В рамках схуднення ви змінюєте свій раціон, але вага не падає? Ви намагаєтеся їсти менше і здоровіше, але відчуваєте, що зовсім не худнете? Вправи теж не допомагають ... Перевірте, чи справжня причина того, що ви не худне і навіть не набираєте вагу, - це не шкідливі звички. Результат вікторини покаже, що ви робите правильний вибір. Позначте першу відповідь, яка спадає вам на думку.
Чому б мені не схуднути, якщо я дотримуюся дієти для схуднення та займаюся фізичними вправами? - цим питанням задається багато людей. По-перше, тому, що ви худнете найшвидше та найефективніше, коли намагаєтесь схуднути вперше. Кожен наступний стає все складнішим, а очікування дедалі більшими. Статистика показує, що кожен 10-й поляк користувався послугами дієтолога або дієтологічної клініки протягом останніх двох років.
Другою важливою перешкодою є наші повсякденні звички. Здається, що теоретично питання схуднення простий: щоб схуднути, потрібно лише менше їсти і більше рухатися. Однак з багатьох причин це зовсім не просто. Буває, що нам важко усвідомити себе, допускаючи помилки (під час або після дієти для схуднення), які призводять до набору ваги. Перевірте, чи знаєте ви, як правильно харчуватися і який вибір робити, щоб вага вашого тіла була все нижчою, а талія менше сантиметрів.
-porada-eksperta.jpg)
