Влітку, коли діти проводять багато часу на свіжому повітрі, вони рідко випивають, коли розважаються, саме тому зневоднення частіше зустрічається в цей час року. Якщо ви підозрюєте, що ваша дитина зневоднена, якомога швидше зверніться до педіатра. Якщо ваша дитина серйозно захворіє, їй доведеться лягти в лікарню.
Дегідратація найчастіше пов’язана з діареєю та блювотою. Але вода також витікає з організму іншими шляхами. Дитина втрачає його в сечі та при диханні, а також при сильному потовиділенні. Ось так це влітку, коли діти проводять багато часу на вулиці. Поглинені грою, вони рідко добровільно тягнуться до чогось випити. Ось чому зневоднення частіше спостерігається влітку, навіть якщо дитина зовсім не хворіє.
Ознаки зневоднення
Згідно з енциклопедичним визначенням, дегідратація - це стан, при якому вміст води в організмі опускається нижче значення, необхідного для її нормального функціонування. Це відбувається, коли втрати води становлять щонайменше 2%. вага тіла. Іншими словами - якщо дитина важить 20 кг, щоб зневоднитися, вона повинна втратити щонайменше 400 мл води. Початкова фаза зневоднення проходить без явних симптомів. Коли втрати води становлять 2% маси тіла, дитина починає відчувати сильну спрагу. Втрати води в межах 2–4%. відчуває себе запаморочення, відчуття слабкості та зменшення кількості виділеного сечі. Тоді у дитини можуть западати очі, сухість язика та рота, проблеми з мовленням, і його шкіра втрачає еластичність (при защемленні та відпусканні вона повертається до свого попереднього стану дуже повільно).
Чи зневоднення організму небезпечно для здоров'я?
ВажливоЯких напоїв краще уникати?
Діти не повинні пити кольорові газовані напої. Окрім цукру, барвників та ароматизаторів, які самі по собі шкідливі, вони також містять вуглекислий газ - це може спричинити біль у шлунку та газоутворення. Поки ви уважно не прочитаєте етикетку, також не купуйте дитині барвисті фруктові напої у забавних пляшках. Правила не визначають відсоток соку в них - цілком може бути кілька десятків або декількох відсотків. Деякі напої цього типу мають лише фруктовий аромат, який отримують змішуванням штучних поліпшувачів. Однак радимо вгамувати спрагу традиційними домашніми компотами - але не надто солодкими.
Профілактика зневоднення у дітей
У здорових дітей найнебезпечніша ситуація зазвичай не трапляється, коли втрата води досягає 10-15%. (тоді виникають порушення у свідомості, судоми, дитина не може говорити і втрачає свідомість). Тим не менш, варто подбати, щоб не допустити також менших втрат води. Єдиний спосіб зробити це - переконатися, що дитина щодня п’є достатню кількість рідини. Відповідно до харчових рекомендацій, це повинно бути 100 мл для кожного з перших десяти кілограмів тіла, 50 мл для кожного наступного десяти кілограмів та 20 мл для кожного кілограма понад 20 кг. П’ятирічний вік вагою 25 кг повинен отримувати 1,6 літра рідини на день (більше, коли дитина активна). Ця кількість складається як з води у супі чи фруктах, так і з усього, що дитина отримує для пиття. Напій, який буде найціннішим для вашої дитини, - це все-таки мінеральна вода з низьким вмістом мінералів. Хороша пропозиція також:
- Ацидофільне молоко. Він має слабокислий смак і містить живі культури пробіотичних бактерій. Регулярне пиття сприяє зміцненню імунітету.
- Фруктові та овочеві соки. Ви можете вичавити їх самостійно, наприклад, з моркви, яблук або апельсинів, або придбати (краще без додавання цукру).
- Нектари. Це напої, що містять сік з додаванням води та цукру. Купуючи нектар, переконайтесь, що він не містить консервантів, штучних ароматизаторів та барвників.
- Поливайте домашнім сиропом або соком. Сезонні фруктові сиропи - малину, яблука, вишню - можна робити в соковижималці. Перед тим, як їх пити, потрібно розбавити водою.
Надзвичайний стан
Якщо ви підозрюєте зневоднення, зверніться до свого педіатра якомога швидше. Якщо ваша дитина серйозно захворіє, їй доведеться лягти в лікарню. В інших випадках частого прийому невеликої кількості води або - за рекомендацією лікаря - рідинної рідини зазвичай достатньо, щоб заповнити рівень мінеральних речовин, втрачених водою. Ви можете придбати Орсаліт в аптеках без рецепта, а також Dicodral Liquido, готову до вживання рідину зі смаком апельсина.
щомісяця "Zdrowie"
