Чи ефективні водні вправи? Скільки калорій ви можете спалити за годину?
Під час зменшення маси тіла настійно рекомендуються як вправи у воді, так і плавання. Кількість спалених калорій складно визначити кількісно, оскільки все залежить від інтенсивності плавання або фізичних вправ. В середньому це 168 ккал на 30 хвилин плавання.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Джоланта МетракОкрім спеціалізації з питань внутрішніх захворювань, він також займається професійним схудненням, працює в медичному центрі DAMIANA та поліклініці "Чайковський" у Пясечно (вул. Кіліньського, 14).
