Гідролізований колаген - харчова добавка, яка сприяє виробленню в організмі колагену, покращуючи таким чином зовнішній вигляд шкіри та зміцнюючи нігті, волосся та суглоби, зменшуючи провисання та мінімізуючи появу розтяжок.
Люди, які курять або проводять багато часу на сонці, можуть приймати цю добавку до 30 років, оскільки тютюн та УФ-промені прискорюють процес старіння шкіри.
Люди, які регулярно займаються фізичними вправами, також можуть отримати користь від впливу гідролізованого колагену, оскільки він зміцнює суглоби, тим самим допомагаючи запобігти захворюванням та проблемам зі здоров’ям. Існують наукові дослідження, які забезпечують зменшення розтяжок і навіть їх можна уникнути при регулярному споживанні цієї речовини.
Існують дослідження, які показують, що ця добавка значно покращує еластичність та стійкість шкіри, доки вона супроводжується збалансованим та здоровим харчуванням.
Фото: © Pressmaster
Теги:
Вирізати І Дитина Здоров'я Секс
Для чого гідролізований колаген?
Взагалі, добавки з гідролізованим колагеном рекомендуються людям старше 30 років, оскільки з цього віку організм зменшує вироблення колагену рік за роком. Через це з часом погіршується шкіра, волосся і нігті, а також суглоби.Люди, які курять або проводять багато часу на сонці, можуть приймати цю добавку до 30 років, оскільки тютюн та УФ-промені прискорюють процес старіння шкіри.
Переваги гідролізованого колагену
Гідролізований колаген - це речовина, виготовлене з кісток і хрящів ovjeja, і може бути отримане у вигляді капсул або порошку . Він має корисні характеристики для тканин тіла і допомагає захистити суглоби. Його споживання допомагає покращити шкіру та нігті, роблячи їх більш стійкими.Люди, які регулярно займаються фізичними вправами, також можуть отримати користь від впливу гідролізованого колагену, оскільки він зміцнює суглоби, тим самим допомагаючи запобігти захворюванням та проблемам зі здоров’ям. Існують наукові дослідження, які забезпечують зменшення розтяжок і навіть їх можна уникнути при регулярному споживанні цієї речовини.
Чи гідролізований колаген робить вас жиром?
Хоча це досить поширене твердження, помилковим є те, що ця добавка відгодовує, оскільки вона складається з білків та амінокислот, без жиру чи вуглеводів. Крім того, рекомендована добова доза є мінімальною, тому вона може навіть сприяти зниженню ваги, оскільки є джерелом білка, вона породжує відчуття ситості.Як це приймати
Рекомендована добова кількість гідролізованого колагену становить приблизно 10 г (столова ложка), хоча цей показник змінюється залежно від рекомендації лікаря. Колаген можна приймати в їжу під час їжі, в будь-який час доби або розводити у воді, соку, молоці, супі або струшувати.Капсула гідролізованого колагену
Колаген, гідролізований у капсулах, менш концентрований, ніж порошкоподібний варіант, але є найбільш поширеним у комерційних установах. Загалом одна капсула містить 500 мг колагену у своїй формулі.Порошковий гідролізований колаген
Порошкоподібний варіант гідролізованого колагену є найбільш концентрованим (близько 9 г колагену на порцію). З цієї причини це найбільш рекомендований спосіб у фахівців.Який найкращий час приймати колаген-порошок?
Не рекомендується приймати гідролізований колаген. Тому його можна вживати в будь-який час доби, відповідно до уподобань кожного з них.Чи справді працює гідролізований колаген?
Ефекти споживання гідролізованого колагену різняться залежно від людини. Однак, загалом, споживання цієї добавки дозволяє відчувати більшу стійкість шкіри, а також поліпшення якості волосся та нігтів.Існують дослідження, які показують, що ця добавка значно покращує еластичність та стійкість шкіри, доки вона супроводжується збалансованим та здоровим харчуванням.
Фото: © Pressmaster
