ЗАХВОРЮВАННЯ. Що робити, щоб уникнути непритомності?

Ви боїтесь, що втратите свідомість під час академії, в трамваї чи в церкві? У вас паморочиться голова? Світ крутиться перед очима, у роті відчуваєш солодкість, на обличчі, шиї та руках з’являються краплі поту ... Це перші ознаки непритомності. Дізнайтеся про найпоширеніші причини непритомності та про те, що ви можете зробити, щоб мінімізувати ризик непритомності. Що робити, щоб уникнути непритомності?

Більшість з нас знепритомніли в академії чи церкві. Лікарі кажуть, що непритомність - це раптова втрата свідомості, як правило, нетривала, якій передує запаморочення або віддаляючись або втрачаючи контакт із реальністю. Хоча багато людей вважають, що непритомність не становить загрози, варто знати, що навіть тимчасова втрата свідомості може сигналізувати про серйозні серцево-судинні захворювання або провал лабіринту. Також потрібно знати, як надати першу допомогу і що робити, якщо непритомність трапляється неодноразово. Перевірте, що ви можете зробити, щоб уникнути непритомності?

Що робити, щоб запобігти непритомності?

• Якщо трапляється, що ви знепритомніли або впали від голоду, вам потрібно їсти 4-6 разів на день, але їжа повинна містити мало цукру. Іноді для контролю рівня глюкози в крові потрібна невелика доза хрому (похідного піколінату хрому).
• Люди, які знепритомніли, наприклад, під час забору крові, повинні поступово звикати до таких поглядів. Добре уявити (детально!) Ситуацію, яка викликає цю реакцію. Цей прийом боротьби з непритомністю називається візуалізацією.
• Якщо вам погано і ви очікуєте непритомність, ляжте так, щоб ваша голова була нижче, ніж решта тіла. Це дозволить крові припливати до мозку швидше, і ви точно почуватиметеся краще.
• Якщо ви відчуваєте непритомність відразу після вставання з ліжка, вам потрібно поступово міняти положення. Спочатку спирайтеся на лікоть, потім спокійно сідайте, повільно піднімайте голову і на мить глибоко дихайте.
• Якщо ви відчуваєте слабкість, запаморочення, у вас з’являються плями перед очима, випийте якомога швидше склянку апельсинового соку або газовану воду з цукром.
• Якщо ви схильні до непритомності в жарку погоду, вам, ймовірно, потрібно більше рідини та солі, яку ви втрачаєте, сильно потіючи. Тому щодня випивайте 8-10 склянок рідини (фруктово-овочеві соки, вода, відвари). Ви можете заповнити дефіцит солі, додавши їжі трохи більше солі. Якщо ви будете робити це лише в жарку погоду, ви не завдасте шкоди своєму серцю.

Непритомність - це природна реакція організму на захист мозку від додаткових втрат кисню. Коли ми втрачаємо свідомість, ми падаємо. А лежаче положення полегшує кровотік, і більша його частина надходить до мозку.

Хвилинна втрата свідомості може бути першою ознакою того, що у вас розвивається серйозне захворювання. Тому періодичні епізоди втрати свідомості повинні спонукати нас звернутися до лікаря. Зазвичай він рекомендує ЕКГ, щоб перевірити, як працює ваше серце, і аналіз крові, щоб переконатися, що ваші непритомності не викликані, наприклад, анемією або порушеннями цукру.

Чи заживає непритомність?

У більшості випадків синкопе не потребує лікування, але все залежить від причини синкопе. Люди з нездоровим або хворим серцем повинні обговорити зі своїм лікарем зміну або іншу дозу препарату. Люди, які страждають на діабет, можуть попросити лікаря призначити глюкагон, гормон, який швидко підвищує рівень глюкози в крові. Ви повинні мати при собі ліки. Коли ми відчуваємо, що починаємо відходити, просто натисніть невелику порцію гелю в рот, щоб почувати себе добре.