Ішіас проявляється як різкий колючий біль у поперековій області. Досить одного раптового руху, щоб з’явився радикуліт: підняття, згинання, спотикання або розбивання ліжка. Прочитайте чи послухайте, як боротися з нападом ішіасу.
Ішіас виникає в найнесподіваніших ситуаціях. У поперековому відділі хребта виникає різкий, колючий біль (також відомий як сльозотеча або пекучий біль), який рухається уздовж сідниць і стегна. Далі за стегном вона проходить через литку до стопи. Він збільшується найменшим рухом. Але це можна відчути найбільше вночі.
Зміст
- Які причини ішіасу?
- Як боротися з нападом ішіасу?
- Як діагностується ішіас?
- Як діють ліки на розслаблення м’язів під час нападу ішіасу?
- Що робити, щоб ішіас не повернувся?
- Яку роль відіграє фізіотерапія при лікуванні ішіасу?
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Які причини ішіасу?
Сідничний нерв виникає внаслідок з’єднання декількох корінців, які виходять із хребта і з’єднуються в один великий нерв, що проходить уздовж ноги, саме тому ми також відчуваємо нездужання в нозі, хоча вони спричинені змінами в хребті.
Причиною болю є здавлювання корінця сідничного нерва в тому місці, де він залишає хребетний канал. Причини тиску на сідничний нерв можуть бути різними. Найпоширенішими є дегенеративні зміни хребта та випадання міжхребцевого диска (диска).
Іншою причиною може бути набряк нервового корінця, викликаний постійним здавленням деформованим хребцем, а також дегенеративні зміни в міжхребцевих суглобах.
Читайте також: Спондильоз та спондилоартроз - дистрофія хребта та міжхребцевих суглобів
Це також може бути наслідком викривлення хребта або порушення структури тазу. Це трапляється і з жінками на стадії вагітності, оскільки їхній центр ваги зміщується, а хребет неправильно навантажений.
Ішіас супроводжується спазмом параспінальних м’язів, що ще більше посилює біль. Таким чином вони намагаються знерухомити хребет, щоб захистити його від пошкоджень. А це призводить до нефізіологічного вирівнювання хребта. Характерним для зубця є те, що лежачи на спині, вам важко підняти пряму ногу в коліні.
Ішіас може бути небезпечним!
Якщо крім сильного болю у вас є порушення чутливості, слабкість ніг або затримка сечі (іноді може спостерігатися нетримання сечі), потрібно негайно звернутися до лікаря. Ці симптоми можуть свідчити про зміни, які призводять до постійного пошкодження нерва. Щоб виключити це, необхідно негайно провести МРТ.
Як боротися з нападом ішіасу?
Найкращий спосіб зменшити біль - це знайти положення, яке зменшить тиск на защемлений корінь. Всупереч поширеній думці, це не завжди є брехлива позиція. Багато людей воліють стояти, рятуючи хвору ногу, або сидіти в такому зручному для них положенні.
- Якщо можете, ляжте на спину на стійкий, твердий матрац, зігнувши ноги під прямим кутом у стегнах і колінах (потрібно підкласти подушки під ноги). Положення стільця розслабить м’язи і полегшить защемлення коренів.
- Врятуйте себе нестероїдними протизапальними та знеболюючими препаратами.
- Полегшення може бути забезпечене розтиранням хворобливої ділянки знеболюючою та протизапальною маззю та її масажем. Такий зігріваючий масаж розслабить напружені м’язи.
- Деякі люди знаходять полегшення від охолодження хворого місця. Під впливом низької температури виділяються ендорфіни, які мають знеболюючий ефект. Там, де вам найбільше боляче, ви можете прикласти холодний компрес або пакет з льодом. Але полегшуючим лікуванням може бути також нагрівання хворої ділянки.
- Якщо біль не покращився протягом 24 годин, зверніться до лікаря. Ниркова коліка може спричинити подібні симптоми - необхідно визначити джерело болю та провести відповідне лікування.
