Нудота під час вагітності: засоби проти ранкової нудоти (ефективні та неефективні)

Ви вагітні і вам нудно від одного погляду їжі? Ваша нудота "ранок" лише від імені? Кожна друга жінка, яка чекає дитину, має проблеми з нудотою. Ваші близькі, мабуть, обсипають вас гарною порадою, як їх полегшити. Дізнайтеся, які засоби від ранкової нудоти дійсно можуть допомогти.

Ранкова нудота під час вагітності і навіть постійне блювота в першому триместрі є нормальними симптомами. Це ознака того, що в організмі зростає концентрація прогестерону, гормону, необхідного для збереження вагітності. Симптоми повинні спонтанно зникнути після 12-14. тиждень. Якщо цього не сталося, проконсультуйтеся з лікарем. Хоча ви відчуваєте жах, намагайтеся не турбуватися про нудоту. Стрес лише посилює симптоми і не приносить дитині користі. Тим часом навіть інтенсивна блювота, яка зачіпає м’язи всього живота, не загрожує вагітності та не призводить до викидня. Також не переживайте, що плід разом з вами «голодує». Це все ще крихітне, але винахідливе: воно забере з вашого тіла все необхідне. Якщо вас турбує незручна аварія в громадському місці, завжди майте під рукою аварійний комплект. Ви не завжди зможете швидко знайти чистий туалет, і блювота у сміттєвий бак - погана ідея. Вам знадобляться: поліетиленові пакети, вологі серветки, серветки, пляшка води, можливо м’ятні краплі або жувальна гумка (для освіження дихання). Також варто мати на роботі зубну щітку і грілку. Заливши теплою водою і приклавши до шлунка, він полегшить м’язовий біль після блювоти.

Ефективні засоби від нудоти при вагітності

Важко сказати, який із перерахованих тут методів буде для вас ідеальним. Можливо, всі вони відразу? Ви можете відчути наслідки майже відразу, але більшість майбутніх мам почуваються краще лише через 2-3 дні.

За словами експерта доктора Томаша Мацеєвського, доктора медичних наук, спеціаліста з акушерської гінекології, завідувача Акушерсько-гінекологічної клініки Інституту матері та дитини у Варшаві

Нудота під час вагітності - один із так званих фізіологічних симптомів. симптоми вагітності за замовчуванням. Зазвичай вони виникають між 6 і 12 тижнями вагітності. Вони викликані реакцією організму жінки на підвищену концентрацію певних гормонів, що виробляються яєчниками та хоріоном. Однак ці симптоми спостерігаються не у всіх вагітних. Якщо нудота не заважає приймати їжу і рідини, вона не вимагає медичного втручання, лише застосування заспокійливих заходів. Багатьом вагітним жінкам також допомагає часто їсти дрібно. Проблема виникає, якщо нудота призводить до блювоти, і це не одиничні епізоди протягом дня. У цьому випадку слід проконсультуватися з лікуючим лікарем - він усуне інші причини нудоти, не пов’язані з вагітністю. Деякі вагітні жінки, які повністю здорові, блюють 3-6 і більше разів на день між 6-м і 12-м тижнями. Це може призвести до зневоднення та виснаження - у цих випадках необхідне перебування в лікарні та використання парентеральної гідратації, а також сильних протиблювотних препаратів. Примітка: якщо сильна нудота і блювота різко спадають, а крім того зменшується хворобливість молочних залоз, зверніться до лікаря - можливо, вагітність перестала розвиватися.

