Діти, які краще харчуються міцним сном

Дослідження показали, що починати з твердої дієти корисно для здоров'я.

Читайте португальською мовою

(Health) - Британські дослідники стверджують, що дієта з твердою їжею покращує сон немовлят. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі педіатрії (англійською мовою) мережі JAMA, немовлята, яких годували лише грудним молоком, спали менше і нерегулярніше, ніж ті, хто почав їсти певні варені фрукти та овочі чи деякі крупи, змішані з молоком.

Для них група вчених з лондонського королівського коледжу та Сент-Джорджа, Сполучене Королівство, контролювала показники сну 1 303 немовлят. Деякі з них почали їсти тверду їжу в три місяці, а інші - після шести. Результати показали, що перша група спала в середньому на 16 хвилин довше інших та прокидалася менше разів протягом ночі.

"Результати цього дослідження підтримують батьківські спостереження щодо раннього введення їжі та поліпшення сну", - каже Гедеон Лак, науковий співробітник Королівського коледжу. Фахівці стверджують, що це також може бути користю для якості сну батьків, тому їм рекомендується перевірити власні докази, починаючи завжди з м'яких, варених або пюрених продуктів.

Фото: © Оксана Кузьміна