Прохолодні ванни в морській воді загартовують і зміцнюють природний захист організму. Лікування морем - морським кліматом і водою - це таласотерапія. Перебування в приморському спа-центрі - найприємніша терапія!
По-грецьки thalassa означає море, а таласотерапія - це лікування за допомогою факторів, пов’язаних з морем: клімат, морська вода - купання та вдихання. Терапія таласо, яку контролюють лікарі, є хорошим способом прискорити біологічну регенерацію.
Фрагментовані крапельки морської води характерні для прибережного повітря - аерозоль знаходиться в прибережній зоні шириною 2 км. Це сприяє очищенню дихальних шляхів - зріджує в них липку слиз, збільшує відхаркування та стимулює рух війок. Перебування на пляжі протягом дня рекомендується при захворюваннях дихальних шляхів, включаючи бронхіальну астму. Правила дозування повітряних ванн різні за погодою і в негоду. Коли приємно, слід дотримуватися загальних правил прийняття сонячних ванн. У погану погоду ви починаєте ходити годину, подовжуючи час на 10 хвилин щодня, так що через 13 днів прогулянка триває 3 години на день.
Це сприяє зволоженню дихальних шляхів не тільки в результаті аерозолю, але і конденсації водяної пари, що видихається з легенів на слизових оболонках дихальних шляхів.
ВажливоДозування ванни
»Перша ванна повинна тривати лише 3 хвилини, а кожна наступна ванна повинна тривати на хвилину довше. Максимальний час ванни (12 хвилин) досягається на 10-й день лікування.
»Не тріть тіло після купання!
»Перш ніж одягнути свій одяг, зробіть 10-хвилинну прогулянку вздовж берега моря.
Купання в морській воді є частиною талассотерапії. Ті, хто знаходиться в Балтійському морі, є гідротерапевтичним лікуванням із групи холодних процедур з найбільшим стимулюючим ефектом (температура не перевищує 17 ° C). При цій температурі тіло швидше охолоджується у худорлявих людей, а повільніше - у людей із ожирінням. Бездумне дозування ванни не загартовує організм, але знижує імунітет (наприклад, може з’явитися губний герпес). Бажано зробити кілька коротких ванн. Потім розігрійте тіло, наприклад, бігом або фізичними вправами. У міру акліматизації толерантність до холоду зростає. При правильному дозуванні морські ванни можуть бути корисними при лікуванні хронічного бронхіту, низького кров’яного тиску та деяких шкірних захворювань.
Стан загартовування організму досягається лише після 3-4-тижневого лікування. Під час акліматизації можуть з’являтися періоди гіршого самопочуття, безсоння, занепокоєння і навіть загострення симптомів захворювання. Це симптоми т.зв. спа-реакція. Найкраще почекати їх. Якщо вони дуже турбують, їх можна заспокоїти, наприклад, вдавшись до рослинних заспокійливих засобів.
щомісяця "Zdrowie"
