Здається, жертвами деяких залежностей частіше стають жінки, ніж чоловіки. Чи справді стать має значення? Алкоголь, сигарети, наркотики, їжа, робота, секс, азартні ігри, покупки, Інтернет, телебачення ... У наркоманії багато облич. Вивчіть механізми залежності
Наркоманія легко впасти. Починається з випивки після роботи, сигарети на вечірці, гри в бридж або відвідування сайту знайомств. Після цього все частіше ви використовуєте речовину або виконуєте певну діяльність, щоб швидко зменшити стрес і поліпшити настрій.
І раптом виявляється, що коли чогось не вистачає, виникає дискомфорт. Так наркоманія пробирається в життя. Це поглинає увагу, багато часу, і нарешті починає правити людиною, роблячи все інше - коханих, хобі, особистий розвиток - вже не в рахунку. Але наркоман довго не хоче визнавати проблему. Він переконує себе та інших, що він контролює все. Він чудово виправдовує власну поведінку, і в той же час постійно знаходить виправдання, щоб застрягти в залежності. Як зазначив Ф.В. Ніцше: "Проблеми набирають сили лише тоді, коли ми заперечуємо їх існування". Цей механізм не залежить від статі та темпераменту. То що визначає це? І чи є щось у залежній поведінці, що робить обидві статі різними?
Жінки чи чоловіки більш схильні до залежності?
Входження в будь-яку залежність завжди пов’язане з емоційними проблемами. У речовинах або компульсивній поведінці шукається спосіб зменшити сприйнятливу напругу. Деякі люди відчують полегшення випити келих вина, інші - купити інший фірмовий годинник, а інші - грати в ігрові автомати або мастурбувати. Але всі звикання лише на деякий час знімають біль. Вони не звільняють вас від проблем, а лише збільшують їх. Вони не сприяють кращому розумінню своїх емоцій. Вони лише їх "глушник". Проблема, однак, набагато глибша, оскільки на схильність до залежності впливає багато факторів. Вони часто є напр.зловживання, перенесені в дитинстві, травми. Це стосується як емоційного (наприклад, авторитарного, крутого батьківства), так і фізичного та сексуального насильства. Цікаво, що, наприклад, у випадку еротоманії (пристрасть до сексу, кіберсексу, порнографії) - як показали дослідження, проведені в США в 1990-х - відсоток жорстокого поводження з дитинством зачіпає жінок і чоловіків однаково (97% з них зазнали емоційного насильства, 72 % фізично та 81% сексуально). Секс-наркоман здійснює досвід свого дитинства - минулі сценарії жорстокого поводження - але зараз він виступає як кривдник для себе чи іншої людини. На додаток до різних методів використання в дитячому віці, на розвиток звикання впливає також нейробіологія мозку, а точніше - рівень нейромедіаторів: ендогенні опіати та бета-ендорфіни. Коли вони виходять з рівноваги, ймовірність стати залежними велика, якщо існують додаткові фактори, такі як сімейні емоційні депривації та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
Читайте також: Манія: причини, симптоми, лікування Чому менгальні сигарети шкідливіші? Залежність від комп’ютера та комп’ютерних ігор - симптомиМи стаємо залежними, тому що мозок любить прості рішення
Що викликає у нас залежність, це також культура звикання. Консумеризм - орієнтація на швидке задоволення, довіра до технологій - віра в легкі рішення, пошук розваг та втечі, а не осмислення життя, втрата цінності, розпад сім'ї - почуття покинутості, високий рівень стресу, заперечення обмежень.
Сучасна людина також нічого не виправляє - від мікрохвильової печі до стосунків у стосунках - якщо вона руйнується, він лише її «викидає» і дарує собі нові.
Він не може терпіти розумних страждань і навіть невеликих щоденних труднощів. Це добре поєднується з характеристиками залежності, яка дуже швидко приносить користь, без особливих зусиль. У будь-який час ви можете пити свої страждання, вживати наркотики, щось з’їсти, втекти на якусь діяльність в Інтернеті, щоб відчути полегшення. І не важливо, що, наприклад, поїздка в гори подарує вам більше задоволення та радості. Наприклад, простіше купити алкоголь і пити, ніж піднятися на вершину, тому що наш мозок любить ярлики.