Читайте також: Печія - які ліки можна приймати вагітній жінці? Тривожні симптоми при вагітності ВАГІТНІСТЬ - трави допоможуть при симптомах вагітності Ранкова нудота під час вагітності - як боротися з цією неприємною недугою

• Не вставайте різко. Краще полежати після пробудження хвилин 15-20 і вставати повільно, щоб живіт не заскочив у горло. У положенні лежачи ви можете випити чашку чаю (попросіть когось приготувати для вас) або склянку мінеральної води, або легку закуску (сухарі, булочку, сухофрукти, мигдальні пластівці).
• Виберіть правильний вітамінно-мінеральний препарат. Багато жінок скаржаться, що вони відригують відразу після проковтування таблетки. Хтось відчуває солодке покриття, когось дратує розмір драже. Тому вибирайте препарат з нейтральним смаком і доброзичливою формою (проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом) або розділіть таблетку на дві частини. Спробуйте таблетки, які повинні полегшити дискомфорт, наприклад, харчова добавка Pregna VOMI. Взагалі, рекомендується приймати препарат натщесерце, оскільки тоді його найлегше засвоїти, але деякі майбутні мами воліють ковтати його лише після твердої теплої їжі.
• Не переїдати. Їжте мало, але часто, бажано кожні дві години. Не чекайте, поки ви відчуєте голод: від падіння рівня цукру в крові вам може стати нудно. Щоб цього не сталося, винесіть за межі будинку бар «мюслі» або жменю сухофруктів.
• Зверніть увагу на те, що ви їсте. Уникайте жирної їжі. Особливо смажені страви у фритюрі посилюють нудоту. Однак виконай свої побажання. Якщо вам хочеться їсти висококалорійну їжу, не відмовляйтеся від неї, боячись набрати вагу. Якщо у вас немає надмірної ваги і ви трохи потураєте собі в першому триместрі, нічого не трапиться. Ви та ваша дитина потребуєте енергії, а вуглеводи - хороше джерело. Зазвичай вагітним відмовляють від усього, що має різкий, інтенсивний смак. Але коли вам подобається оселедець або маринований огірок, спробуйте це з упевненістю. Найчастіше тіло знає, що робить, і вимагає посуду, який приймає без відчуттів. Однак пам’ятайте, що тяга, як правило, є симптомом дефіциту (наприклад, кислого, коли вам бракує вітаміну С, шоколаду з дефіцитом магнію), і якщо вони важкі або незвичні (наприклад, крейда), вам слід поговорити з лікарем про них.
• Подбайте про вітамін В6 у своєму щоденному раціоні. Він відповідає за засвоєння білків і жирів, а також є перевіреним союзником при нудоті під час вагітності. Ви знайдете його у зернових продуктах, картоплі, бананах, зародках пшениці, тунці та нежирному м’ясі.
• Спробуйте перекусити. Щоразу, коли ви відчуваєте наближення нудоти, хапайте яблуко або печиво. Крім того, ви можете потягувати холодну газовану мінеральну воду повільно, але пам’ятайте, що газована вода може сприяти печії.
• Не змушуйте себе їсти. Апетит повернеться сам собою. Однак вам потрібно пити, щоб запобігти зневодненню. Інтенсивна блювота під час вагітності іноді закінчується перебуванням у лікарні (для крапельного введення), але не через неправильне харчування, а через надмірну втрату рідини. Тому випийте трохи води або чаю. Чудово підійде ромашковий чай з м’ятою або мелісою. Також спробуйте проріджене желе.
• Перекусіть безпосередньо перед сном. Важливо, щоб ви не прокидалися вранці інтенсивним смоктанням шлунка. Але не переїдайте. Все, що вам потрібно - це шматочок хлібців і склянка какао, йогурту або чаю.
• Зверніться до натурального імбиру. Шматочок свіжого кореня імбиру залийте окропом і тримайте 10 хвилин під кришкою. Цей чай можна підсолодити темним цукром або медом. Натертий свіжий імбир - ідеальна приправа для салатів. Ви також можете додавати його в гарячі страви, але потім додавати в останню хвилину.
• Уникайте інтенсивних запахів. Зараз ваш нюх надзвичайно чутливий, і ви можете не терпіти запаху миючих засобів, косметики та особливо їжі. Тому відмовтеся від кулінарії, оскільки приготування їжі може бути вам не під силу. Якщо вам ніхто не допоможе, негайно приготуйте більшу кількість і заморозьте. Дослідіть закусочні, де інтенсивні аромати вітають вас прямо з порога.
• Не будь пасивним курцем, а тим більше не активним. Не тільки тому, що сигаретний дим сприяє блювоті, але й створює загрозу здоров’ю дитини.
• Ретельно провітрюйте квартиру. Якщо можливо, спите з привідкритим вікном, а взимку широко відкривайте вікно принаймні 20 хвилин перед сном. Часто провітрюйте кімнати, в яких ви перебуваєте, встановіть радіатори на 20ºC. Перегріте, розріджене повітря не містить достатньої кількості кисню.
• Носіть вільний одяг. Дайте шкірі вільно дихати, уникайте тиску на шлунок і діафрагму. Ретельно вибирайте бюстгальтер, стежте, щоб трусики і колготки не тиснули на талію. Швидкі перепади температури також посилюють схильність до зригування, тому носіть цибулю, а в холодніші дні не забувайте про шапку та рукавички.
• Чистіть зуби частіше. Не тільки після блювоти. На початку вагітності багато жінок відчувають специфічний нудотний смак у роті. Ви можете найефективніше перемогти це, чистячи зуби, або, якщо не можете, жуючи жуйку без цукру або їдячи м’яту перцеву.
• Повільно. Втома також може погіршити симптоми. Знайдіть час протягом дня, щоб полежати, злегка піднявши ноги. Нехай ваші близькі допомагають вам виконувати щоденні обов'язки. Ви маєте на це право, і вони почуватимуться потрібними.

