Обмороження ніг: профілактика та лікування

Холод і обмороження ніг - це результат мокрого взуття або дуже низької температури повітря. Як запобігти надмірному охолодженню ніг і як боротися з обмороженням? Перевірте, як лікувати застуду або обморожені ноги.

Неважко обморожити ноги, коли температура опускається нижче нуля. Ноги не тільки найближчі до землі, але і найдальше від серця. Тривале перебування на морозі без відповідного взуття може уповільнити кровообіг і призвести до замерзання.

Послухайте, як лікувати холодні або обморожені ноги. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Читайте також: Обмороження: симптоми. Реагуйте, коли у вас є ці симптоми. Це можуть бути симптоми обмороження ... Як лікувати обмороження? Не натирайте, не масажуйте! Вивих, вивих, забій, обмороження - перша допомога при ТРАВМІ

Замерзання ніг: профілактика

Причиною замерзання ніг є порушення кровообігу і ... тісне взуття (вузька верхня частина і носок взуття). Кров не надходить у стиснуті ноги в достатній кількості. А тканини, які недоїдають, менш стійкі до низьких температур. Наші шляхи:

• Краще купувати зимові черевики на кількість більше, щоб ви могли вільно в них рухати пальцями, навіть коли одягаєте теплі шкарпетки. Ця слабкість особливо корисна, коли ви довго чекали автобуса.

• Теплі термоустілки також добре працюють. Перед тим, як вийти на вулицю, ви розбиваєте невеликий наліт, поміщений в гель, і вставляєте носок. В результаті хімічної реакції устілка нагрівається, і через десяток секунд ви відчуваєте приємне тепло в ногах.

Холодні ноги: лікування

• Якщо ноги холодні, побалуйте їх зігріваючою ванною або масажем, повернувшись додому. Коли вода охолоне, промийте ноги чистою водою і натріть бальзамом для ніг.

• Після купання надіньте теплі шкарпетки. Рекомендуються ті, що мають точкову карту на підошві (ціна близько 15 злотих, доступна в магазинах із панчішними виробами). Ходячи в шкарпетках, ви стимулюєте рецептори та покращуєте кровопостачання організму. Через 15-20 хвилин ноги набувають належної температури.

Обмороження ніг: профілактика

Найнебезпечнішими для ніг є замерзання та замочування, оскільки вони можуть спричинити обмороження. Але ви також можете захиститися від цього. Наші шляхи:

• Щодня чистіть взуття, щоб воно не вбирало воду. Також можна використовувати шкіряні та замшеві просочення.

• Якщо мокрі ноги мерзнуть, приділіть їм більше уваги. Ви починаєте з ванни в прохолодній воді і поступово підвищуєте температуру, поки вона не стане дуже теплою. Потім ви обережно висушуєте ноги рушником (не втирайте) і наносите лосьйон з вітаміном А. Ви надягаєте вовняні шкарпетки (або товсті бавовняні шкарпетки) і ховаєтеся під ковдрою.

• Процедуру доповнить чай з імбиром та корицею. Ви кладете чайне листя в чайник, посипаєте чайну ложку меленої кориці або подрібненої кори і кілька скибочок свіжого імбиру. Суміш залийте окропом і випийте невеликими ковтками після заварювання. Такий чай покращує кровообіг і зігріває все тіло.

Обмороження ніг: лікування

• Повернувшись додому, зніміть взуття та зігрійте ноги теплою (але не гарячою!) Водою. Зігрійте своє тіло зсередини, стимулюючи кровообіг за допомогою імбирного чаю та меду.

• Коли ноги зігріються, оберніть їх м’якою тканиною і накрийте пошкоджені місця стерильною марлею.

• Людина з обмороженими ногами повинен тримати ноги над серцем і уникати ходьби, щоб не обтяжувати їх.

• Відновивши відчуття, можна втирати іхтіолову мазь і застосовувати теплі компреси з оливкової олії або змащувати обморожені місця маззю з арніки (тільки на здоровій шкірі). Також рекомендується застосовувати рутинні препарати всередину, які покращують стан судин. Чергування холодних і теплих ванн допоможе відновити правильний кровообіг.

Це буде вам корисно

Зігріваюча ванна допоможе відмороженим або замерзлим ногам. Також можна замочити ноги в теплій воді з кухонною сіллю, що покращить кровообіг.

щомісяця "Zdrowie"