Рівність наркоманії
Все це робить залежність демократичною хворобою. Це вражає молодих та старих людей, людей з високим економічним статусом та бідніших, і перш за все, як жінок, так і чоловіків. Немає показника, який би свідчив про те, що жінка може стати більш залежною, а чоловік менше. Але деякі види наркоманії (діагностовано 250 з них!) Схильні до жінок частіше, інші чоловіки - принаймні в звичайному розумінні. Наприклад, жінки частіше впадають у шопоголізм, дивляться серіали, їдять солодощі, стають залежними від знеболюючих або снодійних препаратів або від інших людей (співучасність). З іншого боку, чоловіки частіше використовують стимулятори, грають у комп’ютерні ігри, серфінгу в Інтернеті, переглядають порнографічні фільми, стають залежними від спорту або дієтичних добавок. Однак правила немає, оскільки, наприклад, багаті дами шістдесятих років потрапляють у лапи типово чоловічого азартного бізнесу в США. Серед чоловіків ви також можете зустріти шопоголіків (наприклад, любителів пристосунків, залежних від покупки найновіших моделей телефонів), або чоловіків, залежних від переїдання, а серед жінок - клептоманів. У групі трудоголіків, хоча чоловіки є домінуючими, є і жінки на високих посадах. З іншого боку, на зустрічах для анонімних алкоголіків люди бачать більше чоловіків, ніж жінок, що, однак, не означає, що менше п’є жінок - вони часто не приходять на терапію, оскільки «пиття жінок» обтяжене більшим соромом.
Це буде вам корисно
Чи темперамент викликає залежність?
Як показали великі дослідження в США, сприйнятливість до залежності також не пов'язана з типом темпераменту. Тож не має значення, хтось, наприклад, холерик чи меланхолік - кожен може отримати залежність в однаковій мірі.
ВажливоПастка співзалежності
Залежність партнера впливає на функціонування сім’ї. Найчастіше співзалежна людина живе життям хворої людини, пристосовує своє життя до нього, контролює його, перевіряє, рятує від гноблення, бреше, захищає, намагається допомогти, і в той же час виправдовує свої дії та захищає від наслідків залежності. Намагаючись зберегти відносно стабільну ситуацію в сім'ї, він жертвує собою заради іншої людини, відмовляється від здійснення своїх потреб і мрій, втрачає власну ідентичність. Але її зусилля, на жаль, допомагають наркоману залишатися залежним. Це порочне коло розривається співзалежною людиною, яка приймає терапію, яку зараз сприяє Всесвітня організація охорони здоров’я. Відновлення когось із залежної сім'ї (наприклад, дружини, дорослої дитини) змінює поточну систему, яка запускає процес змін. Мета терапії інша, нова допомога для залежного партнера (старі способи вже вичерпані!), Навчання новій поведінці, упорядкування своїх емоцій, відокремлення власного життя від чужого. Відкладати візит до фахівця не варто, адже чим довше триває токсична ситуація в сім’ї, тим більша емоційна втрата для всіх її членів.
12 кроків, щоб контролювати свою залежність
Терапія наркоманії найчастіше базується на 12-етапній програмі, розробленій Анонімними Алкоголіками, також адаптованій іншими громадами. Це набір рекомендацій для залежної або співзалежної людини, щоб допомогти їй поступово відновити контроль над своїм життям. Починається з визнання безсилля проти наркоманії. Тоді слід довірити себе вищій силі, визнати власні помилки, виправити пошкодження та поділитися своїм повідомленням з іншими. Повний текст можна знайти на веб-сайті www.aa.org.pl
Як вийти із залежності «назавжди»?
Вилікуватися від наркоманії - це нудно і трудомістко, незалежно від статі. Лікування вимагає великих зусиль і, перш за все, мотивації, щоб змінити своє життя. Але наркоман зазвичай не шукає допомоги сам. Він довго залишається в системі ілюзій та заперечень, пояснюючи свою поведінку. Поки вони не відчують наслідків залежності, таких як втрата роботи, сім'ї, здоров'я (наприклад, СНІД) або життєві досягнення. Проходження терапії (зазвичай це займає 2 роки) дає вам можливість відновити свободу та радість у житті, зрозуміти себе та здобути здатність справлятися з життям без підтримки.
Просто відсутність алкоголю та вживання наркотиків протягом ряду років не гарантує, що наркоман не повернеться до наркоманії. Оскільки справжнє відновлення - це саморозвиток, зміна способу життя та мислення. Якщо людина зупиняється, вона починає робити резервну копію, як на ескалаторі, який спускається. Тому, щоб не повертатися до залежності, вам доведеться працювати над собою все життя.
Наркоманія, здається, трохи легша для лікування, тому що відмова сама по собі є початком одужання. Навпаки, у поведінкових залежностях людина використовує себе (він носить у собі свою «сумку з наркотиками»), і це соціально невидимо (він не п’яний, він не пахне тютюном від нього), але в його голові можуть бути неймовірні розумові операції .
Наприклад, еротоман не повинен робити нічого подібного азартному гравцю, який щось робить пари. Він використовує розум і тіло, йому нікуди не потрібно їхати, купувати будь-яку речовину або навіть вмикати комп’ютер - все, що йому потрібно - це власна фантазія та ідеї. Проблема сьогодні полягає в тому, що залежності рідко трапляються поодиноко через культуру звикання. Вони частіше стають мультизалежностями. У "пакет" входять, наприклад, гравець, алкоголік, нікотиніст, еротоман. Також дуже легко перетворити одну залежність на іншу.
щомісяця "Zdrowie"
