Користь пітанги для здоров’я

Пітанга, також відома як вишня capulí або кайєнна, - плід, корінний у бразильському атлантичному лісі, присутній на північному сході, південному сході та півдні країни. Він також зустрічається в інших країнах Південної Америки. Тут ви можете знати переваги пітанги.

Пітанга вигоди

Пітанга має низку корисних властивостей для здоров’я. Перший - його високий вміст антиоксидантів, які борються із вільними радикалами та запобігають старінню . Існують ще не остаточні дослідження, які свідчать про те, що ці сполуки можуть бути пов'язані з профілактикою деяких видів раку.

Крім того, пітанга також має заспокійливі властивості і бореться з появою прищів і зморшок. Пітанга - сечогінний фрукт, і його можна використовувати як підтримку в дієтах для схуднення. Нарешті, пітанга багата кальцієм і діє для запобігання остеопорозу та відновлення ураження кісток.

Харчова цінність пітанги

Перш за все, пітанга - це низькокалорійний фрукт, що робить його хорошим варіантом для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів. Кожні 100 грам цього фрукта ледь містять 33 калорії . Крім цього, пітанга багата вітамінами А і С, калієм і магнієм.

Настій листя пітанги

Окрім м’якоті плодів, також непогано використовувати листя пітанги для приготування настоїв. Цей напій має антиоксидантні, заспокійливі та протизапальні властивості, і його можна застосовувати допоміжним способом при лікуванні проти стресових та тривожних станів, а також при шлунково-кишкових проблемах.

Щоб приготувати цей настій, помістіть три каструлі пітанги в каструлю з 1 літром води і дайте їй закипіти. Коли вода досягла температури кипіння, вимкніть тепло і дайте листя відпочити за кілька хвилин до того, як випити настій.

Споживання

Щоб отримати максимальну користь від пітанги, вам слід уникати вживання цілих фруктів і в середньому достатньо приблизно 200 грам на день . Пітангу можна їсти натуральним шляхом, у соку або у вигляді желе. В останньому випадку рекомендується використовувати коричневий або кокосовий цукор.

Фото: © Pixabay