Звичний запор у дорослих, як правило, є наслідком помилок у харчуванні. Використання пісної дієти, яка містить дуже малу кількість клітковини, зменшує перистальтичні (глистні) рухи товстої кишки і, отже, сприяє тривалому затриманню стільця. Перевірте, які причини і симптоми звичного запору у дорослих та як лікувати цей тип запору.
Звичний запор у дорослих є функціональним, не спричинений будь-якими анатомічними ураженнями, тривалим затриманням стільця внаслідок слабких перистальтичних (глистових) рухів товстої кишки або надмірного скорочення її м’язового шару. Варто знати, що поняття звичного запору насамперед стосується консистенції стільця, а не частоти його проходження. Навіть кожні 3-4 дні, але вільне, нормальне спорожнення кишечника можна вважати нормальним явищем. Прийнятою частотою виведення фекалій є від 3 разів на день до 3 разів на тиждень.
Звичний запор у дорослих - причини
- низька фізична активність (сидячий спосіб життя)
- носіння тісного одягу
- нерегулярне споживання дрібного зерна та їжі, що не містить клітковини
- неврастенія (невроз, що характеризується підвищеною збудливістю)
- підвищена нервова напруга вегетативної системи в результаті надмірного стресу та подразників.
Звичному запору сприяє також регулярний прийом деяких ліків, побічними ефектами яких є запор. До цієї групи препаратів належать знеболюючі засоби, що містять кодеїн, протиепілептичні та діуретичні засоби (ліки, що збільшують кількість виділеної сечі).
Звичний запор у дорослих - симптоми
1. Характерною рисою звичного запору у дорослих є невеликий, сухий, ущільнений стілець, зазвичай сильно неприємний з запахом, з домішкою слизу, зазвичай з появою кінського калу (овечого), темно-коричневого або чорного кольору.
2. Відсутність повного спорожнення кишечника після часто важкої та болісної дефекації. У такій ситуації супутніми симптомами можуть бути метеоризм або хворобливі газові виділення.
3. Дорослі, які страждають звичним запором, також часто скаржаться на:
- сонливість,
- тупі головні болі
- відчуття дифузного тиску і наповненості живота.
Звичний запор у дорослих - лікування
Оскільки неправильне харчування є найпоширенішою причиною звичних запорів у дорослих, порушену регулярність і дієту слід відновити. Фармакологічне лікування слід застосовувати в крайньому випадку, оскільки воно поступово стає менш ефективним і вимагає постійного збільшення дози ліків.
Звичний запор у дорослих - профілактика
1. Уникайте стресів і напружень, які викликають надмірну скорочувальну здатність м’язів кишечника.
2. Будьте фізично активними.
3. Їжте їжу в строго певний (постійно однаковий) час доби, щоб налагодити роботу травного тракту.
4. Намагайтеся регулярно пропускати фекалії, навіть коли ви не відчуваєте (спочатку) жодного тиску або не маєте потреби його пропускати.
5. Включіть у свій раціон велику кількість кишкових дратівливих клітковин (наприклад, овочі, фрукти, хліб з непросіяного борошна, гречка, зелена квасоля).
Рекомендована стаття:
Домашні засоби від звичного запору у дітей та дорослих Читайте також: Клізма - як зробити клізму? Метеоризм: при накопиченні газів у кишечнику Звичний запор у дітей: причини та симптоми. Як вилікувати хронічний запор ...
