Сечова кислота - 5,8. Інші ненормальні результати включають морфологію: MCHC - 31,9; RDW-SD - 50,0; RDW-CV - 15,2; лімфоцити - 43,5; CRP - 9,26; тест сечі: питома вага - 1,009. Мені 57 років, я важу 97 кг і п’ю дуже мало рідини, дві-три кави на день, один чай, приблизно 1 склянку води. До фізичних захворювань належать постійні болі в стегнах під час нічного сну (я дуже мало сплю - 4 години). Чи маю я можливість нормалізувати свої результати, до якого спеціаліста мені слід зареєструватися?
По-перше, результати тесту повинні переглянути лікар загальної практики. На їх основі він може направити вас до ревматолога або дати відповідні ліки, які зупинять вироблення сечової кислоти. Однак варто намагатися жити трохи здоровіше. Пийте більше води, оскільки кофеїн у каві та чаї збільшує рівень сечової кислоти, що викликає біль у суглобах вночі. У вас є шанс змити його, випивши води. Намагайтеся їсти більше овочів. Додайте по 200-300г до кожного прийому їжі. Помідори, огірки, салат та капуста. Замініть м’ясні нарізки та м’ясо морською рибою, яка є джерелом протизапальних жирних кислот омега-3, їжте нежирні молочні продукти. Фізична активність, яка дозволить попрощатися з кілограмами. Це може бути басейн або водна гімнастика. Два-три рази на тиждень, можливо, велосипед. Біг або навіть ходьба призведе до непотрібного навантаження на суглоби. Внесіть зміни невеликими кроками, і ви досягнете своєї мети.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
.jpg)
