П’ятниця, 15 березня 2013 р. - Якщо те, що заважає кинути палити - це набір ваги, не перевертайте. Навіть якщо ви наберете кілька кілограмів і вважаєте, що це збільшує ваш серцево-судинний ризик, ваше серце не постраждає. За даними дослідження, опублікованого в медичному журналі "Journal of American Medical Association" (JAMA), порівняно з тими, хто продовжує палити, шанси страждати на ішемічну хворобу серця знижуються приблизно на 50%.
Відомо, що "тютюн є важливим фактором ризику серцево-судинної системи, але ожиріння теж є тим, що хвилює багатьох людей, які хочуть кинути палити", пояснюють автори цієї роботи, проведеної в університеті з Лозанні (Швейцарія). Особливо, якщо вони страждають діабетом, оскільки "контроль ваги є ключовим для управління цією хворобою, що, в свою чергу, збільшує бюлетені для виникнення коронарної проблеми". Тому його страх полягає в тому, що збільшення ваги, яке може призвести до відмови від тютюну, зменшує користь щодо його серцево-судинного здоров'я.
Щоб відповісти на це запитання, Керрол Клер та її команда розпочали дослідження, засноване на даних дослідження Фреймінгема Офшрінга (з 1984 по 2011 рік), де розташовано добре відоме багаторічне дослідження факторів ризик захворювання серця. Кожні чотири роки переглядали статус учасників (11148), поділяючи їх на чотири категорії: курці, люди, які щойно кинули тютюн (максимум чотири роки тому), які кинули палити більше чотирьох років тому років та некурящих.
Після пов'язування цих даних із зміною ваги та зафіксованими серцево-судинними інцидентами було підтверджено, що відмова від куріння означає збільшення ваги. Протягом перших чотирьох років люди без діабету набирали середню вагу в 2, 7 кілограма, а хворі на діабет близько 3, 6 кілограмів. Відповідно до отриманих результатів вони насправді зазнали більшої зміни масштабу, ніж курці.
Як пояснює іспанський фахівець, коментуючи цю статтю Маріо Авіла з відділення гіпертонії Клінічної лікарні Мадрида, «тютюн виробляє низку речовин (наприклад, катехоламін), які змушують жир людини не фіксуватися. киньте палити, ці речовини не виробляються, обмін речовин змінюється і жир починає накопичуватися. Це додає стану тривоги, який виникає, і змушує вас більше їсти ".
Загалом за 25 років спостереження зафіксовано 631 коронарний захід у 2551 особі. Частота захворювань була майже вдвічі серед курців без діабету, ніж у тих, хто кинув палити (5, 9 на 100 осіб проти 3, 1) і, скоригувавши інші фактори ризику серцево-судинної системи, "ми побачили це, порівняно у курців, які більше не мали цієї звички, був на 54% нижчий ризик серцево-судинних захворювань ", - йдеться у статті. "Оцінки серед учасників діабету були схожими".
З огляду на ці результати, каже Клер, зрозуміло, що при цукровому діабеті або без нього, і незалежно від збільшення ваги, відмова від куріння асоціюється з меншим серцево-судинним ризиком порівняно з тими, хто продовжує вживати сигарети.
Цікавий висновок, каже Сузана Монерео, керівник відділення ендокринології та харчування Університетської лікарні Гетафе Мадрид). "Збільшення ваги - одне з обмежень кинути палити, особливо у жінок та молоді, які навіть не думали про це, або якщо вони це зробили, багато хто повторився". Це підтверджує, що "навіть якщо набирається невелика вага, користь величезна".
За даними команди Клера, опублікованих досліджень з цього приводу не існує. Лише один японець виступав у чоловіків без діабету, які аналізували вплив відмови від куріння на фактори серцево-судинного ризику, такі як рівень холестерину, але не оцінювали коронарні події. Тому, хоча це дослідження має деякі обмеження (воно не враховує, скільки людей курять), каже інший із дослідників Джеймс Мейгз із загальної лікарні штату Массачусетс: "Тепер ми можемо без сумніву сказати, що відмова від тютюну має позитивний ефект на здоров’я серця, незважаючи на те, що у людини є діабет, чи навіть якщо вони зросли у вазі ". Крім того, редакція, яка супроводжує дослідження, стверджує, що "лікарі можуть використовувати цю інформацію, щоб уточнити стурбованість вагою своїх пацієнтів".
Немає виправдань, і ми не повинні боятися кинути палити, підбадьорюють два іспанські експерти, оскільки, крім того, "ожиріння можна контролювати". Доктор Монерео рекомендує найкраще планувати відмову від тютюну, дотримуватися правильної дієти, контролювати тривожність і фізичні вправи. Сьогодні він додає: "Існують ліки, що інгібують зворотне захоплення серотоніну (щоб збільшити його), які допомагають зменшити тривожність, а з точки зору дієти, зручно вводити повільно всмоктувані вуглеводи в їжу (макарони або бобові, наприклад, ) Виробляє ситості і заспокоює тривогу. Те, що вам потрібно не уникати, щоб не загустіти, - це солодощі ".
