Термічний шок після купання в холодній воді - це природна реакція гарячого організму на раптовий контакт із холодом. Контакт з водою при температурі 13 ° С вже сприяє швидкому падінню температури тіла, а отже - дисбалансу, порушенням кровообігу та проблемам з диханням, що в крайніх випадках може призвести навіть до смерті. Дізнайтеся, як уникнути термічного шоку після прийняття ванни в холодній воді та як надати першу допомогу людині, яка перенесла такий шок.
Термічний шок після купання в холодній воді - це природна реакція гарячого організму на раптовий контакт із холодом, що призводить до швидкого зниження температури тіла. Слід пам’ятати, що вода набагато краще проводить тепло і охолоджує тіло в 20 разів швидше, ніж повітря, тому в теплі (і особливо спекотні) дні, коли тіло дуже швидко нагрівається, навіть у воді з температурою вище 0 ° C може виникнути термічний удар.
Тепловий шок також сприяє гіпервентиляції, тобто прискореному, неконтрольованому та поглибленому диханню. Посилене дихання часто викликає проблеми з кровообігом, що може призвести до запаморочення та непритомності.
Раптовий контакт з холодною водою може навіть призвести до того, що у деяких людей серце перестане битися. Під час сонячних ванн на пляжі кровоносні судини розширюються і наповнюються великою кількістю крові під впливом тепла. При контакті з холодною водою судини швидко скорочуються і «штовхають» кров до серця. Серце не може швидко перекачати стільки крові, і, як наслідок, воно може перестати працювати.
Інші фактори, що сприяють тепловому шоку:
- період
- вживання алкоголю
- висока стомлюваність тіла
Що робити, щоб уникнути теплового удару?
Особливо обережно слід дотримуватися спекотних днів, відпочиваючи біля моря або озера. Пам’ятайте, що вам слід повільно звикати до температури води, наприклад, зробити невелику прогулянку вздовж берега моря, зануривши лише щиколотки. Перед тим, як увійти у воду, добре охолодити обличчя, область шиї та серце, а потім трохи поплескатися. Тільки тоді все тіло може бути поступово мокрим.
Термічний шок - перша допомога
Термічний шок виникає, коли температура тіла раптово падає. Потім швидкість тепловіддачі через шкіру змінюється. Отже, метою надання першої допомоги є зігрівання потерпілого з метою стабілізації температури охолодженого організму. Для цього врятованого слід якомога швидше перенести в захищене від вітру місце, тепле і сухе, і поступово зігрівати його. Слід якомога швидше зняти замочений одяг і обережно зігріти спину, шию та голову. Потерпілу від теплового удару слід ізолювати від холоду, тому найкраще накрити її ковдрою. Це повинно супроводжуватися повільним, спонтанним нагріванням тіла.
Читайте також: Спазм м’язів під час плавання. Як запобігти м'язові спазми у воді? Як вибрати сонцезахисний крем з УФ-фільтром? Білі сонячні позначки. Як позбутися від білих плям і зміни кольору після сонячних ванн?
