З кожним роком SPA-центри завойовують дедалі більше прихильників. Не дивно, тут ви можете справді відпочити, відпочити, подбати про своє тіло і розум. Однак на цей вид атракціонів не потрібно витрачати багатство. Підготуйте сеанс SPA у власному будинку.
Хоча термін SPA (лат. Sanitas per aquam, що означає здоров’я завдяки воді) став у нашій мові назавжди, не кожен зміг би пояснити, що це насправді. Отже - що таке спа-центр і що відрізняє ці процедури від інших?
Спа - оазис краси та спокою
Спа-центр - це не місце, куди можна завітати під час перерви на роботі, це не відвідування косметолога або перебування в санаторії. У спа-центрі не слід поспішати, тут потрібно почуватись комфортно і пройти процедури, які відновлять красу тіла, заспокоять нерви і органи почуттів. Спа - це спокій і затишок, тиша або розслаблююча музика, м’яке світло при свічках, косметика із захоплюючими кольорами та ароматами, а головне - розслаблюючі ванни та стимулюючий масаж. Ці неквапливі ритуали догляду допомагають повернути життєві сили, внутрішню гармонію та рівновагу, щоб ви могли зіткнутися з повсякденним життям з енергією та оптимізмом. Хочете побалувати себе власним спа-центром? Ви можете влаштувати їх у своїй домашній ванній - підготуйте відповідну косметику, запашні свічки, м’які рушники, зручний халат і зарезервуйте багато вільного часу.
Експедиція до вод
Витоки сьогоднішнього курорту простежуються ще в глибокій давнині. У сучасних культурах купання було важливим елементом повсякденного життя, з часом ставши справжнім ритуалом морального та релігійного значення - вода є джерелом життя, символом оновлення та очищення. За часів наших дідів та прадідів у моду увійшли поїздки до здравниць з цілющими водами. Звідси походить термін спа - від назви бельгійського міста Спа, що славиться своїми цілющими гарячими джерелами. Сьогоднішня філософія курорту стосується саме старих звичок використання цілющих властивостей води для відновлення життєвих сил, здоров’я та краси.
Читайте також: Гірка сіль - властивості та застосування. Сольові ванни
Варто знатиНе перестарайтеся з температурою води
30 градусів Цельсія - це (приблизно) повинно бути у ванні, якщо ви хочете відпочити в ній. Нижня температура (20-27 градусів) має стимулюючий ефект, оскільки під її впливом судини швидко стискаються і вони розширяться після виходу з води. Однак тепліша ванна (38-42 градуси) призведе до падіння артеріального тиску і зробить вас сонними.
Читайте також: Домашні маски для волосся. РЕЦЕПТИ для регенеруючих масок Біомезотерапія - природна підтримка для лікування ЦЕЛЛУЛІТУ Рецепти домашніх масок з шиї та декольте Трави в косметиці. Якими властивостями володіють фітогормони, дубильні речовини та флавоноїди? Домашні засоби від целюліту: перевірені ідеї пілінгу, маски та масажу Домашній скраб для обличчя та тіла - перевірені рецептиСпа - починайте з пілінгу
Пілінг підтримує природний процес відшарування епідермісу. Активні речовини з косметики легше проникають в очищену шкіру. Масаж, що проводиться під час пілінгу, стимулює кровообіг і покращує живлення клітин шкіри. Найпростіший спосіб зробити лікування - скористатися готовим косметичним засобом, але якщо ви віддаєте перевагу, ви можете приготувати його самостійно.
- Змішайте півсклянки грубого цукру або морської солі з 3-4 ложками оливкової олії. Нанесіть пасту на шкіру мочалкою або руками і круговими рухами масажуйте все тіло.
Також очистіть обличчя, шию та зону декольте, але для цього використовуйте ніжний дрібнозернистий або ферментативний скраб, який розчиняє клітини мозолистого епідермісу. Нарешті змийте всю косметику під душем і вимийте волосся, щоб шкіра голови теж могла дихати.
Спа - зануртесь у ванну
Наповніть ванну теплою водою та додайте сіль або ванну з бульбашками. Вибирайте косметичний засіб, який не тільки прекрасно пахне, але і чудово зволожує шкіру. Добре, якщо він містить, наприклад, водорості, морську сіль, вітамін С, фруктові кислоти, гліцерин, пшеничні білки, еластин або амінокислоти. У теплій воді пори шкіри розширюються, а зволожуючі речовини можуть проникати глибше.
