Мені 22 роки, зріст 165 см і вага 44,7 кг. ІМТ вказує на недоїдання. Я не займався кількома днями, але мені страшно від цього. На роботі я намагаюся якомога більше рухатися, щоб спалювати калорії. Я не можу вправлятися вдома, бо хлопець забороняє мені ... Він переживає за мене. Донедавна я приховувала від нього, що займаюся спортом. Я сплю 6-7 годин на день. Я багато ходжу, щиколотки та коліна набряклі, можливо, через клімат тут, в Ісландії. Я стала дуже дратівливою і не мала менструації протягом 4 місяців. Я снідаю з дуже низьким вмістом жиру та великим вмістом білка. Я обідаю максимум 2 рази на тиждень, зазвичай рис з куркою та соусом, але тоді сніданок значно менший. Намагаюся їсти практично нежирні продукти. Я не їв протягом 4 років після 18. Чи хворий я на анорексію?
Ви демонструєте характеристики людини з розладом харчової поведінки. Булімія, анорексія, компульсивне харчування, орторексія чи депресія, стане відомо з огляду психіатра. З моєї точки зору, здається, що в результаті неправильного харчування у вас є серйозні харчові дефіцити, в тому числі вони проявляються набряками і відсутністю менструацій, дратівливістю, надмірною сонливістю. Поки ви не зв’яжетеся з лікарем, намагайтеся їсти більше, частіше і менше. Не підкислюйте свій організм жирною і багатою білками їжею, а їжте більше овочів і зерен. Вправляйтеся лише на різноманітній і багатою калоріями дієті, тепер це втрачає сенс. Обов’язково зв’яжіться зі своїм лікарем, немає сенсу відкладати це.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
-dziaa-odchudzajco.jpg)
