НЛП, або нейролінгвістичне програмування

Нейролінгвістичне програмування (НЛП) - це техніка, спрямована на зміну способу роботи вашого розуму, особливо на вашу здатність впливати на інших людей. Цей метод критикується в медичних колах, і в той же час НЛП використовується в бізнесі або в рекламному світі. Що таке нейролінгвістичне програмування і чи варто цим методом цікавитись, чи слід взагалі відкинути сенс його існування?

Нейролінгвістичне програмування (НЛП) - одна з багатьох технік модифікації поведінки та досвіду. Нейролінгвістичне програмування фокусується на взаємозв'язку між функціонуванням нервової мережі людини (звідси слово "нейро" в НЛП), лінгвістичними (лінгвістичними) аспектами та поведінковою поведінкою та впливом інших людей (спільно розуміється як програмування) ). Хоча це, мабуть, звучить досить складно, насправді нейролінгвістичне програмування не є таким складним питанням для розуміння, і більше того - в основному кожен, хто бажає це зробити, може ознайомитися з цією технікою.

Нейролінгвістичне програмування (НЛП): історія

НЛП виникла в 1970-х. В основному, цей метод походить від терапевтичного методу, визнаного в психіатрії, оскільки саме від психотерапії. Протягом згаданого періоду Річард Бендлер проаналізував матеріали, в яких, серед іншого, Гештальт-терапія, проведена її творцем Фредеріком Перлзом. Бендлер зауважив, що реакція пацієнтів на цю терапію тісно залежить від поведінки терапевта, способів висловлювання та слів терапевта. Сам чоловік прийшов до деяких висновків, але йому потрібна була допомога, тому він запросив до співпраці мовознавця Джона Grріндера.

Автори теорії нейролінгвістичного програмування аналізували не лише роботи Персла - їх також цікавила діяльність психотерапевта Вірджинії Сатір та психіатра Мілтона Еріксона. Бендлер і Grріндер кілька років працювали над НЛП, публікували різні методичні публікації та проводили семінари з нейролінгвістичного програмування.

Що таке нейролінгвістичне програмування (НЛП)?

Припущення нейролінгвістичного програмування - це модифікація власної поведінки та почуттів, а також вплив на поведінку інших людей. Загалом, НЛП базується на створенні свідомих зв’язків між думками та поведінкою, а також на використанні відповідних слів у міжособистісних контактах.

Однією з найпопулярніших технік НЛП є кріплення. Це нагадує явища обумовленості, які вже обговорювались у загальноосвітніх школах. Закріплення - це пов’язання бажаних думок, емоцій та почуттів із конкретними стимулами, наприклад, дотиком, зображенням чи звуками. Цей загадковий опис можна пояснити наступним чином: припущення нейролінгвістичного програмування полягає в тому, щоб, наприклад, пацієнт міг відчувати (за власним бажанням) приємні емоції, торкаючись свого тіла певним чином або в певному місці. Наявність такої можливості дозволило б, наприклад, знизити рівень стресу перед подією, яка може супроводжуватися стресом (приклади таких подій включають співбесіду на роботу або складання важливого іспиту).

Інші методи, що належать до нейролінгвістичного програмування:

• моделювання
• транс
• метафори
• шкала часу
• повторне обрамлення
• свиський візерунок
• подвійна дисоціація

Читайте також: Психологічні тести: що це і що це? Види психологічних тестів ... Гештальт-терапія - терапія та розвиток TSR (терапія, орієнтована на рішення) - терапія, орієнтована на сучасність ...

Завдяки нейролінгвістичному програмуванню вдосконалюється як самосвідомість людини, яка вивчає техніки НЛП, так і можна впливати на поведінку інших людей. На думку авторів концепції нейролінгвістичного програмування, слова можуть мати величезну силу, і, використовуючи їх належним чином, можна переконати інших діяти відповідно до нашої волі, відчуваючи, що їх рішення цілком їхні.

Прикладами використання НЛП у розмовах з іншими людьми є вміле використання, наприклад, таких слів, як:

• але: "Сьогодні я отримав математику 1, але мені вдалося забити п'ять голів у фізкультурі". Використання слова "але" спричиняє пропущення першої частини речення, навіть якщо воно стосується негативних аспектів. Після висловлювання, що містить це слово, співрозмовник зосереджується головним чином на другій частині речення після «але».

• уявіть собі: "дитино, уяви, як було б непогано їздити на новішому автомобілі". Використовуючи цю техніку НЛП, ви можете досить вільно маніпулювати думками співрозмовника. Починаючи речення з "уявіть", ми призводимо до того, що зазвичай у свідомості нашого співрозмовника, навіть абсолютно незалежно від його волі, з'являються діяльність або предмети, згадані в реченні.

Вищезазначені лише приклади методів НЛП для зміни почуттів співрозмовників. Однак є багато-багато інших.

Нейролінгвістичне програмування: плюси і мінуси

Нейролінгвістичне програмування, безумовно, можна розглядати як досить цікаву тему, але з цим пов’язані певні суперечки. Вони стосуються, наприклад, того, що наукові та медичні спільноти часто критикують НЛП. Одним із джерел критики цього методу є той факт, що, на думку деяких фахівців, ефективність участі в курсах нейролінгвістичного програмування є сумнівною. Суперечки також викликає той факт, що НЛП насправді призводить до деяких спотворень реальності. Треті вважають, що нейролінгвістичне програмування може використовуватися для маніпулювання іншими людьми - і такі маніпуляції не завжди повинні служити хорошим цілям.

З іншого боку, існує цілком протилежний табір, а саме послідовники нейролінгвістичного програмування. Метод користується інтересом людей, які займаються бізнесом, наприклад, його використовують торговці або спеціалісти з реклами. Спеціалізовані курси нейролінгвістичного програмування проводяться в рамках навчальних курсів, призначених для підвищення самомотивації та самосвідомості пацієнтів. НЛП також використовується в процесі коучингу.

Цікаво, що у випадку нейролінгвістичного програмування конфлікт виникає між прихильниками та супротивниками цього методу, але він також відбувся між ... самими авторами НЛП. Бендлер і Гріндер припинили співпрацю у 1980-х роках, але вони продовжували розвивати техніки НЛП незалежно один від одного. Тим часом, у 1996 році Бендлер подав позов проти Гріндера, вимагаючи виключних прав на НЛП. Врешті-решт, у 2001 році було досягнуто домовленості, згідно з якою обидва чоловіки досі є співавторами нейролінгвістичних методів програмування.

Про автора

Лук. Томаш Нецькі Випускник медицини в Медичному університеті в Познані. Любитель польського моря (найбільш охоче прогулюється вздовж його берегів із навушниками у вухах), котів та книг. Працюючи з пацієнтами, він зосереджується на тому, щоб завжди слухати їх і витрачати стільки часу, скільки їм потрібно.