Ви можете спробувати ці засоби від нудоти під час вагітності, але жодної гарантії немає

«Перевіряється» іншими продуктами та напоями.
З меню та закусок, від яких нудота зникає, вирують інтернет-форуми для вагітних. Деякі особливо поширені, то чому б не спробувати їх:

• цитрусові: шматочок мандарину, скибочка лимона, посипана цукром, вода з скибочкою лимона і лід
• варіації полуниці: заморожена полуниця (для тих, хто нудить після молока), пахта з полуницею, полуничне морозиво
• кола: іноді рекомендується навіть дітям з харчовим отруєнням, оскільки воно має дезінфікуючу дію, тому ви можете пити (бажано дегазовану), але не можна розраховувати на наслідки, оскільки блювота під час вагітності не спричинена отруєнням
• фрукти (кавун, ананас) та фруктові та овочеві соки, тобто саме здоров'я
• екстремальні ідеї: дитячі каші, рисовий пиріг з трохи гірчиці, оселедець з квашеною капустою - ці пропозиції можуть викликати у всіх нездужання, не тільки вагітну жінку, але хто знає: посуд не отруйний, а організм майбутньої матері - непередбачуваний!

Голковколювання
За останні роки з’явилося багато наукових звітів (шведських, британських та американських) про ефективність боротьби з недугами під час вагітності (головним чином нудотою, втомою і навіть кровотечами) за допомогою голковколювання. Якщо ваші нездужання дуже важкі, і ви не боїтеся голок, а інші методи не дали результату - варто поговорити з гінекологом, відповідальним за вашу вагітність. Швидше, не шукайте спеціаліста самостійно, а тим більше намагайтеся колотись. Акупунктура - це складне мистецтво, і вам потрібно потрапити до рук професіонала. Прихильники цього методу стверджують, що результати приносяться вміло проведеними 20-хвилинними сесіями раз на тиждень.

Точковий масаж
Іноді ефективно натискати пальцем на точку на внутрішній стороні руки. Він розташований між двома сухожиллями, приблизно на 3 см нижче зап’ястя. Обведіть руку другою рукою так, щоб великий палець знаходився точно в цьому місці, і міцно натисніть. Потримайте 5 секунд і відпустіть. Повторити 3-4 рази. Зробіть те саме з іншого боку. Ви також можете спробувати безперервний тиск протягом п’яти хвилин з інтервалом у чотири години. Це точно не зашкодить, але пам’ятайте - така процедура допомагає лише деяким людям, і лише якщо вона була вміло виконана.