Читайте: Догляд за касторовою олією
Забери свої роки
Після спа-сеансу ви очікуєте не тільки почуватися краще, але і виглядати молодше. Добре зволожена і підтягнута шкіра, безсумнівно, забере роки, але справжній вік можуть виявити очі - не тільки зморшки, але також синці, мішки під очима або набряклі або червоні повіки. Як я можу це виправити? Прикладайте на повіки теплі компреси з міцного чаю від почервоніння. З іншого боку, холод найкраще підходить для набряків і мішків під очима. Ви можете обернути кубик льоду тканиною і обережно помасажувати нижню і верхню повіку від зовнішнього до внутрішнього куточка ока, або надіти гелеві окуляри, попередньо охолоджені в холодильнику, на 10-15 хвилин. Синці зникнуть, якщо спочатку покращити мікроциркуляцію, поплескувавши шкіру під очима, а потім поклавши під очі очі скибочки охолодженого огірка.
Живіть і балуйте шкіру
Після купання ваша шкіра м’яка, гладка і добре зволожена. Щоб утримувати вологу в шкірі, дотягуйтесь до косметики, яка злегка змащує та живить її. Виберіть лосьйон, вершки або масло для тіла, що містять вітаміни A, E, D, ланолін, віск або рослинні жири, наприклад масло карите, масло какао, персикове або мигдальне масло. Звичайна оливкова олія також чудово підійде - втирайте її у вологу шкіру і залишайте вбиратися. Можна заздалегідь додати в нього кілька крапель ароматичного масла, таким чином ви отримаєте ідеальну і красиво ароматну косметику.
Це ще не кінець вашої спа-сесії. Одягніть халат і відпочиньте - ляжте або подрімайте, випийте хорошого трав’яного чаю, який допоможе очистити організм від токсинів. Дайте косметиці добре вбратися протягом 2-3 годин. Потім потягніться до приголомшливо запашної масажної олії. Це не тільки чудова ароматерапія, така косметика живить шкіру, розгладжує та тонізує. Він також підтримує проникнення в епідерміс раніше нанесеної косметики. Налийте трохи олії на руку і втирайте в шкіру - спочатку на ноги, потім на стегна і живіт, кисті і груди, на кінці обличчя. Звичайно, якщо ви можете попросити когось зробити такий масаж, зробіть це, бо тоді ви зможете глибоко розслабитися.
Домашня гідромасажна ванна
Ви можете самостійно приготувати «ванну краси». Нагрійте 2 літри молока, додайте 2-3 столові ложки меду, ретельно перемішайте і вилийте у ванну з водою. Мед і молоко пов'язують вологу і живлять шкіру, роблячи її еластичною і м'якою на дотик. А може, ви віддаєте перевагу трав'яній ванні? Налийте у ванну, наприклад, настій ромашки або лаванди. Трави чудово пахнуть і живлять шкіру, допомагають розслабитися і заспокоїти нерви. Хорошою ідеєю для розслаблюючої ванни є також додавання кількох крапель ароматичного масла, наприклад герані або гіркого апельсина. Використовуйте час, проведений у ванні, для догляду за волоссям та обличчям. Теплий пар не тільки розширює пори шкіри, але і відкриває кутикули волосся, тому застосовуючи маску, ви забезпечите її кращу ефективність.
Якщо ви раніше робили скраб для обличчя, більше не застосовуйте очищувальну маску - виберіть зволожуючу або живильну маску і нанесіть її також на шию та зону декольте. Ви хочете зробити таку косметику самостійно? Можна приготувати чудову маску, використовуючи, наприклад, натерте яблуко, змішане з ложкою картопляного борошна - воно глибоко зволожує епідерміс, забезпечує вітамінами та заспокоює подразнення.Змішавши 3 столові ложки сиру з ложкою меду, ви отримаєте маску, яка буде живити та еластично висвітлювати шкіру. Нанесіть на волосся зміцнюючу маску, щоб додати відмов та обсягу. Якщо ви хочете регенерувати волосся в домашніх умовах, нанесіть м’якоть жовтка (а ще краще - 4-5 перепелиних жовтків, які багаті мінералами, ніж курячі яйця) та оливкову олію. Потім надіньте шапочку для купання і укутайте голову рушником - поживні речовини будуть краще засвоюватися під компресом. Змивши маску, промийте волосся водою з лимонним соком, щоб повернути собі блиск. Потурбувавшись про своє обличчя та волосся, зануртеся у ванну, закрийте очі і віддайтеся 30-хвилинним мріям, які допоможуть розслабитися.
щомісяця "Zdrowie"
Дивіться більше фотографій Домашній СПА - як зробити спа-сеанс вдома? 15 Щороку SPA-центри завойовують дедалі більше шанувальників. Тут не дивно
