, що це може зайняти деякий час, оскільки приблизно до тих пір, поки у вас трапляються неприємності, ви довго виходите з них.

Остерігайтеся думок про самогубство

За статистикою, більше жінок, ніж чоловіків, хочуть покінчити життя самогубством, але чоловіки ефективніші ... У повсякденному водінні, коли кожен зайнятий своїми справами і не знаходить часу для іншої людини, ви можете не помітити, що у вашого партнера виникають думки про самогубство, особливо якщо він дуже замкнутий у себе. Попереджувальним сигналом повинні бути його негативні погляди на себе, світ і майбутнє (так звана депресивна тріада). Це ознака того, що вам потрібно якомога швидше звернутися за допомогою, наприклад, до лікаря загальної практики, оскільки на ці переконання впливають когнітивні спотворення (помилки в логічному мисленні), які пов’язані, серед іншого, з зі зниженням рівня серотоніну, дофаміну та норадреналіну - нейромедіаторів, що відповідають за настрій.

Рекомендована стаття:

щомісяця "Zdrowie"