Середземноморська дієта проти остеопорозу

Група дослідників показала, що жир сприяє втраті кісток.

Читайте португальською мовою

(Health) - Дослідження з медичної школи Університету Норвіч, Сполучене Королівство, показали, що дієта, заснована на середземноморській дієті, може зупинити втрату кісток у людей з остеопорозом.

Результати, опубліковані в американському журналі Journal of Clinical Nutrition, свідчать про те, що споживання жиру може погіршити остеопороз, а дієта, багата фруктами, овочами, крупами та корисними жирами, такими як деякі рослинні чи молочні олії, допомагає контролювати втрату кісток .

Дослідження супроводжувало понад тисячу людей віком від 65 до 79 років з Італії, Великобританії, Нідерландів, Польщі та Франції. Одна частина цих людей прийняла середземноморську дієту, а інша продовжила свої харчові звички. Через рік перша група представила середню щільність кісток вище другої. Тепер мета дослідників - продовжувати дослідження лише з людьми з остеопорозом, щоб виявити наслідки годування на різних кістках тіла.

Фото: © Syda Productions -Shutterstock.com