Усвідомлене сновидіння - це тип сну, в якому ви можете робити все, про що ви завжди мріяли. У цьому виді сновидіння фантазія сновидця є єдиною межею. Однак усвідомлене сновидіння - це не лише спосіб здійснити мрію. Це також рішення для людей, які часто борються з кошмарами. Що таке усвідомлений сон? Про що це? Чи може хтось свідомо мріяти?
Просвічений сон, також відомий як LD, яскравий сон, сон знань або ясний сон - це сон, у якому сновидець усвідомлює, що сниться і здатний керувати сновидіннями. Під час сну воно зберігає ясність мислення, завдяки чому робить вплив на зміст сну. Людина, яка має такі здібності, називається оніроном.
Ясні сновидіння різняться за інтенсивністю, рівнем контролю або тривалістю снів. Їх спільною рисою є те, що реальність будь-якого усвідомленого сну близька до реальної реальності.
Читайте також: Як досягти усвідомленого сну: прийоми спонукання до усвідомленого сну Автогенне тренування Шульца або розслаблення та розслаблення Чи є усвідомлений сон небезпечним? Хто усвідомлює сновидіння?
З якою метою отримують усвідомлений сон?
Контроль сну найчастіше застосовується для боротьби з кошмарами, а також як інструмент для самостійного відкриття, розвитку творчих здібностей та розваг.
Звідки береться усвідомлений сон?
Поінформованість уві сні досягається активізацією лобової частки мозку, яка відповідає за логічне мислення. Під час звичайного сну цей центр вимикається, тому сновидець не знає, що йому сниться. Це єдина різниця між усвідомленим сном і традиційним сном.
Чи кожен може контролювати свій сон?
Будь-яка людина може навчитися контролювати свій сон. Все, що вам потрібно - це правильна підготовка, позитивне мислення і трохи терпіння.
Перевірені способи повноцінного сну
Просвічений сон: види усвідомлених снів
Завдяки методу індукції, усвідомлені сни можна класифікувати на два основних типи:
- DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - усвідомлена індукована мрія, при якій елемент сновидіння, поведінка в ньому або рефлекторна реакція «всередині сну» після його ініціювання дають вам усвідомлювати факт сновидіння. Існує ймовірність втрати свідомості під час DILD, особливо у тих, хто недосвідчений у усвідомлених сновидіннях
- WILD (Wake Inducted Lucid Dream) - індукована Явою мрія, до якої входить не втрачаючи свідомості або лише з дуже коротким періодом відсутності свідомості. У цьому виді усвідомленого сну обізнаність, як правило, настільки велика, що втратити його неможливо
Явища пробудження-сон, пов’язані з усвідомленим сном: параліч сну, помилкове пробудження та екстерналізація
Параліч сну - це фізіологічний стан, при якому після засипання людина втрачає свідомість - сновидець не знає про його існування. Під час паралічу сну тіло інертне - м’язи розслаблені, щоб запобігти, наприклад, пробіжці під час сну. Однак, якщо свідомість зберігається під час засинання, людина може галюцинувати. Як правило, параліч сну сприймається як неприємний, оскільки спричиняє нездатність рухатися, задихатися, падати або розчавлювати грудну клітку.
Помилкове пробудження - сновидець переконується, що прокинувся і починає новий день. Однак через деякий час вона усвідомлює, що це ще одна цілком реальна мрія. Справжнє пробудження - це мить пізніше. Деякі оніронавти використовують помилкове пробудження як усвідомлений прийом стабілізації сновидінь.
Екстерналізація - це поза досвідом тіла (OOBE). У сновидця складається враження, що він покинув своє тіло і не втратив свідомість. Виникає можливість віддаленого перегляду, галюцинацій або інших парапсихологічних явищ. Часто позатілесний досвід описують клінічні особи, які пережили смерть. На думку сучасної науки, такий досвід неможливо пережити.
Ясний сон і лунатизм
Онейронат може силою свого розуму керувати своїм тілом. Лунатик не може засвоїти діяльність, яку він виконує уві сні, тому в деяких випадках це дуже небезпечно для його здоров'я та життя.