Засоби від нудоти при вагітності - забудьте про це, або шкідливі поради!

Нудота не загрожує вам і плоду, але деякі заходи боротьби з нею можуть завдати вам шкоди. Тому у разі будь-яких сумнівів від них краще відмовитися або звернутися до лікаря за їхньою думкою. Нижче наведено приклади шкідливих методів, які з’явилися в Інтернеті.

• Трав’яні суміші та засоби, наприклад, при проблемах зі шлунком.Вони не призначені для вагітних (якщо ви не купуєте їх в аптеці, а в листівці чітко не вказано, що вони безпечні для використання під час вагітності), вони можуть навіть викидень. Безпечними травами є ромашка і меліса.
• Імбир в таблетках. На відміну від чаю, виготовленого зі скибочки свіжого імбиру, він може завдати шкоди. Всупереч думкам вагітних частин, навіть виробник «Локомотива» не рекомендує використовувати його під час вагітності та годування груддю без дозволу лікаря. Вам потрібно лише прочитати листівку ...
• Безрецептурні ліки. Тут рекомендується максимальна обережність. Ви можете приймати заспокійливі засоби, протиблювотні засоби та навіть вітаміни, що продаються без рецепта, лише якщо це спеціально прописано лікарем.
• Відміна призначених ліків. Коли майбутня мама зауважує, що після прийому препаратів, рекомендованих лікарем, відчуває себе гірше, у неї виникає спокуса відмовитися від них. Тим часом це можуть бути агенти з прогестероном, що дозволяють перервати вагітність або залізо, що запобігає ускладненню анемії (включаючи гіпоксію плода). Ніколи самовільно не припиняйте приймати ліки! Якщо після них вам гірше, повідомте лікаря.
• Ковток алкоголю. Порада: "Склянка не зашкодить", особливо коли це стосується міцних спиртів (горілки), може мати серйозні наслідки. Навіть помірна кількість червоного вина, яке, як вважають, позитивно впливає на кров, може скоріше нашкодити, ніж допомогти у випадках нудоти.
• Оцет і сода. Все, що вам потрібно зробити, це використовувати здоровий глузд, і тоді пити звичайний оцет або розчин харчової соди буде абсурдом. Хоча сода в правильних пропорціях і використовується спеціально, вона заспокоює печію (надійних повідомлень про блювоту немає), проте можливе дозування та використання її слід залишати за рішенням лікаря.
• Обмеження рідини. Якщо ви утримаєтеся від пиття, особливо коли вас зригує, ви можете потрапити до лікарні, бо зневоднені.
• Ароматерапія. Хоча не всі лікарі впевнені в його шкідливості, ви повинні пам’ятати, що інгаляційні екстракти та ароматичні олії також можуть бути шкідливими. Особливо ароматерапія у ванні - це марні витрати часу: гаряча вода та олії з інтенсивним запахом можуть навіть спровокувати передчасне скорочення.

Важливо

Не недооцінюйте блювоту. Якщо вас турбує частота їх повторення, вони вас дуже турбують, або ви помітили, що важите менше - обов’язково зверніться до свого гінеколога. Можливо, вам знадобляться ліки проти хвороб.

Трав'яні чаї при вагітних недугах. Який чай пити?

Ви можете боротися з неприємними симптомами вагітності, такими як ранкова нудота, перепади енергії та припливи, наприклад, вживаючи трав’яні чаї. Перевірте, як приготувати настій з м’яти, меліси, ромашки та квітки бузини самостійно, що ефективно полегшить недуги, пов’язані з вагітністю.

Рекомендована стаття:

ВАГІТНІСТЬ - трави допоможуть при недугах вагітності

щомісяця "M jak mama"