ЛІКУВАННЯ РОЗЛАДУ ТРАВЛЕННЯ. ДОМАШНІ ЗАСОБИ ВІД НЕТРАВЛЕННЯ ШЛУНКУ

Порушення травлення - швидка допомога в аптеці

Якщо ви хочете швидко усунути симптоми розладу шлунку, візьміть аптечні препарати, що продаються без рецепта. Зазвичай вони містять речовини, що підсилюють секрецію жовчі, що сприяє поліпшенню травлення. Вони містять дегідрохолеву кислоту (рафахолін), силімарин (силімарол) і екстракт чорної редьки, артишок і екстракт артилену, тобто екстракт з південноамериканської рослини, що називається ароматичним жирним маслом, а також екстракт алое - все це допомагає при розладі травлення.

Читайте також: ДИСПЕПСІЯ означає інвалідність. Причини, симптоми та лікування диспепсії РАНІТИДИН допомагає при шлункових проблемах Перегодована ПЕЧЕНЬ - швидка допомога Як боротися з наслідками переїдання: здуття живота, гази, діарея, печія

Домашні засоби від нетравлення - трав'яні чаї

Усунути симптоми розладу шлунку можна, пивши теплу воду маленькими ковтками. Важливо не випивати всю склянку відразу, оскільки це лише посилить ваші симптоми. Робіть по два-три ковтки кожні кілька хвилин. Вживання настоїв з трав також корисно при розладі травлення. У разі порушення травлення завжди варто мати в аптечці: м’яту перцеву, звіробій, насіння коріандру, насіння кмину та фенхелю, квітку календули та свіжий або порошкоподібний корінь імбиру. Настої трав та спецій заспокоюють симптоми нетравлення шлунка та відновлюють баланс у травному тракті.

Домашні засоби від нетравлення - дієта

Їжте легкозасвоювану їжу принаймні кілька днів: варене або запечене (не тушковане або смажене) м’ясо, легкі супи та варені овочі. Ви втомилися від розладу травлення, а отже, ні консервів, ні мішків, ні будь-якого іншого готового страви. Відмовтеся від кави і навіть какао, а також від алкоголю та газованих напоїв. Якщо ви погано почуваєтесь і розлад шлунку дуже турбує, їжте печиво та кашку протягом 3 днів.

Як уникнути порушення травлення

Порушення травлення, відоме в медицині як диспепсія, все частіше вважається одним із цивілізаційних захворювань (хоча це лише синдром шлунково-кишкових захворювань), оскільки це трапляється так часто і у такої кількості людей. Причинами розладу травлення дуже часто є поспіх, сильний стрес і депресія, а також вживання їжі з високим ступенем обробки, повної консервантів та інших добавок. Якщо ви хочете уникнути порушення травлення:

Їжте повільно і ретельно кусайте. При клюванні відбувається перша, попередня стадія травлення. Якщо ми опустимо це, ковтаючи невірно пережовану їжу, шлунок має більше роботи і може збунтуватися.

Ви не будете страждати від розладу шлунку, якщо уникаєте жирної та смаженої їжі. Особливо смажене в багаторазово використовуваному жирі (на жаль, це так роблять у ресторанах та барах). Відмовтеся від картоплі фрі.

Позбавтеся від нетравлення шлунку і киньте палити - нікотин погіршує кровообіг у шлунку та кишечнику, ускладнюючи правильне травлення та всмоктування.

Рухайся. Фізична активність підтримує роботу травної системи. Тому після переїдання добре робити повільний крок, це приносить значне полегшення переповненому шлунку. Рух також є ефективним протиотрутою при запорах, що також часто є симптомом порушення травлення.

Навчіться боротися зі стресом. Тіло, яке зазнає стресу, нехтує травленням і зосереджується на інших функціях. Тому люди, які живуть під хронічним стресом, дуже часто страждають від нетравлення шлунку та печії. Препарати діють лише тимчасово. Психологи радять: або змінити спосіб життя, або місце, яке є для нас стресовим, або змінити своє ставлення до пережитих подій та обставин, в яких ми опинились.

Симптоми порушення травлення:

відчуття переповненості живота

печія

відрижка

метеоризм

гикавка

нудота

запор