Наша імунна система повністю функціонує у віці 18-20 років. Організм виробляє клітини імунної пам'яті, які зберігають інформацію про віруси, з якими ми контактували. Як побудована наша імунна система? Перевірте, як працює імунна система та з якими завданнями вона стикається.
Імунна система (імунна система) дбає про безпеку нашого організму. Після першого року життя кожен з нас повинен працювати над створенням власного імунітету. І ми це робимо, в т.ч. щеплення проти певної хвороби або ... захворіти. Як тільки наш організм заразиться патогенним мікроорганізмом (наприклад, вірусом, бактеріями), у нього розвинеться т. Зв клітини імунної пам'яті. Коли цей мікроорганізм знову атакує нас - він буде розпізнаний та знищений імунним інтелектом.
Імунна система: структура
Природа захистила нас від хвороб, створивши міцні захисні бар'єри. Якщо перший не вдається, є також другий і третій.
- Шкіра та слизові оболонки. Кисла реакція шкіри, шлунку, а також жінок - і піхви ускладнює життя патогенних мікробів. Вони не люблять кислого середовища і часто в ньому гинуть. Сльози, слина та сеча також мають бактерицидні властивості. У свою чергу, слизові оболонки, що вистилають травний тракт, а також дихальні та сечостатеві шляхи виробляють слиз, завданням якої є іммобілізація зловмисників, тобто вірусів, бактерій, грибків та найпростіших.
- Харчування клітин. Коли мікроби проникають у тканини, клітини, звані фагоцитами, накопичуються в лімфатичних вузлах. Інфіковані тканини виробляють особливу речовину, яка їх приваблює. Після прибуття фагоцит оточує зловмисника, поглинає його і перетравлює. Таким чином, він також очищає мертві клітини слизової та віруси, бактерії, гриби та найпростіші, що потрапили в них. Фагоцити також виділяють речовини, звані пірогенами, які підвищують температуру тіла. Лихоманка спричиняє загибель багатьох мікробів.
- Лімфоцити та антитіла. Коли патогенним мікробам вдається утвердитися в організмі, вони можуть викликати запалення. Це коли активізуються лейкоцити, які називаються лімфоцитами. Їх існує кілька видів. Коли впізнаний зловмисник, лімфоцити групи В трансформуються і починають виробляти специфічні антитіла, які повинні вбити цей вірус, бактерії, грибок або найпростіші. Антитіла - це вид білка. Вони здатні нейтралізувати ворожі клітини або підготувати їх, щоб вони стали легкою здобиччю фагоцитів.
Щоб перевірити, чи причиною наших проблем зі здоров’ям є слабкий імунітет організму, слід звернутися до імунолога.Спеціаліст огляне нас і, якщо потрібно, призначить додаткові аналізи. Для постановки діагнозу проводяться аналізи крові. Кількість та якість імунних клітин перевіряють у відібраних зразках. Крім того, імунна система оцінюється функціонально. Іммунні клітини вирощують у лабораторії, а потім контролюють їх поведінку на роботі - тобто коли вони мають справу зі зловмисником, відповідальним за інфекції. Потім вони показують, на що насправді здатні.
Читайте також: Хороші бактерії в організмі: мікроби, які захищають від хвороб Підсилювачі імунітету за рецептом. Як діють імунізаційні вакцини?Як працює імунна система?
- Імунна система знаходиться не в одному місці нашого організму. По-перше, щоб він міг швидше і адекватніше реагувати на різні типи загроз. Друге - ускладнити знищення. Його клітини розкидані по тілу. Вони виявляються в вилочковій залозі, селезінці, лімфатичних вузлах, мигдаликах, кишечнику, кістковому мозку. Ці органи виробляють різні типи лейкоцитів. Одні пожираються патогенними мікробами, інші отруюють їх, а треті виробляють антитіла, які їх вбивають.
- Білі клітини крові рухаються по всьому тілу разом з кров’ю та лімфою (лімфою). Лімфа тече по кровоносних судинах, які в багатьох місцях розширюються, утворюючи лімфатичні вузли. Скупчення лімфатичної тканини - це також піднебінні мигдалини, відросток товстої кишки та ділянки Пайєра в тонкому кишечнику. Щоб не послабити імунну систему, мигдалини та апендикс більше не видаляли профілактично.
- Організм може сам подбати про імунітет. Коли тимус, в якому лімфоцити дозрівають і диференціюються, зменшується і зникає з віком, його завдання поступово переймають кістковий мозок і лімфатичні вузли.