Джерело:
Теги:
Новини Глосарій Дієта І Харчування,
Відомо, що "тютюн є важливим фактором ризику серцево-судинної системи, але ожиріння теж є тим, що хвилює багатьох людей, які хочуть кинути палити", пояснюють автори цієї роботи, проведеної в університеті з Лозанні (Швейцарія). Особливо, якщо вони страждають діабетом, оскільки "контроль ваги є ключовим для управління цією хворобою, що, в свою чергу, збільшує бюлетені для виникнення коронарної проблеми". Тому його страх полягає в тому, що збільшення ваги, яке може призвести до відмови від тютюну, зменшує користь щодо його серцево-судинного здоров'я.
Щоб відповісти на це запитання, Керрол Клер та її команда розпочали дослідження, засноване на даних дослідження Фреймінгема Офшрінга (з 1984 по 2011 рік), де розташовано добре відоме багаторічне дослідження факторів ризик захворювання серця. Кожні чотири роки переглядали статус учасників (11148), поділяючи їх на чотири категорії: курці, люди, які щойно кинули тютюн (максимум чотири роки тому), які кинули палити більше чотирьох років тому років та некурящих.
Коли кинете палити, ви збільшуєте вагу
Після пов'язування цих даних із зміною ваги та зафіксованими серцево-судинними інцидентами було підтверджено, що відмова від куріння означає збільшення ваги. Протягом перших чотирьох років люди без діабету набирали середню вагу в 2, 7 кілограма, а хворі на діабет близько 3, 6 кілограмів. Відповідно до отриманих результатів вони насправді зазнали більшої зміни масштабу, ніж курці.
Як пояснює іспанський фахівець, коментуючи цю статтю Маріо Авіла з відділення гіпертонії Клінічної лікарні Мадрида, «тютюн виробляє низку речовин (наприклад, катехоламін), які змушують жир людини не фіксуватися. киньте палити, ці речовини не виробляються, обмін речовин змінюється і жир починає накопичуватися. Це додає стану тривоги, який виникає, і змушує вас більше їсти ".
Загалом за 25 років спостереження зафіксовано 631 коронарний захід у 2551 особі. Частота захворювань була майже вдвічі серед курців без діабету, ніж у тих, хто кинув палити (5, 9 на 100 осіб проти 3, 1) і, скоригувавши інші фактори ризику серцево-судинної системи, "ми побачили це, порівняно у курців, які більше не мали цієї звички, був на 54% нижчий ризик серцево-судинних захворювань ", - йдеться у статті. "Оцінки серед учасників діабету були схожими".
З огляду на ці результати, каже Клер, зрозуміло, що при цукровому діабеті або без нього, і незалежно від збільшення ваги, відмова від куріння асоціюється з меншим серцево-судинним ризиком порівняно з тими, хто продовжує вживати сигарети.
Цікавий висновок, каже Сузана Монерео, керівник відділення ендокринології та харчування Університетської лікарні Гетафе Мадрид). "Збільшення ваги - одне з обмежень кинути палити, особливо у жінок та молоді, які навіть не думали про це, або якщо вони це зробили, багато хто повторився". Це підтверджує, що "навіть якщо набирається невелика вага, користь величезна".
За даними команди Клера, опублікованих досліджень з цього приводу не існує. Лише один японець виступав у чоловіків без діабету, які аналізували вплив відмови від куріння на фактори серцево-судинного ризику, такі як рівень холестерину, але не оцінювали коронарні події. Тому, хоча це дослідження має деякі обмеження (воно не враховує, скільки людей курять), каже інший із дослідників Джеймс Мейгз із загальної лікарні штату Массачусетс: "Тепер ми можемо без сумніву сказати, що відмова від тютюну має позитивний ефект на здоров’я серця, незважаючи на те, що у людини є діабет, чи навіть якщо вони зросли у вазі ". Крім того, редакція, яка супроводжує дослідження, стверджує, що "лікарі можуть використовувати цю інформацію, щоб уточнити стурбованість вагою своїх пацієнтів".
Немає виправдань, і ми не повинні боятися кинути палити, підбадьорюють два іспанські експерти, оскільки, крім того, "ожиріння можна контролювати". Доктор Монерео рекомендує найкраще планувати відмову від тютюну, дотримуватися правильної дієти, контролювати тривожність і фізичні вправи. Сьогодні він додає: "Існують ліки, що інгібують зворотне захоплення серотоніну (щоб збільшити його), які допомагають зменшити тривожність, а з точки зору дієти, зручно вводити повільно всмоктувані вуглеводи в їжу (макарони або бобові, наприклад, ) Виробляє ситості і заспокоює тривогу. Те, що вам потрібно не уникати, щоб не загустіти, - це солодощі ".
Джерело:
