.jpg)
Чи знали ви, що правильна дієта може допомогти в лікуванні дегенерації жовтої плями (ВМД)? Рослинний лютеїн і жирна морська риба є необхідними в раціоні будь-якої людини, що піклується про своє здоров'я, але обов’язково в раціоні людей, яким загрожує дегенерація жовтої плями (ВМД) - захворювання, яке може спричинити сліпоту.
Як частина профілактики ВМД (дегенерація жовтої плями), здорові люди та особи, яким загрожує дегенерація, а також люди з діагнозом ВМД повинні дотримуватися відповідної дієти. Щоденний раціон, який покращить зір, повинен включати принаймні дві порції овочів та фруктів, що містять лютеїн.
Хто загрожує дегенерацією жовтої плями (ВМД)?
- літні люди, старші 50 років,
- курці,
- люди з гіпертонією, атеросклерозом, люди з ожирінням з високим рівнем холестерину та далекозорістю,
- жінки - хворіють частіше, ніж чоловіки,
- люди з сімейною історією хворого на це захворювання (генетичні фактори),
- люди зі світлими райдужними оболонками - це пояснюється меншою кількістю меланіну в сітківці очей зі світлими райдужними оболонками.
Два-три рази на тиждень слід їсти жирну морську рибу (оселедець, скумбрія, окунь, сардини, лосось, білий тунець, морська форель, підошва, тріска, палтус).
Читайте також: Оцініть ризик розвитку ВМД (дегенерація жовтої плями) Нові методи лікування очних захворювань. Інтерв’ю з проф. Єжи Шафлік
Що їсти, коли є ризик дегенерації жовтої плями (ВМД)
- зелена капуста,
- шпинат,
- петрушка,
- мангольд,
- кріп,
- селера,
- цибуля,
- цибуля-порей,
- брокколі
- зелений салат
- гарбуз,
- Брюсельська капуста,
- кабачки,
- жовтий і зелений перець,
- жовта кукурудза,
- огірки,
- Зелена квасоля,
- зелені оливки,
- морква,
- помідори,
- апельсини.
Для профілактики ВМД лікарі рекомендують доповнювати дієту препаратами, що містять лютеїн і зеаксантин, вітаміни С і Е, цинк і селен, а також незамінні омега-3 жирні кислоти (головним чином ДГК), які, згідно з останніми дослідженнями, є важливими для профілактики та лікування захворювання.
ВажливоЖінки, які їдять багато листової зелені, а також зелений горошок, кукурудзу, брокколі та патисони, мають кращий зір у подальшому житті. На думку американських вчених, люди, які споживають велику кількість лютеїну та зеаксантину, що містяться в зелених овочах, менш схильні до дегенерації жовтої плями (AMD).
Ну, ці овочі (а також яєчний жовток) містять лютеїн і зеаксантин. У здорових жінок віком до 75 років ці речовини знижують ризик дегенерації жовтої плями на сітківці, що відповідає за погіршення зору з часом. На сьогодні ефективного ліки від цієї неминучої недуги не знайдено.
Американські вчені досліджували понад 1700 жінок у віці 50-70 років із штатів Айова, Вісконсін та Орегон. Вони заповнили опитувальник щодо своєї дієти - поточної та 15-річної давності. Вони також проводили огляди на предмет дегенерації жовтої плями. Було встановлено, що здорові жінки, які споживали велику кількість лютеїну та зеаксантину під час їжі - як зараз, так і 15 років тому - були менш сприйнятливі до цього захворювання очей. Вчені хочуть поглибити це дослідження, щоб переконатися, що на результати не впливають масові американці, що споживають дієтичні добавки.
