Гормональні коливання протягом менструального циклу впливають не тільки на ваш настрій, але і на шкіру, і не тільки перед менструацією. Від менструації до менструації її потреби та зовнішній вигляд змінюються. То як доглядати за своєю шкірою, щоб вона виглядала здоровою та красивою щодня?
Під час менструального циклу змінюється рівень зволоження шкіри, чутливості та швидкості регенерації. Хоча ми не відчуваємо всіх цих коливань однаково, краще знати, які сюрпризи готує колір обличчя. Це дозволить нам подумки підготуватися до її примх і правильно модифікувати вміст косметички.
Послухайте, як доглядати за шкірою, щоб вона виглядала здоровою та красивою щодня. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
На початку менструального циклу - суха перець шкіра
У перші дні циклу наша шкіра погано почувається. Чому? В організмі мало естрогену - гормонів, які підвищують здатність епідермісу зв’язувати воду. Кількість прогестерону, який відповідає за темп роботи сальних залоз, також невелика. Ось чому ми страждаємо від сухості шкіри, стягнутості та відчуття печіння. Шкіра чутлива і схильна до подразнень.
- Чого слід уникати
Сильні креми, наприклад з кислотами AHA, вітаміном А або С. Також варто відкласти тестування нової косметики, оскільки шкіра може реагувати подразненням. Перші дні циклу - поганий час для медичних та косметичних процедур, наприклад, мікродермабразії або лазерних процедур. Є дві причини - по-перше, ми набагато чутливіші до болю, по-друге, у нас менше згортання крові. Тож існує велика ймовірність того, що процедура призведе до кровотечі або синців. Відвідування солярію ніколи не корисно для нашого здоров’я, але в перші дні циклу це особливо небезпечно - шкіра менш захищена від ультрафіолетових променів, тому опіки трапляються швидше, ніж зазвичай.
- Правильний догляд
Зупинимось на зволожуючому та заспокійливому подразненні. Зволожуюча косметика для чутливої шкіри чудово підійде, особливо з аптечної серії - у них менше консервантів і ароматизаторів. У препаратах ми шукаємо кераміди, гіалуронову кислоту, пантенол або термальну воду. Для зняття макіяжу використовуйте креми, а не нежирні рідини, а для вмивання - препарати кремоподібної, а не гелевої консистенції. Справа в тому, щоб косметика залишала ніжну захисну плівку на шкірі.
Див .: Догляд за чутливою шкірою
Також читайте: Їжа корисна для кольору обличчя. Що їсти, щоб мати гарну і тверду шкіру? Чутлива шкіра. Основи догляду за чутливою шкірою Дієта для здорового кольору обличчя. Як живити шкіру обличчя?З 10 по 16 день менструального циклу - красивий колір обличчя, вибух жіночності
Приблизно з 10-го дня циклу рівень естрогену в організмі зростає. Прогестерон також повільно збільшується, але поки не надто багато. Хороший період для нашої шкіри починається і триває до 16 дня циклу. Піком форми є овуляція, що з’являється приблизно в середині циклу. Естрогенів тоді найбільше в організмі. Шкіра швидко регенерує, досить добре зволожується і має приємний колір. Роздратування нам більше не загрожує, і немає схильності до утворення прищів.
- Чого слід уникати
Тільки солярій та сонце. Коли в організмі багато естрогену, ризик зміни кольору збільшується. Побалувати їх самим дуже просто, тоді як видалення темних плям зажадає багато часу і терпіння.
- Правильний догляд
У цій фазі циклу шкіра не вимагає особливих зусиль. Досить використовувати косметику, що відповідає типу шкіри. Щоб зменшити ризик зміни кольору, вибирайте крем з сонцезахисним кремом для щоденного догляду. Ви також можете експериментувати з препаратами, які працюють інтенсивно, наприклад, домашньою мікродермабразією або кремами, що містять фруктові кислоти. Зараз є зелене світло для всіх процедур естетичної медицини, таких як заповнення зморшок або професійне відлущування. Шкіра в цей час не схильна до кровотеч, вона дуже швидко заживає і мужньо протистоїть атакам патогенних бактерій та вірусів.
Дивіться: Косметичні інгредієнти - що насправді в них?
ВажливоВаріативність зволоження та змащення шкіри протягом циклу була доведена дослідженнями, проведеними лабораторією доктора Ірена Еріс у співпраці з Дерматологічною клінікою Медичного університету в Лодзі. За три роки було обстежено близько 150 жінок у віці від 25 до 35 років. Після гормональних тестів рівень гідратації, змащення, трансепідермальної втрати води та рН шкіри вимірювали протягом трьох послідовних циклів. У програмі взяли участь волонтери з подібним рівнем освіти та подібним способом життя - і все для того, щоб усунути зовнішні фактори, які можуть вплинути на рівень гормонів та його вплив на шкіру. Також були вивчені жінки, які приймали протизаплідні таблетки. Виявилося, що стан їх шкіри також змінюється залежно від фази циклу. Однак ці зміни набагато менш помітні.
В кінці менструального циклу - жирна шкіра, прищі тут, вугри там
У другій половині циклу рівень естрогенів низький, лише на 23-24-й день циклу їх активність у крові знову підвищується. На цій стадії в організмі багато прогестерону, і шкіра залишається під його впливом. Результатом є збільшення вироблення шкірного сала. Отвори залози звужуються, що ускладнює проникнення жиру на поверхню шкіри, через що на лобі, скронях, навколо носа та підборіддя з’являються гнійні прищі та вугрі. Тіло також починає накопичувати воду, бо знає, що незабаром позбудеться її великої кількості під час менструації. Ось чому ми відчуваємо більшу спрагу, а навколо очей і шиї з’являються набряки.
- Чого слід уникати
Косметика з жирними речовинами, оскільки вони можуть погіршити стан шкіри. Також краще почекати з косметичними процедурами, оскільки шкіра в цей час не захищається від бактерій.
- Правильний догляд
Вранці і ввечері не забувайте про тонік - він відновить рН шкіри і акуратно продезінфікує її. Якщо шкіра дуже жирна, замініть крем, який ми використовували дотепер, матуючим або зволожуючим консистенцією гелю. Ви можете нанести його на все обличчя або лише на місця, найбільш схильні до себореї (лоб, ніс та підборіддя), а також нанести на щоки звичайний зволожуючий крем. Щоб швидше позбутися від прищів, ввечері нанесіть антибактеріальний гель або наклейте на нього спеціальний пластир, який видаляє прищі протягом декількох годин. Вранці не потрібен коректор - бажано зелений, з антибактеріальними властивостями. Непогано наносити глиняну маску на обличчя раз на тиждень, але спочатку потрібно її очистити. А якщо у вас набряки навколо очей, вам слід придбати спеціальний охолоджуючий крем або зробити прохолодні чайні компреси.
Дивіться: Косметична глина - які її властивості?
Це буде вам корисноПеревірте також:
- косметичні вугрі
- чоловічі вугрі
- вугрі у дорослих
- вульгарні вугрі
- вугрі вугрів
- прищі у тридцятих роках
- розацеа
- прищ
щомісяця "Zdrowie"
