Плавати під час вагітності - чудова ідея. Але чи можна купатися в морі, річці чи озері, коли вагітна? Чи безпечні ванни в природних водоймах під час вагітності? Ось декілька порад, як безпечно насолоджуватися купанням у морі та озері під час вагітності. А якщо ви вагітні, можете купатися в сусідній річці.
Плавання під час вагітності має багато переваг, воно розслаблює, зміцнює м’язи, розвантажує суглоби, імовірно, тому заняття в басейні так популярні для вагітних. Однак, чи можете ви плавати в морі, озері чи річці під час вагітності? Більшість жінок сумніваються в цьому. Виявляється, якщо ви здорові і вагітність розвивається належним чином, ви можете грітися у воді скільки завгодно, маючи на увазі кілька правил.
Чи можете ви купатися в морі та озері, коли вагітні?
З чистою совістю ви можете користуватися окремими зонами для купання в морі та озері, але тільки ті, що затверджені Санепідом. Гормональні зміни, пов’язані з вагітністю і, як наслідок, порушення природного рН та застій репродуктивного органу сприяють розвитку у піхві патогенних мікроорганізмів, особливо грибкового походження. Тому умовою для купання повинна бути справді чиста вода.
Чи можна купатися в річці, коли вагітна?
Якщо ви вагітні, краще не входити в річки, оскільки вони в основному забруднені. У такій воді можуть знаходитися патогенні бактерії, паразити та гриби (особливо з групи дріжджів), а також деякі віруси. Плавання в річці, забрудненій хімічними речовинами, часто може призвести до алергії, а також може спричинити отруєння. Деякі водорості також можуть завдати шкоди здоров’ю, тому, коли їх у воді достатньо, краще утриматися від купання.
Купання під час вагітності: правила безпеки
Опинившись у воді, поступово занурюйтесь у неї. Термічний шок небезпечний для всіх, не кажучи вже про вас і вашу малечу. Спочатку поплескайте руки, обличчя, декольте і деякий час затримайтеся у воді до колін. Ви можете сміливо приймати ванну, коли море м’яке, з білим прапором. Легко впасти в бурхливому морі і задихнутися водою. Сильний вплив хвилі на живіт може спровокувати скорочення матки і призвести до передчасних пологів.
Будь то в морі чи в озері, плавайте вздовж берегової лінії із землею під ногами, щоб ви могли будь-якої миті зупинитися. Ви повинні почуватись у безпеці у воді. Також краще не раз на довгий час потрапляти у воду кілька разів і проштовхуватися.
Уникайте прогулянок вздовж узбережжя (озера) та плавання між 11:00 та 15:00, коли сонце є найсильнішим. Тоді ваше місце знаходиться в пляжному кошику або під парасолькою, а не у воді. Пам’ятайте: сонячні промені, що відбиваються від води та піску, дуже складні і можуть легко обпекти шкіру. Крім того, суворе сонце призводить до перегріву клітин, розширення судин, уповільнення кровообігу під час вагітності, що збільшує ризик розвитку варикозу або навіть утворення тромбів та емболії, а також може призвести до непритомності, інсульту, передчасних скорочень.
