Хронічна самотність може збільшити ймовірність смертності на 26%.
- За даними декількох досліджень, кожен четвертий чоловік у західній країні відчуває себе регулярно або часто. Експерти попереджають про серйозний вплив хронічної самотності на здоров'я та вважають, що її слід визнати проблемою охорони здоров'я.
Більшість людей, які відчувають себе самотніми, не самотні, але відчувають себе ізольованими від решти, навіть якщо вони оточені людьми та мають родину та друзів. Спочатку ці люди намагаються ставитись до інших, але якщо самотність не пом'якшується, вона переходить у хронічну форму .
З соціальної точки зору, хронічна самотність посилює негативні стосунки з оточуючими, а також впливає на психічне здоров'я людини, тому депресії та почуття тривоги є загальними.
Серед фізичних наслідків хронічна самотність підвищує рівень кортизолу - гормону стресу - та стійкість до кровообігу . Коли мозок вважає соціальне середовище ворожим і небезпечним, він завжди залишається настороженим, і в результаті організм виснажується. Також імунна система слабшає, знижуючи захисні сили організму проти вірусів, так що збільшується ризик та тяжкість вірусних захворювань та інших хронічних захворювань. Самотність також впливає на якість сну, оскільки збільшує частоту мікробудів під час сну, і, як наслідок, людина виснажується виснаженою, пояснює Джон Т. Касіоппо, директор центру когнітивної та соціальної нейронауки в університеті з Чикаго (Сполучені Штати Америки) та автора самотності, повідомляє El País.
Зрештою, самотність, як і ожиріння, збільшує ймовірність смертності на 26%, згідно з недавнім аналізом на основі 70 попередніх досліджень. Навпаки, було показано, що коли поліпшуються соціальні відносини, поліпшується артеріальний тиск, режим сну та загальне самопочуття людини.
Фото: © Pixabay
Теги:
Харчування Глосарій Оздоровчий
- За даними декількох досліджень, кожен четвертий чоловік у західній країні відчуває себе регулярно або часто. Експерти попереджають про серйозний вплив хронічної самотності на здоров'я та вважають, що її слід визнати проблемою охорони здоров'я.
Більшість людей, які відчувають себе самотніми, не самотні, але відчувають себе ізольованими від решти, навіть якщо вони оточені людьми та мають родину та друзів. Спочатку ці люди намагаються ставитись до інших, але якщо самотність не пом'якшується, вона переходить у хронічну форму .
З соціальної точки зору, хронічна самотність посилює негативні стосунки з оточуючими, а також впливає на психічне здоров'я людини, тому депресії та почуття тривоги є загальними.
Серед фізичних наслідків хронічна самотність підвищує рівень кортизолу - гормону стресу - та стійкість до кровообігу . Коли мозок вважає соціальне середовище ворожим і небезпечним, він завжди залишається настороженим, і в результаті організм виснажується. Також імунна система слабшає, знижуючи захисні сили організму проти вірусів, так що збільшується ризик та тяжкість вірусних захворювань та інших хронічних захворювань. Самотність також впливає на якість сну, оскільки збільшує частоту мікробудів під час сну, і, як наслідок, людина виснажується виснаженою, пояснює Джон Т. Касіоппо, директор центру когнітивної та соціальної нейронауки в університеті з Чикаго (Сполучені Штати Америки) та автора самотності, повідомляє El País.
Зрештою, самотність, як і ожиріння, збільшує ймовірність смертності на 26%, згідно з недавнім аналізом на основі 70 попередніх досліджень. Навпаки, було показано, що коли поліпшуються соціальні відносини, поліпшується артеріальний тиск, режим сну та загальне самопочуття людини.
Фото: © Pixabay
