Постраждалі люди
- Вагітні жінки.
- Люди похилого віку.
- Люди з невеликою вагою.
- Люди з матовою або чорною шкірою.
- Жінки, які годують грудьми і не вживають добавки з вітаміном D.
- Люди, які живуть у районах з високою широтою, де УФБ промені слабкіші.
- Умови експозиції, одяг, пігментація, використання сонцезахисних кремів, широта та стан повітря (забруднення) впливають на синтез вітаміну D.
Ризики дефіциту вітаміну D
Втрата кісток
Нестача вітаміну D спричиняє втрату кісткової тканини, що спричиняє аномалію розвитку кісток та підвищення її крихкості, спричиняючи рахіт та переломи.
М’язова слабкість
Нестача вітаміну D викликає м’язові болі та слабкість, які можуть спричинити падіння у літніх людей.
Втома
Нестача вітаміну D може викликати втому.
Підвищений ризик смерті
- Дослідження, опубліковане в медичному журналі "Archives of Internal Medicine", проведене американськими лікарями, показує, що брак вітаміну D збільшить ризик смерті для чоловіків і жінок на 26%.
- Дослідники штату Меріленд зібрали дані, отримані в результаті національного обстеження зі здоров’ям, із вибірки 13000 осіб, серед яких люди, які мали низький рівень вітаміну D, мали ризик смертності на 26%.
- Це дослідження також виявляє зв’язок між нестачею вітаміну D та раком молочної залози та депресією у літніх людей.
Рак молочної залози
Дослідження Німецького центру досліджень раку (DKFZ) у 2008 році показало, що жінки, які мають низький рівень вітаміну D у крові, мають більший ризик розвитку раку молочної залози.
Склероз нальоту, діабет, респіраторні інфекції
Прийом вітаміну D:
- Знижує ризики склерозування бляшок.
- У дитинстві це зменшує ризики захворіти на діабет І типу.
- Знижує частоту респіраторних інфекцій.