- Біль попереджає вас, що з вашим тілом щось не так. Тому кожен напад гострого болю в спині повинен спонукати нас перевіряти стан хребта.
Як діагностується ішіас?
Лікар запитає про тип нездужання, чи виникло воно вперше, як часто і за яких обставин, чи не було травми хребта. Він перевірить, де і коли болить найбільше.
Якщо є сумніви, він порекомендує зробити рентген попереково-крижового відділу хребта. Щоб рентген був надійним, його краще проводити, коли гострі нездужання зникають. На основі знімка, зробленого негайно, можна виключити лише переломи або запідозрити дископатію. Визначити інші ураження неможливо, оскільки хребет знаходиться в нефізіологічному положенні. Крім того, для отримання точної фотографії у вас повинен бути порожній травний тракт.
Якщо біль іррадіює в обидві ноги або якщо пацієнт не відчуває нижчого тиску на нерв, слід провести МРТ, щоб з’ясувати, що насправді викликає проблему.
Як діють ліки на розслаблення м’язів під час нападу ішіасу?
На першій стадії хвороби, коли гострий біль унеможливлює рух, найголовніше - зберігати спокій і лежати на порівняно твердому ліжку у зручному для вас положенні.
Лікар підбирає препарати залежно від інтенсивності болю. Зазвичай вони починаються з високих доз нестероїдних протизапальних та знеболюючих засобів (через рот або ін’єкціями) та міорелаксантів.
У разі проблем зі сном вона також рекомендує седативні та снодійні препарати. Психічний спокій і сон сприяють розслабленню м’язів, що зменшує біль.
У деяких випадках він може призначати вітаміни групи В шляхом ін’єкцій. Коли біль зберігається, вводять опіоїдний препарат.
Зазвичай лікування триває 7-10 днів, але це може зайняти до декількох тижнів. Потім препарати змінюють на більш сильні та сильні. У разі хронічних болів іноді застосовують антидепресанти, які додатково знімають біль.
Що робити, щоб ішіас не повернувся?
- Уникайте різких рухів, різких нахилів, поворотів і бігу.
- Піднімаючи що-небудь із підлоги, присідайте, а не нахиляйтеся, випрямляючи ноги. Тримайте предмет, який носите поруч, обома руками. Коли миєте ванну або пилососите під меблями, станьте на коліна на одному коліні.
- Замініть сумку на одне плече рюкзаком, розподіліть покупки у дві сітки, щоб рівномірно завантажити обидві сторони тіла.
- Стоячи довго, переведіть вагу з однієї ноги на іншу.
- Регулярно виконуйте вправи, рекомендовані фізіотерапевтом, для зміцнення м’язів хребта та живота.
- Плавайте, особливо на спині, що зміцнює м’язи хребта, рук і ніг.
Яку роль відіграє фізіотерапія при лікуванні ішіасу?
Зниження болю не означає закінчення лікування. Зараз реабілітаційні процедури та фізіотерапія незамінні. Вправи під контролем фізіотерапевта та лікувальний масаж хребта.
Хороші результати дають нагрівання, електроудар, магнітне або біостимулююче лазерне світло або іонофорез.
Терапія доповнюється санаторно-курортним лікуванням. Відпочинок, використовуючи сірчані ванни або грязьові компреси, все це запобігає рецидиву захворювання.
Якщо після консервативної терапії поліпшення не спостерігається або біль часто повторюється, потрібна операція з видалення дегенерованого міжхребцевого диска.
Рекомендована стаття:
Вправи при ішіасі - які вправи запобігатимуть нападам ішіасу?щомісяця "Zdrowie"
Ми рекомендуємо електронний путівник
Автор: Матеріали для преси
У посібнику ви дізнаєтесь:
- Як не перевантажувати хребет і суглоби.
- Як допомогти собі, коли болить спина або суглоби?
- Що робити, щоб підтримувати суглоби в хорошому стані.
- Як полегшити хребет і суглоби, коли ми багато годин працюємо сидячи або стоячи?
- Як зручно подорожувати.
- Як вибрати матрац.
