Останнім часом у мене дуже часто буває депресія, я ні до чого не бажаю, мені завжди сонно, мені часто хочеться плакати, я думаю і закриваюся, я дуже вибуховий і сварливий. Я не знаю, як з цим боротися?
Пані Кристина!
Ви точно не можете впоратися з тим, що переживаєте, називаючи це депресією. Присвоєння імені вашому досвіду так чи інакше не усуне їх. На початку я раджу вам прийняти різноманітність і мінливість того, що з вами відбувається. Ви пишете, що думаєте і замикаєтесь у собі, і в той же час вибухонебезпечні та аргументовані. Ймовірно, вам потрібно закритися і якось вибухнути. Просто ви не можете одночасно переслідувати обидві ці тенденції. Можливо, ви могли вибухнути лише тоді, коли ви вибухнете, і бути повністю замкненими, коли ви замкнені. Так само ви можете спробувати боротися з депресією та плачем. Зосередьтеся повністю на тому досвіді, який виникає в даний момент.
з найкращими побажаннями
Юзеф Савіцький
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Юзеф СавіцькийФахівець з індивідуальної терапії з багаторічним психотерапевтичним досвідом. У клінічній роботі вона має справу з пацієнтами-психозами. Цікавиться філософією Сходу. Більше на www.firma-jaz.pl.