- Деякі лімфоцити (Т-лімфоцити) визнають власні ракові клітини чужими. Вони безпосередньо контактують з ними і знищують їх без участі антитіл. Це захищає нас від розвитку раку. Це важливо, оскільки щодня в нашому організмі створюється близько 4000. такі клітини!
- На жаль, вони також розглядають клітини трансплантованих органів, наприклад нирок, як чужорідні лімфоцити. У випадку трансплантації така поведінка є фатальною. Т-лімфоцити руйнують клітини пересадженого органу, а трансплантат, який повинен був врятувати життя, організм відкидає. Тому спроби Т-лімфоцитів гальмуються шляхом введення високих доз спеціалізованих препаратів для трансплантації пацієнтів.
- Іноді імунні реакції також можуть бути нашим кошмаром. Це справа з т.зв. аутоімунні захворювання (наприклад, вовчак), коли імунна система з якихось причин виявляє ворожі власні тканини організму та руйнує їх.
- Алергія - ще один приклад небажаних наслідків імунної системи. Це божеволіє, розпізнаючи ворога в нейтральних речовинах, наприклад, пилку. Коли вони потрапляють в організм, спрацьовує захисний механізм, що викликає неприємні симптоми алергії, в тому числі нежить, сльозотеча, задишка.
Ослаблена імунна система
Імунна система повністю функціонує, коли нам 18-20 років. На жаль, з віком захисні сили організму падають. Можливо, це пов’язано з тим, що тимус, орган, в якому дозрівають важливі для нашого імунітету Т-лімфоцити, поступово зменшується, а потім зникає.
Ми також самі послаблюємо нашу оборонну армію. Ворогами імунітету є стрес, поспіх, шум, втома і перевтома, зловживання антибіотиками, гормональними препаратами, стероїдами та вживання наркотиків. Стимулятори також несприятливі: алкоголь, сигарети, кава.
Першим симптомом ослабленого імунітету є сприйнятливість до інфекцій. Наприклад, якщо ми часто застуджуємось і нам важко боротися з хворобою, ми, мабуть, маємо занадто слабкий імунітет. Про це можуть свідчити також часті інфекції сечовивідних шляхів, шкірні захворювання, порушення сну, менструальний цикл у жінок, більш тривале загоєння ран або повторний герпес. Крім того, нас повинен турбувати стан нашої шкіри: її надмірна шорсткість і сірий відтінок, ламкість нігтів, випадання волосся. Зі зниженням імунітету ми також можемо мати розлади концентрації уваги, бути ослабленими і швидше втомлюватися.
Важливо
Найпростіший спосіб боротися за хороший стан імунної системи - це правильне харчування. Інгредієнти, що містяться в їжі, підтримують оновлення тканин і забезпечують речовини, необхідні для боротьби з мікробами. Тому слід їсти якомога більше сирих фруктів та овочів, багатих вітамінами та мінералами. Здоров’ю імунної системи також допоможе зменшення споживання жиру та цукру.
Універсальної дієти для всіх не існує - хоча б тому, що потреба в калоріях з віком зменшується, а потреба в поживних речовинах зростає. Здорова дієта - це така, яка забезпечує організм (відповідно до його віку) відповідною порцією необхідних інгредієнтів.
Необхідно пам’ятати, що цілих 60-70% імунної системи знаходиться в кишечнику. Його основним компонентом є кишковий бар’єр, який складається з кишкового епітелію, мікробіоти кишечника та GALT, тобто лімфоїдної тканини травного тракту. Кожен із цих елементів має велике значення для імунітету.
На жаль, ми часто не дбаємо про свій кишковий бар’єр. Він пошкоджується неадекватною дієтою (сильно оброблена, виведена або без клітковини), хронічним стресом, зловживанням наркотиками (антибіотики, знеболюючі препарати, препарати від печії), алкоголем та іншими стимуляторами.
Вчені довели, що пробіотичні штами спеціалізуються на підтримці кишкового бар’єру: Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63, Lactobacillus casei W56, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19 та Lactococcus lactis W58 (входить до складу бар'єру Санпробі). Ці штами зберігають усі компоненти кишкового бар’єру.
Дізнатися більшещомісяця "Zdrowie"
Про автора
Прочитайте більше статей цього автора
---za-krtkie-kiedy-podcinanie-a-kiedy-wiczenia.jpg)
